Avere una "crisi di identità" sembra normale quando si raggiunge un'età, potresti aver sentito cose come: "crisi di identità a 40 anni" o cose del genere. Forse sapendo questo, hai una leggera idea di cosa significhi avere una crisi di identità, ma cos'è esattamente e perché le persone sperimentano questo tipo di crisi personale? È qualcosa che accade solo nell'adolescenza o anche nella vita adulta?
Il concetto nasce dal lavoro dello psicologo dello sviluppo Erik Erikson, che credevano che la formazione dell'identità fosse una delle parti più importanti della vita di una persona. Sebbene lo sviluppo di un senso di identità sia una parte importante dell'adolescenza, Erikson non credeva che la formazione e la crescita dell'identità fossero limitate all'adolescenza. Invece, l'identità è qualcosa che cambia e cresce nel corso della vita mentre le persone affrontano nuove sfide e affrontano esperienze diverse ... La vita è ciò che contraddistingue l'identità nelle persone!
Cos'è una crisi d'identità?
Quando una persona sta attraversando una crisi d'ansia è forse perché non è sicura del proprio ruolo nella vita, non sa quale sia il suo vero ruolo nel suo percorso. Se pensi di non conoscere il tuo ruolo nella vita, potresti vivere una crisi di identità.
Erik Erikson ha coniato il termine crisi d'identità e credeva che fosse uno dei conflitti più importanti che le persone affrontano nel loro sviluppo, e non solo nell'adolescenza. Secondo Erikson, una crisi di identità è un'epopea di analisi ed esplorazione intensiva di diversi modi di cercare se stessi.
L'interesse di Erikson per l'identità è iniziato durante l'infanzia. Cresciuto come una persona ebrea, Erikson sembrava molto scandinavo e spesso si sentiva un estraneo a entrambi i gruppi. I suoi successivi studi sulla vita culturale tra gli Yurok della California settentrionale e i Sioux del Sud Dakota aiutarono a formalizzare le idee di Erikson sullo sviluppo dell'identità e sulla crisi d'identità.
L'identità
Erikson ha descritto l'identità come segue:
“Un senso soggettivo, così come una qualità osservabile di somiglianza e continuità personale, combinato con una certa convinzione nella somiglianza e continuità di un'immagine condivisa del mondo. Come qualità di vita inconscia, questo può essere gloriosamente ovvio in un giovane che ha trovato se stesso così come ha trovato la sua comunanza. In esso vediamo emergere un'unificazione unica di ciò che è dato in modo irreversibile, cioè tipo di corpo e temperamento, doni e vulnerabilità, modelli di infanzia e ideali acquisiti, con l'apertura di opzioni fornite in ruoli disponibili, possibilità occupazionali, valori offerti, ritrovati mentori, amicizie fatte e primi incontri sessuali ”. (Erikson, 1970)
In questa descrizione dell'identità di Erikson, possiamo vedere che è il "tutto" di una persona ... cosa la definisce, cosa contraddistingue il suo modo di agire nella vita, il suo modo di pensare e tutto il resto.
Stati di identità
Nelle fasi dello sviluppo psicosociale di Erikson, l'emergere di una crisi di identità si verifica durante l'adolescenza in cui le persone lottano con i sentimenti e un'identità emerge di fronte alla confusione sui ruoli sociali. È stato James Marcia che ha ampliato la teoria di Erikson e secondo lui e i suoi colleghi, l'equilibrio tra identità e confusione sta nel prendere un impegno per un'identità.
Marcia ha anche sviluppato un metodo di intervista per misurare l'identità, oltre a quattro diversi stati di identità. Questo metodo contempla tre diverse aree di funzionamento: ruolo professionale, credenze e valori e sessualità.
Stati di identità:
- Il raggiungimento dell'identità si verifica quando un individuo ha attraversato un'esplorazione di identità diverse e si è impegnato in una di esse.
- La moratoria è lo status di una persona che è attivamente coinvolta nell'esplorazione di identità diverse ma non si è impegnata.
- Lo stato di preclusione è quando una persona ha compromesso senza tentare di esplorare la propria identità.
- La diffusione dell'identità avviene quando non c'è né crisi né compromissione dell'identità.
I ricercatori hanno scoperto che coloro che si sono impegnati fermamente per un'identità tendono ad essere più felici e più sani di quelli che non l'hanno fatto. Quelli con uno stato di diffusione dell'identità tendono a sentirsi fuori posto nel mondo e non cercano un senso di identità.
Nel mondo in evoluzione di oggi, le crisi di identità sono più comuni oggi di quanto non lo fossero ai tempi di Erikson. Questi conflitti non si limitano certamente all'adolescenza. Le persone tendono a sperimentarli in vari momenti della vita, in particolare nei momenti di grandi cambiamenti, come l'inizio di un nuovo lavoro, l'inizio di una nuova relazione, la fine di un matrimonio, l'acquisto di una casa o la nascita di un figlio . Esplora diversi aspetti di te stesso in diverse aree della vita, incluso il tuo ruolo al lavoro, all'interno della famiglia e nelle relazioni sentimentali, può aiutare a rafforzare la tua identità personale.
Sintomi di una crisi di identità
Avere una crisi di identità non viene diagnosticata, quindi i sintomi non devono essere sempre gli stessi. Nonostante ciò, è necessario conoscere alcuni segnali per sapere se ti sta succedendo:
- Metti in dubbio chi sei e come sta andando la vita in generale per te.
- Vivete conflitti personali a causa del vostro ruolo nella società.
- Ci sono stati grandi cambiamenti nella tua vita che stanno influenzando il tuo senso di te stesso, come il divorzio.
- Metti in discussione i tuoi valori, le tue convinzioni, i tuoi interessi o la tua vita lavorativa.
- Cerchi più significato, ragione o passione nella tua vita perché ti senti vuoto o svogliato.
Mettere in discussione chi sei è del tutto normale. La vita cambia e anche le persone. Diventerebbe un problema solo quando questa crisi influirà sui tuoi pensieri o sul tuo funzionamento quotidiano. Cerca il sostegno della tua famiglia e dei tuoi amici, ma se vedi che il tuo umore o anche la tua salute mentale è danneggiato, dovrai consultare un professionista.