Gli eventi di questo fine settimana in Francia vi invitano a porre questa domanda. Non perché alcuni insistano a proclamare una guerra di religioni, né perché il fondamentalismo voglia imporre alcune idee dalla violenza. La domanda sorge a seguito di quanto accaduto sui social network. #Pregate per Parigi È stata una delle etichette più commentate sui social network in questi giorni. Ha senso pregare per Parigi?
In alcune aree, i benefici della meditazione e, quindi, della preghiera per le persone sono già stati dimostrati.
Tra le altre cose, la preghiera può essere utile perché:
1.- Aiuta a calmarci.
Nessuno fa preghiere o meditazioni mentre esercita un'attività dinamica, ma generalmente cerchiamo un luogo e un tempo appropriati, per pregare in silenzio, che agisca come rilassante.
2.- Ci dà pace.
Senza occuparsi di alcuna religione o pratica regolamentata, la preghiera può darci la pace interiore, perché ci aiuta a stare bene, perché mentre si pratica ci rilassa e ci calma, cosa molto necessaria in questo mondo di così tanta fretta.
3.- Ci fa crescere internamente.
Quando si fa la preghiera o la meditazione ci mette in contatto con il nostro interno, con noi stessi, con una parte del nostro essere che, generalmente, abbandoniamo a scapito del nostro fisico o di altre preoccupazioni.
4.- Ci insegna ad essere grati.
Una parte di qualsiasi preghiera, indipendentemente dal credo religioso a cui appartiene, è il ringraziamento. Perciò, Ringraziare spesso ci rende più grati a ciò che ci circonda e migliora il nostro carattere.
5.- Ci rende meno egoisti.
Nel caso di #Pregate per Parigi o in qualsiasi altro caso simile, quando decidiamo di pregare per un'altra o per altre persone, in qualche modo ci preoccupiamo per gli altri, il che ci rende più distaccati, solidali e altruisti.
La preghiera, tuttavia, ha molti vantaggi per le persone, ma è stata spostata verso pratiche religiose regolamentate e come qualcosa di antiquato. Tuttavia, alcune religioni orientali propongono la pratica della meditazione come un modo per trovare la pace e la felicità spirituali.
Alcuni studi supportano, attraverso la neuroteologia, i benefici della meditazione e della preghiera.
Herbert Benson, cardiologo presso il Harvard Medical School, ha studiato a fondo il ruolo che il sistema nervoso autonomo svolge nel processo patologico umano.
Benson ha stabilito che il sistema di risposta allo stress colpisce l'intero sistema nervoso. Inoltre, ha fatto un'altra scoperta interessante: quella la meditazione mantra aiuta a rilassare il sistema nervoso, per abbassare la pressione sanguigna, per migliorare la salute del cuore, per prolungare la vita, oltre a dare felicità e generare la sensazione di essere più vicini a un'entità trascendente, tra gli altri vantaggi (1).
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