Sei bloccato con un progetto e vorresti dargli un tocco diverso? Sei nel posto giusto perché ti mostrerò 17 modi per incoraggiare la tua creatività (come essere più creativi e innovativi). Ma prima di entrare nella questione, Ti invito a guardare questo video di Elsa Punset in cui spiega come possiamo sviluppare la nostra creatività se seguiamo i 4 consigli che ci dà.
Elsa punset ci spiega in modo didattico e chiaro, 4 consigli che possiamo applicare se vogliamo risvegliare il genio della creatività:
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Secondo lo psicologo cognitivo Robert J. Sternberg, la creatività può essere ampiamente definita come "... il processo di produzione di qualcosa che è sia originale che utile". La creatività consiste nel trovare nuovi modi per risolvere i problemi e svolgere un'attività. Questa non è un'abilità limitata ad artisti, musicisti o scrittori, ma piuttosto è un'abilità che può essere sviluppata in persone di ogni ceto sociale.
17 modi per aumentare la tua creatività
1) Raccogli idee per ispirarti.
Prendi l'abitudine di scrivere le tue idee non appena le ricevi. In questo modo puoi allenare il tuo cervello a continuare a generare idee.
Una volta scritti, non dovrai più preoccuparti di ricordarli e questo lascia più spazio per nuove idee che continueranno a formarsi nella tua mente.
Il brainstorming è una tecnica comune negli ambienti accademici e professionali, ma può anche essere un potente strumento per sviluppare la tua creatività. Metti da parte l'autocritica e poi inizia a scrivere idee correlate sul problema e sulle sue possibili soluzioni. L'obiettivo è generare quante più idee possibili. Successivamente, fai un setaccio per arrivare alla migliore decisione possibile.
2) Rilassati per far emergere nuove idee creative.
Le buone idee e la creatività di solito non appaiono sotto stress. Le idee creative appaiono spesso quando sei rilassato.
Fai una passeggiata, fai un pisolino, fai sport o fai qualcosa che ti rilassi in modo che il tuo cervello possa essere più creativo quando torni al lavoro.
3) La lettura stimola la mente.
Più leggi, più aprirai la tua mente a nuovi modi di pensare e quindi sarai più creativo. È importante che tu scelga i libri che ti piacciono in modo da passare la maggior parte del tuo tempo a leggere.
Se scegli un tema che ti piace, puoi divorare i libri senza grandi sforzi. Questo ti porterà indubbiamente a essere molto più creativo.
4) Medita.
Ci sono alcune tecniche che permettono alla tua mente di trovare la pace e mettere a tacere le centinaia di pensieri che costantemente attraversano la tua mente tutto il giorno.
Raggiungendo questa calma interiore hai tutti i tipi di benefici come essere più creativi e avere idee migliori.
5) Esercizio.
Gli effetti dell'esercizio sulla mente sono stati studiati per secoli.
Non c'è dubbio che le persone si sentano molto meglio dopo l'allenamento poiché il nostro cervello rilascia endorfine, gli ormoni responsabili del nostro benessere.
6) Chiedi aiuto.
Non aver paura di chiedere aiuto a qualcuno o la sua opinione. Il contributo di un amico o di uno sconosciuto potrebbe essere sufficiente per lanciare tutta una serie di idee creative. Allarga i tuoi orizzonti.
7) Fai qualcosa che non hai mai fatto prima nella tua vita.
Cerca nuove fonti di ispirazione. Fai paracadutismo o bungee jumping, iscriviti a corsi di danza ... Vivere una nuova esperienza può essere sufficiente per moltiplicare la tua creatività per 10.
8) Mangia i mirtilli.
I mirtilli sono i più ricchi di antiossidanti e questo è un bene per il tuo cervello e per aumentare la tua capacità di pensiero.
9) Non consumare droghe o cibo spazzatura.
Sto parlando di zuccheri, alimenti trasformati, alcol, caffeina e sigarette. Quando smetti di consumare questo tipo di cose, ti sentirai molto più energico e molto più ispirato.
10) Crea puzzle.
I puzzle stimolano il cervello mentre impariamo ad affrontare un problema da diverse angolazioni, qualcosa di molto vantaggioso da un punto di vista creativo.
11) Suona uno strumento.
Crea opportunità per sviluppare la tua creatività. Ciò può comportare l'affrontare un nuovo progetto o la ricerca di nuovi strumenti da utilizzare nei progetti in corso.
Suonare uno strumento è rilassante e ti consente di sperimentare nuovi toni, melodie e idee. Puoi iniziare con un organo (piano) o una chitarra.
12) La pratica rende perfetti.
Sì, è un cliché, ma è vero. Vuoi essere un grande scrittore? Scrivi tutti i giorni, anche quelli di cui non hai voglia di scrivere.
Vuoi essere un bravo designer? Quindi progetta qualcosa di nuovo ogni giorno, anche se è solo un logo per il tuo cibo preferito.
13) Diventa un esperto.
Uno dei modi migliori per sviluppare la creatività è diventare un esperto in una determinata area. Avendo una ricca comprensione dell'argomento, sarai in grado di pensare a soluzioni nuove o innovative ai problemi.
14) Abbi fiducia in te stesso.
Se non credi nelle tue capacità, non puoi mai essere creativo. Pensa ogni giorno ai progressi che hai fatto, dai valore ai tuoi risultati e ricompensati per essi.
15) Supera gli atteggiamenti negativi che bloccano la creatività.
Secondo uno studio del 2006 pubblicato in Atti della National Academy of Sciences, stati d'animo positivi possono aumentare la tua capacità di pensare in modo creativo. Concentrati sull'eliminazione dei pensieri negativi o autocritici che compromettono la tua capacità di sviluppare forti capacità creative.
16) Combatti la tua paura del fallimento.
La paura di sbagliare può paralizzare i tuoi progressi. Ricorda, ogni volta che ti trovi di fronte a una tale paura, gli errori fanno semplicemente parte del processo.
17) Renditi conto che la maggior parte dei problemi ha più soluzioni.
La prossima volta che affronti un problema, prova a trovare una varietà di soluzioni invece di restare fedele alla prima idea che ti viene in mente. Prenditi il tempo per pensare ad altri modi possibili per affrontare la situazione. Questa semplice abitudine è molto efficace per risolvere i problemi e sviluppare capacità di pensiero creativo.
Considera scenari alternativi. Quando affronti un problema, usa la frase "e se ..." per porre un nuovo scenario.