Benvenuto in questo giorno 13 gennaio. Il compito di oggi è molto semplice: avere una buona igiene dentale.
Spazzolare i denti dopo i pasti non è sufficiente. Usa il filo interdentale. Da quando ho usato il filo interdentale, non ho avuto carie. La dipendenza che si ottiene da questo "gadget" è incredibile. A volte, quando ho finito il filo interdentale, provo una sorta di disagio e disagio. Corro a comprarne uno 🙂
Ho sentito che il filo interdentale è il consiglio più importante dopo aver fatto esercizio fisico e aver smesso di fumare. L'idea che la salute orale sia correlata alla salute generale non è inverosimile. La bocca, dopotutto, è parte integrante del nostro corpo. I denti hanno un afflusso di sangue e l'afflusso di sangue lascia il cuore.
I ricercatori sospettano che i batteri produttori di placca entrino nel flusso sanguigno. Questi batteri sono in qualche modo associati all'infiammazione che si verifica e ostruisce i vasi sanguigni e le malattie cardiache.
Altri ricercatori hanno trovato collegamenti tra batteri orali e ictus, diabete e nascita di bambini prematuri, nonché quelli con basso peso alla nascita.
Oltre a prevenire le malattie, il filo interdentale e lo spazzolamento possono aiutarti a mantenere i tuoi denti bianchi e intatti. Denti belli e forti che ti aiutano a masticare il cibo, a parlare correttamente e ad avere un sorriso grande come un sole.
Ti ricordo i 12 compiti precedenti:
1) Primo giorno: bere otto bicchieri d'acqua
2) Secondo giorno: mangia 5 pezzi di frutta al giorno
3) Terzo giorno: prepara un programma alimentare
4) Giorno 4: dormi 8 ore al giorno
5) Giorno 5: non criticare o giudicare gli altri
6) Giorno 6: alzati presto ogni mattina
7) Giorno 7: rivedere e rafforzare i compiti
8) Giorno 8: fai qualche tipo di esercizio
10) Giorno 10: parla al tuo sé futuro
11) Giorno undici: scopri i tuoi valori
12) Giorno dodici: socializzare