L'anima è nella rete del cervello

Fino a non molto tempo fa si pensava che la conoscenza fosse ospitata in diversi moduli cerebrali. Il neuroscienziato spagnolo Joaquin Fuster ha proposto che la memoria e l'anima sorgano dalla grande rete neurale del cervello, che è collegato tra loro.

I neuroni possono morire nel cervello, ma la memoria del viso di una persona può rimanere permanentemente nella memoria, dove viene conservata questa memoria, tenendo conto che ci sono cellule e neuroni che muoiono? La memoria può essere così durevole perché le circostanze emotive in cui è stata acquisita la memoria possono essere saldamente formate grazie al clima emotivo. Cosa c'è di più, nel corso della vita questi ricordi vengono ripetutamente esercitati.

Esistono molti tipi di memoria e anche il tipo di memoria che rimane è importante. Questi ricordi si esercitano durante la vita e quindi sussistono ma allo stesso tempo le connessioni si indeboliscono e la memoria si perde, ma se ne creano anche di nuove. Il trucco per acquisire nuova memoria e migliorare la mente è esercitare il cervello. L'esercizio fisico è importante tanto quanto l'esercizio mentale.

I neuroni non muoiono irrimediabilmente all'età di 40 anni

Si pensava che dall'età di 40 anni i neuroni morissero nel cervello delle persone in modo irrimediabile, questo ci ha lasciato un'immagine desolante in termini di cervello. Ora sappiamo che non muoiono, solo le connessioni tra di loro diminuiscono. Nuovi neuroni nascono nel corso della vita, soprattutto nell'area dell'apprendimento e della memoria, ma per questo devono essere stimolati attraverso l'esercizio mentale.

L'età matura raggiunge i 30 anni e da quel momento il cervello inizia ad invecchiare. Questo può essere evitato o ritardato con alcuni esercizi. Paco Mora ci aiuta con 12 consigli che tutte le persone dovrebbero prendere in considerazione per metterli in pratica ogni giorno della nostra vita. In questo modo si potrebbero evitare malattie come la demenza senile, il Parkinson o l'Alzheimer.

12 consigli per un cervello sano

Non perdere questi suggerimenti di Paco Mora in modo che il tuo cervello sia forte e sano:

1. Mangia meno. Mangiare più del necessario aumenta lo stress ossidativo nel cervello che attacca le proteine, i lipidi, il DNA e il cervello. Meno pasti aumentano la produzione di nuovi neuroni nell'ippocampo, aumentano le sinapsi e migliorano i meccanismi di riparazione neuronale.
2. Fai sport regolarmente. Fare sport aerobici secerne abitualmente sostanze che hanno un impatto su una maggiore plasticità del cervello, si rafforzano le sinapsi tra i neuroni e si migliorano l'apprendimento e la memoria.
3. Fai esercizio mentale ogni giorno. Leggere o fare cruciverba non è sufficiente, è necessario stimolare il cervello. Imparare una nuova lingua è un buon esempio di esercizio con la mente che richiede impegno ma porta piacere perché è utile e gli altri ci ammirano.
4. Viaggiare molto. Viaggiare richiede apprendimento e memorizzazione. La routine è disastrosa per il cervello, oltre a viaggiare genera un accumulo di emozioni che è ciò che muove i neuroni.
5. Convivere. Una buona salute mentale deriva dall'avere relazioni buone e costanti con gli altri. I trasferimenti emotivi hanno benefici emotivi. Chi vive con un partner e ha amici può adattarsi meglio ai cambiamenti.
6. Adattarsi ai cambiamenti. Adattarsi significa adattarsi ai tempi. Se sei una persona che ti isola o pensi di essere vecchio per qualcosa, ti sentirai solo emotivamente stressato.
7. Evita lo stress cronico. Lo stress fa male al corpo perché vengono generati ormoni che influenzano il cervello e il corpo. La cosa migliore per contrastare questo è fare sport.
8. Non fumare Il fumo produce piccoli colpi, la nicotina riduce la memoria e l'atrofia, inoltre uccide i neuroni e aumenta lo stress ossidativo nel cervello.
9. Dormi bene. Abbiamo bisogno fino a 8 ore di suolo ogni notte in modo che il cervello possa lavorare e riparare i tessuti e anche per eliminare quei ricordi che non ci servono e rafforzare ciò che è necessario per sopravvivere.
10. Evita i blackout emotivi. È necessario vivere con motivazione nella vita, vivere con emozione ed entusiasmo perché ci spinge a vivere e stare bene.
11. Sii grato. Ringraziare è il gesto umano più bello e ci fa stare bene, ci permette di creare nuovi legami e di lasciarci alle spalle i pesi emotivi.
12. Goditi le piccole cose. Godersi le piccole cose è importante, senza creare bisogni che ci fanno lottare o stressarci per ottenerle.

La conoscenza non è fissata in una parte del cervello

Questa è chiamata "concezione modulare" perché la conoscenza non è fissata in una parte del cervello, che è il passato. La rete neurale è la chiave della memoriaQuesta è la base di tutta la conoscenza e di tutta la memoria, si forma per tutta la vita attraverso l'esperienza e nella connessione tra emozioni e neuroni.

I moduli di questa conoscenza sono la base dell'apprendimento, è vedere e sentire. La coscienza della memoria e della conoscenza è nella rete perché è relazionale, questo è il codice della conoscenza. La psicologia della Gestalt o della forma è correlata a questo, perché le cose hanno un significato quando sono legate alle parti.

Le reti neurali di conoscenza sono formate dall'associazione e dall'esperienza e condividere cellule e gruppi di cellule. Un gruppo di celle può far parte di molte reti. Tutto è un codice correlato per poterlo capire, non può essere ridotto alle sue parti minime.

Il cervello non è un cassetto in cui sono immagazzinati i ricordi, non ci sono aree specializzate in una singola funzione, grazie ai progressi delle neuroscienze questa teoria è stata sgranata. Il cervello è una rete complessa con neuroni interconnessi. e ognuna oltre a far parte di numerose reti, hanno molti ruoli diversi. È come Internet. Abbiamo circa 20 miliardi di neuroni che compongono il cervello e che sono collegati tra loro per avere memoria e il cervello li immagazzina in reti distribuite.

Le relazioni si formano in modo diverso in una persona che in un'altra, ma sono condivise reti comuni come la rete della cultura, le leggi del linguaggio, le emozioni ... E questo rimane ed è soprattutto, poiché è il risultato della replica di più piccoli reti, che sono organizzate a livello gerarchico. Il cervello inibisce i ricordi che non sono importanti per dare la priorità a ciò che è importante.

I tre tipi di memoria si sono concentrati sul futuro

La memoria è ancora un mistero ma ci sono tre tipi: Memoria a lungo termine (che ti consente di ricordare, ad esempio, cose che ti sono successe nella tua infanzia), memoria a breve termine (che ti consente di ricordare un numero di telefono fino a quando non lo scrivi su carta) e memoria di lavoro. Quest'ultimo ricordo è il più importante per le persone perché è ciò che ci permette di collegare i ricordi che abbiamo immagazzinato e agire di conseguenza. È la memoria ad esempio che usiamo quando parliamo con qualcuno.

Con il cervello ci adattiamo all'ambiente ed è l'interfaccia tra noi e l'ambiente (esterno e interno). Nel corso dell'evoluzione la corteccia cerebrale si è sviluppata e l'essere umano ha acquisito proprietà peculiari che gli consentono due cose: linguaggio e predizione.

Tutte le funzioni esecutive hanno una funzione, memoria di lavoro, processo decisionale, capacità creativa ... tutto è concentrato sul futuro, fare cose per convincere gli altri. La conoscenza percettiva si distingue dalla conoscenza cognitiva complessa perché, sebbene abbiano relazioni tra i due settori (entrambi partecipano al ciclo percezione-azione, l'azione produce cambiamenti nell'ambiente) e il sistema viene alimentato. Ciò significa che se, ad esempio, incontri una persona, collegherai quella persona alle tue emozioni e alla tua estetica, e coloreranno la visione di quella persona e si metteranno in relazione con il ricordo che hai di quella persona o di altri come loro per sapere come reagire davanti a quella persona. Il comportamento e il linguaggio sono modulati.

L'anima è nel cervello ma non nei suoi compartimenti ... L'anima è nella rete del cervello.

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