Prima di vedere queste 8 proposte per amarti di più, ti invito a guardare questo video di un minuto dal titolo "L'importanza di credere in te stesso".
Il video ci mostra come alcune persone che hanno finito per avere successo nelle loro discipline sono state rifiutate. Anche se gli ostacoli ti rendono difficile, continua se ami davvero quello che fai:
[Mashshare]Di quali aspetti dovremmo occuparci quando rafforzare la nostra autostima? Ecco alcuni suggerimenti importanti da tenere a mente per raggiungere questo obiettivo:
1) Mangia molto almeno una volta al giorno.
Offriti un pasto sano, vario ed equilibrato, consumato senza fretta e, se possibile, in compagnia della famiglia o degli amici.
2) Fai esercizio fisico regolare.
Non è bene disconnettersi completamente dal corpo. La ginnastica, lo yoga o altre attività fisiche possono aiutare a mantenere attiva questa importante connessione.
3) Crea il tuo spazio.
Avere un angolo speciale in cui ritrovarsi aiuta a ritrovare l'equilibrio perduto.
4) Non lasciarti trasportare dalla routine.
Di tanto in tanto, chiediti se hai bisogno di cambiare qualcosa e riorganizzarti per raggiungere i tuoi obiettivi.
5) Premiati.
Fatti dei regali di tanto in tanto per coccolarti e per dirti che ti ami. Molto spesso, ti impegni troppo.
6) Offriti la possibilità di perdere tempo.
Il tempo utilizzato al meglio è quello che si gode. Smettere di correre e dedicare tempo ad attività non produttive è un buon atteggiamento nei confronti della vita.
7) Scrivi i tuoi pensieri.
Soprattutto quelli che non hai avuto il coraggio di chiedere nel corso di una conversazione. Imparerai a poco a poco a prenderli in considerazione per formularli in un'altra occasione.
8) Espandi le tue relazioni.
Chatta con persone che non appartengono alla tua solita cerchia di amici. Ti sentirai più aperto al mondo, ti arricchiranno e porteranno prospettive nuove e sconosciute.
Silvia Díez per Corpo e mente
Ti lascio con un video molto adatto per questo post: