Meditazione per principianti
Joel e Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p.
La fretta, il superlavoro o il bombardamento di informazioni a cui siamo sottoposti rendono molte persone interessate al tecniche di meditazione.
Questo libro è un ottimo strumento di partenza. Creato con grande visione - sintetizza insegnamenti di insegnanti buddisti, ebrei, indù, cristiani e indiani d'America -, propone trapano Per raggiungere obiettivi diversi - Spiega tecniche di meditazione concentrative, riflessive, creative, centrate sul cuore e consapevoli.
Il tecniche per focalizzare l'attenzione su qualsiasi attività quotidiana, come mangiare o camminare. Se praticata regolarmente e volontariamente, la meditazione può cambiare la tua visione della vita e il tuo rapporto con te stesso, dicono gli autori.
Inoltre acuisce i sensi, aumenta la creatività e migliora la capacità di scoprire l'aspetto meraviglioso della vita. Una meditazione efficace contro lo stress.
Sono speciali, puoi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della vita e il tuo rapporto con te stesso.