Forse hai mai sentito il termine "life coaching" ma non sai esattamente a cosa si riferisce. o perché sta diventando così popolare ultimamente. Questo tipo di coaching ha a che fare con la metodologia che ricerca il massimo sviluppo personale della persona, ricerca la trasformazione interna che permette di raggiungere gli obiettivi che al momento non sono stati raggiunti.
Questo coaching aiuta le persone ad avere un cambiamento di prospettiva nella vita, ad avere più motivazione a impegnarsi per essere reali di fronte a quel cambiamento o trasformazione e il più importante: assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
La persona si sente accompagnata tutto il tempo durante il processo di cambiamento e questo migliora un migliore apprendimento in modo che la persona modifichi le proprie abitudini cognitive, emotive e anche comportamentali raggiungendo il massimo potenziale, consentendo Possano le tue azioni aiutarti a raggiungere quegli obiettivi che prima consideravi troppo lontani.
Il life coaching è quindi un tipo di coaching che mette al centro la persona per trovare soluzioni e risultati a ciò che la preoccupa in un determinato momento, ampliando la sua visione del presente e del futuro e che ciò che gli impedisce di raggiungere i suoi obiettivi viene bandito per sempre dalla tua vita . Gli obiettivi possono essere lavorativi, personali o con rapporti con altre persone. La persona inizia a cambiare il suo modo di pensare e scoprire di cosa è capace con le proprie capacità.
Non è un ottimismo esagerato
Ciò non significa che la persona abbia una visione distorta o che abbia un ottimismo esagerato, tutt'altro. Ciò che viene provato con il life coaching è che la persona abbia una visione realistica degli obiettivi che vuole raggiungere e degli ostacoli che incontrerà lungo il percorso. In questo modo puoi creare un piano d'azione che ti permetta di ottenere ciò che desideri.
Per non cadere in un ottimismo esagerato, vengono utilizzate tecniche per aiutare la persona a rendersi conto di avere opportunità di cui deve approfittare e che forse non se ne è accorta prima. Devi visualizzare te stesso raggiungendo gli obiettivi in modo da poter trovare il piano d'azione più velocemente.
Il life coaching non è una terapia in quanto tale, ma piuttosto si concentra su tecniche come la PNL (programmazione neurolinguistica), la meditazione, le abilità sociali, l'impegno, tra gli altri. Sono tecniche che aiutano la persona a capire perché agisce il modo in cui lo fai e hai bisogno di un cambiamento nel tuo comportamento positivo per ottenere ciò che vuoi nella vita.
La persona ha bisogno di capire perché si comporta in quel modo e perché ha bisogno di cambiarlo per ottenere buoni risultati. In questo modo, puoi iniziare il percorso verso un cambiamento positivo nella tua vita. La persona potrà pensare in modo diverso e anche modificare i propri valori se necessario, agendo secondo le strategie promosse dal coaching e potendo così orientare le azioni verso il raggiungimento dei propri obiettivi.
È per tutti?
Se è. Il life coaching è per chiunque ne abbia bisogno, sebbene ci siano alcune circostanze che possono rendere il life coaching una buona idea nella vita delle persone, come ad esempio:
- Persone che vogliono migliorare la loro qualità di vita
- Persone che vogliono apportare cambiamenti in qualsiasi area della loro vita
- Persone che vogliono avviare un progetto ma non possono decidere
- Persone che hanno problemi di salute
- Persone che hanno subito eventi che ne hanno indebolito la forza emotiva
- Persone con attacchi di ansia
- Persone che vogliono essere più motivate nella vita
- Persone che vogliono aumentare la loro creatività nel modo in cui agiscono
Vantaggi del life coaching
Il life coaching ha alcuni vantaggi, come affermato dalle persone che lo hanno vissuto e da coloro che lo insegnano ... tofos concorda sul fatto che può migliorare la qualità della tua vita. Ma quali sono esattamente i vantaggi?
Conosci gli obiettivi vitali. Con il life coaching la persona potrà comprendere gli obiettivi della sua vita, potrà concentrarsi sul presente e goderselo. Puoi anche pensare al futuro per sapere cosa vuoi ottenere nella vita e traccia un percorso che ti aiuti a raggiungere questi obiettivi attraverso le tue azioni.
Più fiducia in se stessi. Man mano che la persona raggiunge i suoi obiettivi, proverà una grande soddisfazione interna perché è in grado di raggiungerlo. Questo ti aiuterà ad avere una migliore autostima e ad avere più fiducia in te stesso. Sarai in grado di identificare il sabotatore interno che in precedenza non ti permetteva di avanzare nella tua vita come volevi.
Crescita personale. La persona è in grado di crescere personalmente perché ha lasciato la sua zona di comfort. Riesce ad avere un'altra prospettiva sulla vita e sulle circostanze anche se all'inizio non è così a suo agio come era abituato prima (anche se era negativo). Le difficoltà diventano opportunità di crescita a tutti i livelli della tua vita.
Migliore gestione della vita. La persona sarà in grado di gestire più efficacemente sia le proprie azioni che il tempo a disposizione ogni giorno per raggiungere obiettivi migliori. Noterai che hai comportamenti non validi con i tuoi obiettivi e Imparerai a gestire la vita impostando proprietà focalizzate sui tuoi obiettivi e sul tuo benessere personale.
Migliore comunicazione con se stessi. La persona sarà in grado di migliorare la comunicazione con se stessa e quindi anche con le persone che la circondano. Questo aspetto è essenziale affinché tutto ciò che hai letto fino ad ora possa scorrere in modo naturale. Prima di tutto, una persona deve comprendere se stessa e comunicare con il proprio io interiore per poter poi parlare e comprendere gli altri che la circondano.
Una volta. Sei arrivato fin qui, ora devi pensare se questo tipo di terapia è giusto per te e se sarebbe in grado di aiutarti a migliorare la qualità della tua vita.