Elimina la sofferenza dalla mente (consiglio di un monaco buddista)

Oggi vi porto una parola di Thuten Dondrub, un monaco buddista australiano. Ha più di 26 anni di esperienza nella pratica di buddismo Tibetano.

È noto per aver impartito i suoi insegnamenti in modo molto accessibile, per la sua vasta conoscenza, per il suo cuore sincero e per la sua evidente umiltà. Vi lascio con le sue parole:

«La fonte della nostra sofferenza è nella nostra mente. Ci sono molte condizioni esterne perché sorga la sofferenza, ma la causa principale della sofferenza risiede nella mente. Anche il nostro incontro con le condizioni esterne ha a che fare con la nostra mente.

Prima capiamo che la nostra stessa mente è la fonte della nostra sofferenza e che, fortunatamente, è anche la fonte della nostra felicità, prima iniziamo a capire che l'unico modo per liberarci dalla sofferenza è la trasformazione radicale della mente . mente.

Se lo trasformiamo un po ', supereremo un po' la sofferenza. Ma se lo trasformiamo totalmente, se generiamo una vera rivoluzione nella nostra mente, se rimuoviamo i pensieri inquietanti da esso e sviluppiamo tutte le sue qualità positive, possiamo vedere noi stessi completamente libero dalla sofferenza e sviluppa la vera felicità.

La felicità che cerchiamo non è qualcosa di temporaneo o superficiale. Forse non abbiamo mai pensato a quale felicità stiamo cercando, ma se la analizziamo, lo faremo vogliamo una felicità perfetta e duratura.

La funzione della mente è conoscere, in ogni senso della parola "sapere"; Analizzando la parola "sapere" vedremo che ci sono molti significati della parola "sapere". Attualmente, conosciamo forme abbastanza indirette e superficiali, soprattutto attraverso i concetti, attraverso la lettura o ciò che altri ci hanno detto.

Pertanto, ora sappiamo in modo molto limitato perché i pensieri inquietanti che tutti abbiamo impediscono alla nostra mente di conoscere perfettamente e completamente.

Possiamo immaginare come sarebbe non avere questi pensieri inquietanti, nessuno di loro. Non ci sarebbe nulla a disturbare la capacità innata della nostra mente di conoscere, sperimentare e sentire. Penso che sarebbe un'esperienza incredibile. Senza queste distrazioni, senza tutta questa confusione, la mente potrebbe semplicemente sapere.

Ma è possibile sbarazzarsi di questi pensieri inquietanti?

Questa è una grande domanda, questo è ciò di cui parla tutto il Dharma buddista. Forse possiamo avere l'impressione che ciò sia possibile perché quando meditiamo, o proviamo a meditare, se focalizziamo la mente su un oggetto come il respiro, anche se non siamo in grado di mantenere a lungo la mente sul respiro , per vivere in modo perfetto e totale, al 100% il respiro, diventare tutt'uno con il respiro, anche così, se ci sforziamo, cosa succede?

Tutti sperimentiamo che se ci proviamo per un po 'di tempo, i pensieri disturbanti, l'agitazione mentale, si riducono.

Spero che abbiamo fatto tutti quell'esperienza, almeno una volta, almeno per qualche istante, i pensieri inquietanti, anche se non se ne vanno del tutto, almeno si riducono.

Questa è un'indicazione che questi pensieri disturbanti non hanno il potere di controllare la mente. Possiamo notare che quando facciamo una semplice meditazione sul respiro, per quanto breve possa essere, la mente inizia a calmarsi e schiarirsi, a diventare calma, perché quello è il suo stato naturale.

Pensaci.

Finora le parole di Thuten Dondrub che spero vi abbiano dato un po 'di tranquillità e vi abbiano convinto della necessità di praticare la meditazione.