Emozioni positive: guarisci la mente
In questo articolo troverai:
- L'importanza delle emozioni positive.
- Aneddoto personale sul suo potere di cambiare stati negativi.
- Video: emozioni e conferenza sulla psicologia positiva
Ti sei mai fermato a pensare il potere delle emozioni positive? La felicità è costituita da un insieme di emozioni positive. Le emozioni positive sono le migliori calzature verso cui camminare realizzazione personale.
A volte sei triste per qualcosa o rimugini pensieri negativi più e più volte, e all'improvviso accade qualcosa che ti porta fuori da quel letargo o stato catatonico negativo e un'emozione positiva sboccia in te come una forte e rinnovata fiducia in te stesso, una gioia, una speranza o qualcosa che ti fa ridere.
Aneddoto sul potere delle emozioni positive
Ricordo un tempo in cui ero davvero sconvolto dall'atteggiamento di una persona: criticava ingiustamente il lavoro che avevo svolto e mi mandava (ordine) per rifarlo. Sono uscito a fare una passeggiata con i miei figli. Non mi è piaciuto molto il viaggio perché la mia mente era in fermento con pensieri negativi su quella persona e su cosa avrebbe fatto o su come si sarebbe comportato. Era in una "trance negativa". All'improvviso, ho visto come mio figlio (che all'epoca aveva due anni) stava davanti a due mendicanti che stavano bevendo in un parco. La mia mente è uscita automaticamente da quella trance negativa e si è concentrata su quella scena. I mendicanti lo guardarono divertiti. Ad un certo punto mio figlio si tolse il ciuccio (che era il suo tesoro più prezioso) e lo offrì a uno di loro perché glielo mettesse in bocca. Questo ha fatto ridere me e i mendicanti.
Da quel momento il mio pomeriggio è cambiato. Non so se ho dimenticato la questione con quella persona o ho minimizzato la sua importanza. Il fatto è che il mio umore è cambiato grazie alle risate prodotte dall'osservazione di una scena divertente.
Le emozioni positive hanno il potere di cambiare i nostri stati negativi. Questi stati negativi possono essere causati da problemi più o meno gravi, sebbene la gravità dei problemi dipenda da ogni persona; Per ognuno di noi i nostri problemi sono i più gravi del mondo, ma ti assicuro che se conoscessi quelli del tuo prossimo, resteresti senza battere ciglio con i tuoi.
Coltiva emozioni positive è una sfida e un'arte. Questo è ciò di cui si occupano le moderne correnti psicologiche dell'intelligenza emotiva e della psicologia positiva.
Ti incoraggio a indagare e ad immergerti in queste nuove correnti psicologiche.
Video
Emozioni di base
Conferenza sulla psicologia positiva di Martin Seligman.