Gli effetti magici della musica sul nostro cervello, mente e corpo

La musica è un fenomeno universale che non conosce confini geografici o culturali e la cui diversità creativa è praticamente infinita. Cosa c'è di più, possiede una straordinaria capacità evocativa.

La musica, nonostante il suo carattere relativamente astratto e intangibile, ha il potere di trasformare un momento ordinario o anche una giornata ordinaria in qualcosa di magico. Può confortarci, fornire sollievo, convalidare o intensificare le emozioni, regolare il nostro umore, ridurre l'ansia e lo stress e persino migliorare le nostre capacità verbali. È stato anche dimostrato di essere uno strumento efficace per la riabilitazione nei pazienti con ictus, epilessia, pressione sanguigna, malattie cardiovascolari e altro ancora.

Ma come è possibile che l'esperienza musicale trascenda così distintamente altre esperienze sensoriali e abbia un effetto così commovente sulla maggior parte delle persone?
Sebbene ci siano differenze interindividuali nel grado di intensità emotiva sperimentata, L'apprezzamento della musica sarebbe legato, da un lato, alla capacità di elaborare la sua struttura latente e, dall'altro, alla capacità di prevedere cosa accadrà nella canzone. Tuttavia, per dare una reazione emotiva, la struttura latente di una canzone deve contenere anche un certo grado di sorpresa. Un talentuoso autore-compositore, ad esempio, si distingue per la sua capacità di manipolare ingegnosamente le aspettative del suo pubblico, soddisfandole in alcuni casi e non riuscendo a soddisfarle in altri casi. Quando lo fai con sottigliezza è quando ti viene la pelle d'oca.

Daniel Levitin, un neuroscienziato e compositore americano, spiega che il fatto che diverse parti del cervello siano collegate durante l'elaborazione della musica fa sì che questo fenomeno venga vissuto come un esperienza sinestetica. Cioè, c'è un'assimilazione congiunta di diversi tipi di sensazioni da diversi sensi allo stesso tempo. Qualcosa di simile a quello che succede quando siamo bambini. In effetti, non è fino a un'età più avanzata che iniziamo a distinguere tra i diversi sensi. L'estensione di questa connessione varia da individuo a individuo e spiega che alcune persone sentono la musica più appassionatamente di altre. Allo stesso modo, le persone più aperte a nuove esperienze danno più importanza alla musica.

E cosa succede a livello cerebrale?

Il ritmo viene elaborato prima nel cervelletto. Successivamente, l'elaborazione musicale passa attraverso l'amigdala dove acquisisce la componente emotiva. E infine raggiunge i lobi frontali, la cui attivazione produce la sensazione di ricompensa o gratificazione. Apparentemente la musica implica sottili violazioni del ritmo, ma poiché sappiamo per esperienza che la musica non rappresenta una minaccia, Queste violazioni sono identificate dai lobi frontali come fonte di piacere. Qualcosa come una piccola dose di adrenalina. D'altra parte, le aspettative che abbiamo ci mettono in uno stato di anticipazione, che, una volta soddisfatte, funge da ricompensa.

Più vantaggi ...

Allo stesso modo, la musica ha l'estensione capacità di invocare ricordi, immagini (che possono essere reali, metafore o manifestazioni del nostro inconscio), di proiettarci nel futuro, promuovere l'ispirazione e persino cambiare le sensazioni fisiche nel nostro corpo. Una tensione al collo può essere alleviata in pochi minuti quando ascoltiamo una canzone rilassante. Può anche giovare alla nostra respirazione e, attraverso di essa, indurci in uno stato di rilassamento, che a sua volta migliorerà il nostro umore.

La musica dice molto di noi ...

Attraverso i nostri gusti musicali possiamo imparare molto sul nostro "sé emotivo". Per alcuni, la musica può diventare un mezzo di espressione, anche se non sappiamo necessariamente come cantare o suonare uno strumento. La musica ci permette di dare voce a impulsi di aggressione, ribellione o desideri sessuali, ad esempio, che potremmo non osare provare diversamente. Realizzare il tipo di musica che ci commuove di più dentro può essere un indizio per comprendere le emozioni represse o sottostanti.

La musica è terapeutica:

La musica è un strategia efficace per gestire le nostre emozioni. Possiamo decidere attivamente di ascoltare un certo tipo di musica che prevediamo innescherà emozioni che vogliamo o abbiamo bisogno di provare in un determinato momento. Se ci sentiamo pigri e demotivati, ascoltare canzoni energiche può aiutarci a ripristinare il nostro umore e la nostra energia. Inoltre, ascoltare una canzone che riflette il nostro stato d'animo è terapeutico da allora ci aiuta a connetterci meglio con le nostre emozioni quando ci sentiamo identificati. Così, ad esempio, una canzone triste quando ci sentiamo nostalgici o depressi è utile perché in qualche modo convalida la nostra esperienza interna. La musica può anche darci un senso di maggiore potere.

E infine, ascolta solo 15 secondi di musica influenzano il modo in cui interpretiamo le espressioni facciali degli altri. Uno studio condotto da Logeswaran et al. (2009) hanno mostrato che l'ascolto di musica allegra faceva percepire ai partecipanti le espressioni degli altri come più positive, mentre se la canzone aveva un tono malinconico, venivano interpretate in modo più negativo.

by Gelsomino murga

fonte:

http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php

http://psychcentral.com/lib/music-how-it-impacts-your-brain-emotions/00017356