Il linguaggio del corpo (linguaggio non verbale) è molto importante quando si parla di comunicazione. Come una persona si alza in piedi, come si muove, cosa dice senza usare le parole ... tutto questo invia messaggi agli altri su chi sei e come pensi. Per questo motivo, se vuoi sfruttare questo extra nella comunicazione e approfittarne per sentirti più sicuro, continua a leggere.
Il linguaggio del corpo rappresenta l'80% della comunicazione. Ciò significa che le persone formulano giudizi e supposizioni sugli altri di cui potrebbero non essere nemmeno consapevoli, solo per come si presentano attraverso il corpo. In altre parole, stare in piedi con le braccia incrociate potrebbe non sembrare un grosso problema, ma per il cervello di tutti gli altri, è una storia completamente diversa.
È importante essere consapevoli di come ti tieni, specialmente nelle situazioni in cui stai cercando di apparire sicuro di te e di fare una buona prima impressione. Cambiare il linguaggio del corpo per mostrare sicurezza può essere utile per chiunque. Così, fatevi un favore e continuate a leggere alcuni suggerimenti che potrete utilizzare tutti i giorni.
La postura del potere
Questa posizione prevede di alzarsi e mettere le mani sui fianchi a forma di brocca, mettendo il petto in avanti. Questo eleva il tuo umore e la tua intensità fisica. Ti fa sentire più sicuro e meno stressato grazie alla connessione mente-corpo della postura. Puoi cambiare immediatamente la chimica del tuo corpo, aumentando il testosterone e riducendo il cortisolo, l'ormone dello stress.
Occupa più spazio
Se normalmente cerchi di occupare poco spazio quando ti siedi, se occupi con sicurezza più spazio in misura ragionevole, stai inviando il messaggio che vuoi essere esattamente dove sei, senza fare domande. Questo sarà semplicemente visto.
Sii il primo a stringere la mano
Quando incontri qualcuno di nuovo, sii quella persona straordinaria ed estroversa che si fa avanti e si allunga per prima per una stretta di mano. Questo ti fa sembrare sicuro e assicura un contatto visivo significativo.
Non mettere le mani in tasca
Le persone timide tendono a mettere le mani in tasca. Ma questo può inviare un messaggio sbagliato. Nascondere le mani, indipendentemente dal motivo, fa sì che le persone si chiedano se hai qualcosa da nascondere. Quindi per fare una buona impressione è meglio tenere le mani in vista.
Metti le mani sul tavolo
Tieni le mani lungo i fianchi se sei in piedi, o se sei seduto, tienile sul tavolo. Si tratta, ancora una volta, di apparire più aperti e affidabili. Quando una persona non può vedere le tue mani, si chiede cosa nascondi. Per apparire onesto e credibile, mostra le tue mani.
Usa i gesti quando ti senti nervoso
I gesti delle mani possono aiutarti a esprimere il tuo punto di vista enfatizzando determinate parole e raccontando una storia più avvincente. Ma possono anche aiutare a mascherare il nervosismo, se ne hai. Parlare con le mani non solo aiuta la creatività e l'immaginazione, ma consente anche il movimento attraverso il corpo. Per diminuire la comparsa di ansia, nervosismo o disagio, Lascia che le tue braccia parlino e lascia che le tue mani dissipino parte di quella tensione nervosa.
Proietta più confidenza con la tua postura
Una cattiva postura può farti sembrare sospettoso, anche se non è così. Quindi ricordati di stare con la testa alta e le spalle indietro. La posa non solo trasuda sicurezza e dice che sei presente, ma rafforza la tua connessione con te stesso. Con il mento leggermente sollevato, le spalle cadenti e il petto aperto, Irradi fiducia e un'autostima positiva per te stesso e per le persone con cui entri in contatto.
Ricordati di stabilire un contatto visivo
Il contatto visivo è tutto. Guardare negli occhi mostra che sei interessato a qualcun altro e che lo vedi per quello che è. Nello stesso modo, Dice all'altra persona che sei importante e che hai valore e che vuoi entrare in contatto con lei.
Resisti all'impulso di incrociare le braccia
Molte persone stanno con le braccia incrociate davanti a loro, di solito perché è più comodo. Ma, per il nostro cervello che valuta immediatamente il linguaggio del corpo, questa posa ti fa sembrare super distante. Può indicare che sei chiuso o non interessato a ciò che qualcuno ha da dire. Esporre il torace disincrociare le braccia porta a una sensazione di vulnerabilità. Anche se questo può essere spaventoso per alcuni, mostra intimità e interesse per gli altri, quindi vale la pena farlo con le persone giuste.
Resta fermo
La prossima volta che devi fare un punto o vincere una discussione, ricordati di mantenerlo. Non appoggiarti all'indietro, piegarti verso l'interno o inclinarti verso l'alto. Tieni la testa in posizione verticale, non inclinata a sinistra oa destra. Questo mostrerà letteralmente che hai la testa alta ... mantieni il contatto visivo dopo aver presentato il tuo caso o aver fatto una domanda, finché l'altra persona non risponde ... non importa quanto tempo ci vuole.
Consenti al tuo corpo di bilanciarti
Quando stabilisci una buona relazione con qualcuno, presta attenzione alla direzione in cui sta puntando il tuo corpo. Fagli sapere che ci tieni assicurandoti che le dita dei piedi, l'ombelico e gli occhi siano allineati e puntino nella loro direzione. Allineando queste tre cose nella direzione di un'altra persona, chiarisci che sei concentrato su di loro e sulla conversazione, e in cui hanno la tua piena attenzione.
Sembra tutto così semplice, eppure queste piccole mosse possono fare una grande differenza proiettando fiducia, vincendo una discussione e facendo un'ottima prima impressione. Quindi, tienili nella parte posteriore del cervello e usali quando possibile. D'ora in poi puoi essere un esperto in linguaggio non verbale e Non solo sarai in grado di leggere il corpo degli altri, ma sarai anche in grado di spostare il tuo a tuo vantaggio personale.