Noi umani passiamo un terzo della nostra vita dormendo.
Gli scienziati hanno scoperto che il sonno aiuta a consolidare i ricordi che sono fissati nel cervello in modo da poterli recuperare in seguito.
Ora una nuova ricerca lo sta dimostrando il sogno sembra anche riorganizzare i ricordi, raccogliendo i dettagli emotivi che ti aiuteranno a produrre idee nuove e creative. I ricercatori hanno misurato l'attività cerebrale durante il sonno e hanno scoperto che le regioni del cervello coinvolte nel consolidamento delle emozioni e della memoria sono attive.
I ricercatori hanno studiato cosa succede ai ricordi durante il sonno e hanno scoperto che una persona tende a trattenere la parte più emotiva della memoria.
Ad esempio, se a qualcuno viene mostrata una scena con un oggetto emotivo intenso, come un'auto distrutta in primo piano, è più probabile che ricordi quell'oggetto emotivo rispetto, ad esempio, alle palme sullo sfondo.
"In questa società frenetica, una delle prime cose danneggiate è il nostro sogno", afferma uno dei ricercatori Paynen. "Penso che sia basato su un profondo malinteso che un cervello addormentato non stia facendo nulla." Il cervello è impegnato. Non solo nel consolidamento dei ricordi ma nell'organizzazione e nella raccolta delle informazioni più rilevanti.
Pensa che questo sia ciò che rende possibile alle persone di elaborare idee creative.
Payne ha preso sul serio le indagini. «Mi ha dato l'opportunità di dormire otto ore ogni notte. Non lo facevo fino a quando non ho iniziato a guardare i miei dati ", dice. Le persone che dicono di andare a dormire quando sono morte stanno sacrificando la loro capacità di avere buoni pensieri. "Possiamo vivere con meno ore di sonno, ma ha un profondo effetto sulle nostre capacità cognitive".
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