Ho trovato un articolo in inglese che parla di come aumentare il le donne la loro autostima. Non so perché fa differenza tra donne e uomini, perché i consigli che dà possono essere perfettamente validi per gli uomini.
C'è un mito secondo cui le donne sono più inclini a una bassa autostima. Non so fino a che punto questo possa essere vero. In ogni caso, questi suggerimenti saranno utili a più di uno.
Aumenta l'autostima delle donne
** Quando ti svegli la mattina, la prima cosa che farai è allungarti e senti quanto stai bene.
** Guardati allo specchio per un po '. Concediti qualche minuto prima che la pesantezza sia passata. Dai un'occhiata a tutte le tue imperfezioni. Quindi continua a cercare e scoprirai che le macchie diventano gradualmente una bellezza familiare.
** Butta via tutte le riviste di bellezza. Ignora gli stereotipi di bellezza che compaiono in queste riviste.
** Amo la tua età. Ricorda che l'invecchiamento ti consente di continuare a crescere e sperimentare la vita.
** Dedica meno tempo a leggere articoli negativi e più tempo a leggere il informazioni positive.
** Dimentica così tanto stress possibile. Sarai sorpreso di quanto ti senti meglio.
** Dormire è un must. Riposare la mente e il corpo è essenziale per acquisire forza e per svolgere la tua vita quotidiana.
** Fai esercizio, respira e senti quell'adrenalina come se fosse acqua fresca che scorre attraverso il tuo corpo.
** Prendi un lungo bagno o una lunga doccia, ti farà sentire più rinnovato.
** Mangiare verdure e verdure quanto più puoi.
** Il YOGA è una strategia di rilassamento molto efficace. Purifica le nostre menti attraverso l'apprendimento delle tecniche di rilassamento e dei livelli di stress.
** LEE molto: la lettura è dove la mente subconscia può essere liberata dalle realtà che ci stressano.
** Pomodoro pochi minuti per te e darti una pacca sulla spalla per le cose buone che hai realizzato oggi.
** Pensa a cose felici, per esempio un bambino che ride o sorride per la prima volta, un gioco di cuccioli, delfini che nuotano liberamente ...
** Se ti piace il file Jardinería, pianta nuovi fiori o inizia a creare un giardino. Non c'è niente di più gratificante che guardare crescere qualcosa di bello.
** Sii fedele a te stesso, fidati della tua bellezza e unicità. Dedica meno tempo a preoccuparti di come qualcun altro ti percepisce.
** Nel lavoro mantieni l'equilibrio di tutte le tue emozioni, cerca di sentirti più positivo che negativo.
** Imparare a sii il tuo migliore amico; siete responsabili della vostra felicità.
** Solo Sorridi e sii te stesso. Sei una persona davvero unica.
** Si, puoi sentire il sole E la pioggia sul tuo viso, il vento che soffia tra i tuoi capelli, sei vivo, quindi vivi.
** Ricorda che solo attraverso i tuoi fallimenti puoi trovare il file éxito.
** Inizia la giornata dicendo: I. sono Unico, Sono speciale, sono FORTE!
** Quando ti confronti con gli altri, stai punendo te stesso. Questo porta alla distruzione del file autostima della donna.
** Il miglioramento di sé è molto difficile e richiede perseveranza.
** Hai il dono di scegliere: puoi scegliere di sdraiarti e morire o decidere di rialzarti e vivere.
** L'invidia è un sintomo di scarsa autostima. Non invidiare nessuno tranne te stesso.
** Quello a cui pensi ora determinerà il risultato del resto dei tuoi giorni, quindi Pensare positivo.
Fonte: http://www.womensselfesteem.com
Ho trovato un video che ha reso le icone della moda approdate: