Un mese fa mi sono imbattuto in un divertente canale YouTube intitolato «Alliance for Diabetes«. C'è una serie di capitoli sotto lo stesso motto "21 giorni per migliorare la salute cardiovascolare".
Si scopre che nel capitolo 16 si parla di Mindfulness, un argomento che abbiamo già provato molto su questo blog. Tuttavia, Questo video fornisce una nota di umorismo e spiegano molto bene in cosa consiste questa Mindfulness.
Ricardo Moure parla con l'esperto di Mindfulness, José María López, che spiega in modo molto semplice in cosa consiste questa tecnica:
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Una scuola ha sostituito la meditazione alla punizione ei risultati sono stati impressionanti.
Invece di punire i bambini o mandarli all'ufficio del preside, una scuola di Baltimora ha qualcosa che hanno chiamato "Mindful Moment Room".
La stanza non è per niente come una stanza di punizione. Piuttosto, è pieno di luci e decorato con morbidi cuscini viola. I bambini che si comportano male sono incoraggiati a sedersi nella stanza e fare una sessione di meditazione attraverso la respirazione, che li aiuta a calmarsi. Viene anche chiesto loro di parlare di quanto è accaduto.
Uno studio lo suggerisce la consapevolezza potrebbe dotare le persone di una sorta di armatura mentale contro le emozioni disturbantie anche la memoria può essere migliorata.
Questo non è qualcosa di unico per questa scuola. Ci sono altre scuole in altre parti del mondo che stanno incorporando questo tipo di tecnica in classe con risultati incredibili.
davvero interessante, che è necessario per tutti per creare un ambiente e un mondo diversi