Ti sei mai sentito come se non stessi utilizzando appieno il potenziale intellettuale che possiedi? Hai mai pensato che potresti essere più intelligente prendendo decisioni migliori? Ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare la tua intelligenza. Questi suggerimenti ti aiuteranno a prendere decisioni migliori e ad avere più successo.
1) rallenta la tua vita
Se vuoi aumentare la tua intelligenza, devi rallentare e incorporare un ritmo più lento nella tua vita.
2) Dormi le ore necessarie
È stato dimostrato che la mancanza di sonno riduce drasticamente la tua capacità di pensiero cognitivo. Gli studenti che trascorrono parte della notte studiando ricordano il 10% in meno rispetto a quelli che hanno dormito bene (1). Se vuoi aumentare la tua intelligenza, dai al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno (di solito si consigliano 7-8 ore a notte).
3) Dai al tuo corpo vitamine e sostanze nutritive.
È importante che tu riceva tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno per rimanere in salute. Ci sono alimenti che forniscono gli antiossidanti, il beta-carotene e la vitamina C di cui hai bisogno per aumentare la tua intelligenza. Manghi, mirtilli, meloni, pomodori, carote e uva rossa non dovrebbero mancare nella tua giornata (2).
4) Espandi i tuoi orizzonti
Uno dei modi in cui puoi sfidare la tua mente e aumentare il tuo potenziale intellettuale è spingere il tuo pensiero oltre ciò che sai. Uscire dalla tua "cultura personale" e coltivare amicizie con persone che pensano in modo diverso stimolerà il tuo pensiero e aumenterà la tua intelligenza (3).
5) leggi
Uno dei modi più sicuri per migliorare l'intelligenza è avere più conoscenza. I libri ci aiuteranno ad aumentare il nostro livello di intelligenza generale.
Questi semplici passaggi sono un file guida all'auto-miglioramento che ti danno le competenze necessarie per aumentare la tua intelligenza. Aumentare l'intelligenza è lo strumento necessario per la fiducia in se stessi, qualcosa che ti aiuterà a migliorare notevolmente la tua vita. Prenditi il tempo per mettere in pratica questi diversi passaggi e suggerimenti.
Sii veramente migliore di quello che sei attualmente.
Citazione
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…