Di cosa hai bisogno per avere motivazione sportiva e NON mollare

La motivazione è necessaria quando inizi a fare sport, ne hai bisogno come l'aria che respiri per non mollare e ottenere buoni risultati. In effetti, qualsiasi allenatore ti dirà che la motivazione è fondamentale prima e durante un allenamento. La motivazione sportiva deve venire da dentro di te, non ci sarà alcun oratore che ti motiva abbastanza se davvero non vuoi farlo.

Non hai bisogno di abilità mentali specifiche per apprendere i misteri della motivazione, devi solo averne voglia. Non sprecare tempo e denaro cercando motivazione per fare sport, perché se lo cerchi troppo è perché semplicemente non ce l'hai.

Invece, Se inizi a fare sport e senti quella scintilla dentro di te che ti dice che il giorno dopo devi fare di più, allora congratulazioni, puoi avere quella motivazione importante dentro di te. Ricorda che nessuno può motivare nessuno a fare qualcosa, ma puoi scoprire se hai quella motivazione dentro di te che ti permetterà di andare avanti.

La motivazione è il tuo desiderio

La motivazione che hai dentro di te cresce con il tuo desiderio, è il 'fuoco' che ti spinge a fare grandi cose, ad avere vittorie, ad avere tenacia, perseveranza, determinazione e, naturalmente, grazie a tutto quanto sopra, motivazione. È per questo motivo che molti atleti hanno quell'atteggiamento vincente e lo si capisce solo guardandoli. Si nota che hanno una certa durezza o resistenza mentale.

La motivazione è forza e il carattere è ciò che ti permette di superare avversità, problemi, frustrazioni, delusioni ... e continuare a combattere. La motivazione è il carburante per avere quell'energia infinita che spinge gli atleti a essere in grado di raggiungere gli allenamenti più duri, impegnativo ed estenuante. La motivazione è la pietra angolare del successo per ogni grande atleta e ogni grande risultato atletico.

Per molte persone la motivazione è come la pillola magica o la tecnica innovativa per motivare gli atleti, ma in realtà quella motivazione non va cercata fuori di sé, è dentro, devi solo capire che ce l'hai davvero.

Come sapere se hai la motivazione sportiva e migliorarla

Per sapere se sei motivato, devi solo guardarti dentro quando pratichi sport da più di 10 minuti e che dopo aver finito ti senti di più, anche se sei stanco. Che pensi al momento in cui farai di nuovo sport perché senti quel "fuoco" interno che ti dice che dovresti continuare, che ti piace, che ti fa sentire bene. Vuoi aumentare la tua motivazione? SIgnora i seguenti suggerimenti.

Perché lo fai

Devi identificare i motivi per cui vuoi praticare sport. Una volta che ti sei chiaro, puoi fare dello sport una priorità nella tua vita. In questo modo, e sapendo perché lo fai, potrai goderti appieno ogni momento in cui ti alleni, qualunque sia lo sport che pratichi.

Pensa ai vantaggi che ti porta

È essenziale che pensi ai benefici che ti porta fare questo sport e prendi in considerazione tutti i bei momenti che hai quando lo fai. Fare sport fa bene alla salute fisica e mentale. Anche se all'inizio potrebbe costarti un po ', essere coerenti ti porterà molti benefici per la salute, oltre alla soddisfazione di vedere che hai la forza di volontà per ottenere buoni risultati.

Organizza la tua vita

È importante che se vuoi davvero fare sport, puoi organizzare la tua vita per fare quel divario importante nel tuo tempo quotidiano. Potresti non essere in grado di esercitarti tutti i giorni a causa delle tue responsabilità quotidiane, ma questo non dovrebbe farti gettare la spugna.

Organizza la tua vita, crea un programma, per il lavoro, per trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia e gli amici, per avere tempo per ciò di cui hai bisogno ogni giorno e lascia quel divario importante per lo sport. Come priorità, ma non ossessionarti, devi essere flessibile per poter goderti meglio le cose.

Condividi il tuo tempo con il tuo

Non isolarti per fare sport, non lasciare da parte la tua famiglia o i tuoi amici. Questo non ti renderà più felice per l'allenamento e sentirai rimpianto a lungo termine. L'ideale è condividere il tuo tempo con chi ha bisogno di te e richiede la tua presenza. Puoi coinvolgerli nei tuoi allenamenti, fare viaggi con loro, uscire per fare sport con loro, ecc.

Prima puoi incorporare lo sport nella tua vita quotidiana e realizzare tutti i benefici che ha per te, quindi i giorni meno pigri avrai. Lo sport ti darà la motivazione necessaria per ottenere buoni risultati, ma devi fare la tua parte per ottenerlo e godertelo davvero.

Ti diamo una piccola spinta con motivazione

Vogliamo darti quella piccola spinta che potresti dover provare se hai davvero quella motivazione tanto necessaria per poter praticare sport e goderti tutti i suoi vantaggi. Leggi le seguenti 10 frasi per scoprire se hai quella scintilla dentro di te.

1. Fallo per te e solo per te
2. Non guardare l'orologio, fai quello che fa: vai avanti
3. Non sei un perdente finché non smetti di provare
4. A volte vinci, altre volte impari
5. Ce la farai, non sarà facile, ma ce la farai
6. Non è il traguardo che conta, se non avere il coraggio di partire
7. Guarda quanto lontano sei arrivato, non quanto lontano devi andare
8. Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza
9. Continua a correre, non lasciare che le tue scuse ti arrivino
10. La vita è come l'esercizio, più è difficile, più forte diventi

Un video che ti piacerà ...

Se dopo aver visto questo video ti senti motivato a iniziare a fare sport adesso, allora è che hai dentro di te quella scintilla che inizierà a far bruciare il tuo fuoco interno ... Da non perdere!

Grazie a Valentín SanJuan per tutta la sua forza e il suo coraggio nello sport e per tutto ciò che ha condiviso con i suoi follower su YouTube.