La timidezza non ha nulla a che fare con l'introversione. Una persona introversa decide di separarsi dagli altri, ha bisogno di passare del tempo da solo per ricaricare le sue energie e migliorare le sue emozioni. Al contrario, una persona timida trascorre più tempo da sola di quanto vorrebbe e le sue emozioni ne risentono. Gli mancano capacità sociali e di comunicazione per essere in grado di relazionarsi con successo con gli altri, qualcosa che gli causa insicurezza e molte paure sociali.
Una persona timida non vuole esserlo. Perché avendo questo atteggiamento nei confronti delle relazioni con gli altri, hai difficoltà e diventa una spirale discendente di disagio emotivo che non consente loro di relazionarsi con l'ambiente circostante come vorrebbero veramente.
Se pensi di essere una persona timida e di voler interagire di più con gli altri, ma non sai come farlo ... Allora questa piccola guida per smettere di essere timido ti sarà utile per raggiungere l'obiettivo che hai volere: relazionati di più e meglio e senza la necessità di passare attraverso l'ansia ogni volta che provi.
Scopri perché sei timido
Le cause possono essere molte e varie ma è necessario che tu sappia perché sei una persona timida e perché ti trovi così male a causa di ciò. Riflettere sulla causa principale della tua timidezza può aiutarti a diventare consapevole e ad accettare chi sei veramente. Ad esempio, se pensi di essere timido per qualcosa che ti è successo molto tempo fa, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale per superare quelle circostanze e quei ricordi. Una volta che impari a elaborare ciò che è accaduto in passato, Sarai in grado di andare avanti con la tua vita e superare i tuoi sentimenti di timidezza.
Se pensi che abbia a che fare con la tua educazione, esamina ora il tuo rapporto con i tuoi genitori. Sono ancora dominanti? In alternativa, sono timidi? Un'altra cosa che potrebbe essere accaduta nella tua infanzia e che ti riguarda da adulto è che le altre persone ti etichettano come timido. Spesso le persone sono timide quando sono piccole, poi crescono e pensano di dover rimanere così perché fa parte della loro personalità. Sfortunatamente, alcune persone si attengono a quell'etichetta e continuano a trattare gli altri che considerano "timidi" da bambini, anche se la tua personalità l'ha superata. Devi riconoscere che la timidezza è qualcosa che puoi superare nella vita. Non deve essere una caratteristica statica che dura per sempre.
Pensaci"
La timidezza ti rende assorbito. Questo è descrittivo, non critico. Le persone timide possono sentirsi come se non avessero "niente da dire", che dovrebbero avere storie incredibili da raccontare ed essere la vita e la vita della festa. Ma considera questo: vincere la timidezza non significa pensare all'improvviso di essere cool. Si tratta più di dimenticare te stesso e concentrarti all'esterno.
Poni domande e coltiva la curiosità genuina. Se sei a una festa con estranei, prova a collegare il modo in cui tutti si conoscono. Puoi fare domande come: "Come conosci Jaime?" (se è lui che ha organizzato la festa). Quando inizi una conversazione con un'altra persona, avrai qualcosa di cui parlare, devi dare agli altri l'opportunità di parlare di se stessi e distogliere l'attenzione da te stesso.
Indossa una maschera sociale
Il primo passo per essere più socievoli è indossare una maschera sociale. Questo non significa che dovresti essere una persona falsa con chi ti circonda, tutt'altro. Con una maschera sociale puoi essere te stesso senza paure o insicurezze. Si tratta di parlare agli altri come se fossi una persona estroversa, una persona che è in grado di avviare una conversazione senza sentirsi nervosa.
Potresti pensare che questo sia impossibile per te in questo momento, ma niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Dovrai guardare come le persone che ammiri così tanto si relazionano agli altri e poi fare lo stesso. Il segreto sta, soprattutto, nel sapere cosa dire senza dover essere trascendente. Puoi chiedere dove una persona ha acquistato la maglietta che indossa perché ti piacciono i colori o pensi a qualsiasi altro argomento che possa portare all'inizio di una conversazione.
In questo modo, potrebbe essere difficile per te fare il primo passo, ma una volta che lo fai e lo ottieni, allora ti renderai conto che non è così complicato e le volte successive sarà sempre più facile. Ti renderai conto di come con "quella maschera" che in realtà all'inizio finge di essere un estroverso, a poco a poco diventerà parte di te, finché alla fine, non devi indossi quella maschera nelle tue interazioni sociali perché sarà diventata parte della tua personalità.
Devi essere preparato
Una volta che la timidezza è sparita, non avrai bisogno di farlo; Ma mentre ti senti ancora timido, esercitati a preparare gli spunti di conversazione. Se hai un'idea del tipo di persone che parteciperanno a una riunione, dovrai fare "i compiti". Se molti di loro sono appassionati di nautica, ad esempio: Google il club nautico locale, scopri le rotte nautiche locali, prepara alcune domande da porre sulla nautica. Se ti senti timido al lavoro, cerca notizie interessanti durante il fine settimana e invitali a conversare lunedì.
Dovrai abituarti a ricordare ciò che le persone ti hanno detto per servire come futuri spunti di conversazione ... anche se ricorda che superare la timidezza non è solo parlare di più, È una sensazione che deve risvegliarsi dentro di te.
Anche il linguaggio non verbale è importante
Le persone timide vengono spesso diagnosticate erroneamente come ostili, distanti o "aride". La timidezza può farci sembrare inavvicinabili. Se sorridi di più sarai più attraente per gli altri e Sarà più facile per te intavolare una conversazione con altre persone che sorridono.
Un altro vantaggio è che sorridere anche quando non ti senti affatto bene, è che quel sorriso può farlo diventare reale perché sentirai automaticamente che le cose stanno andando meglio, il tuo cervello penserà che tutto stia andando bene. Un punto importante qui: se sorridi a qualcuno e loro non sorridono, non è un tuo problema. Non puoi far accettare a nessuno la nostra gentilezza ma questo non dovrebbe toglierti la forza.