La psicologia dell'odio

La psicologia dell'odio è un libro scritto da Robert Sternberg in cui analizza questa potente emozione.

Come possiamo impedire che questa emozione ci prenda?

1) Non rispondere all'aggressione con l'aggressività.

L'odio di solito compare dopo una serie di mutue aggressioni. Se ti senti attaccato, puoi scegliere molti tipi di risposte, ma optare per l'aggressività non è il più appropriato perché la violenza genera più violenza. Adottare una postura empatica, mantenere la calma, argomentare mantenendo ferma la propria posizione sono atteggiamenti più corretti.

Se hai figli, fai molta attenzione a nutrire emozioni di odio dentro di te perché sono contagiose come l'influenza.

2) Non nutrire sentimenti di inferiorità.

Nella vita molti si sentono come se fossero piccoli topolini in un mondo di giganti. Hanno un profondo senso di inferiorità che li fa diventare aggressivi quando si sentono attaccati. Le persone che hanno una bassa autostima hanno maggiori probabilità di nutrire sentimenti di odio.

La psicologia dell'odio studia i processi cognitivi che portano una persona all'odio e il sentimento di inferiorità è uno di questi.

3) Dai alla tua vita un tocco di colore

Le persone che hanno una vita monotona, vuota, insoddisfacente, che si aggrappano a vizi malsani per uscire dalla loro depressione ... hanno maggiori probabilità di provare odio verso le persone. Trova qualcosa di buono e salutare che ti motiva, che ti piace davvero e dedica del tempo ad esso. Lo sport è un fantastico catalizzatore di energia e una fonte di endorfine per il tuo cervello.