I libri ti aiutano a essere felice

L'ho sempre detto la lettura è una delle abitudini mentali più sane che una persona possa avere. Per i principianti, è un file pratica altamente rilassante. Se sei nervoso, prendi un libro la cui storia ti piace e immergiti nella trama.

Ci sono molti temi tra cui scegliere: intrighi, terrore, autobiografie, saggi, ... Scegli quello che ti piace, cerca su internet quali sono i migliori libri sull'argomento scelto e dedica una parte della tua giornata alla lettura rilassante.

Questo video dall'Istituto Cocacola della Felicità parla dei libri:

Libri consigliati

C'è una persona che ammiro, Sergio Fernández, conduttore del programma radiofonico «Pensiero positivo». I libri sono consigliati in tutte le trasmissioni del programma. Hanno fatto una compilation di tutti i libri consigliati nella stagione 2011-2012. È sicuramente una buona guida per iniziare. Puoi vedere l'elenco qui.

I vantaggi della lettura

Migliorare la capacità di concentrazione, promuovere l'empatia, prevenire il declino cognitivo ... questi sono solo alcuni dei tanti benefici che la lettura porta. La lettura ti fa crescere come persona e anche può cambiare la tua vita in qualsiasi momento.

La capacità di una persona di concentrarsi su un determinato compito può determinare il suo successo in questa vita. Una cosa che ammiro dei bambini è la loro capacità di orientare tutti i loro 5 sensi in quello che stanno facendo. Se parli con loro (devi sapere come parlare ai bambini, ovviamente), senti che ti ascoltano, se dai loro un giocattolo, la loro piena attenzione si rivolge ad esso. Quella capacità di assorbimento è molto buona per la vita. La lettura ti aiuterà a sviluppare quella capacità di concentrazione.

Pensa che in passato non c'erano libri e la gente, quindi, non leggeva. I geroglifici furono il primo sistema di scrittura (e lettura). Con l'arrivo della stampa e l'universalizzazione dei libri, lo sviluppo intellettuale è stato immenso ... fino ad oggi.

La lettura funziona con l'emisfero sinistro. Gli occhi percorrono queste linee e il tuo cervello codifica questi simboli per dar loro un senso.

Il neuroscienziato Alexandre Castro-Caldas lo ha dimostrato in un'indagine il cervello di un lettore è più dotato di materia grigia, quindi, la loro capacità di ragionare ed elaborare le informazioni è maggiore. Ma non solo quello. I lettori hanno molti più neuroni rispetto ai non lettori. La lettura è il miglior nutriente per il nostro cervello.

Se vuoi espandere ulteriormente le tue conoscenze su questa buona abitudine che è la lettura, c'è un libro chiamato «Concediti alla lettura» di Ángel Gabilondo che ti fornirà maggiori informazioni a riguardo.

Alcune delle migliori citazioni sui libri

"Non ho mai avuto un'antipatia che non mi sia passata dopo un'ora di lettura." Montesquieu.

"In molte occasioni la lettura di un libro ha fatto la fortuna di un uomo, decidendo il corso della sua vita". Ralph Waldo Emerson

"Per viaggiare lontano, non c'è nave migliore di un libro." Emily Dickinson

"Una casa senza libri è come un corpo senza anima." Cicerone

"Ho cercato la pace ovunque, e l'ho trovato solo seduto in un angolo appartato, con un libro in mano." Thomas De Kempis

"I libri sono dolci compagni per chi soffre, e se non possono portarci a goderci la vita, almeno ci insegnano a sopportarla". Oliver Goldsmith

"Non è necessario avere molti libri, ma averne di buoni". Lucio Anneo Seneca

"La fortunata scoperta di un buon libro può cambiare il destino di un'anima." Marcel prévost

"Non puoi vivere senza libri." Thomas jefferson