Scopri le tue motivazioni

Sapere cosa ci motiva ci aiuta a stabilire i nostri obiettivi

La motivazione è ciò che rende possibile scoprire e fissare gli obiettivi del comportamento e capire perché persiste o lo sforzo viene abbandonato. Conoscere le proprie motivazioni rende la mente meno dispersa e più concentrata sulla risoluzione dei problemi che rendono difficile il raggiungimento degli obiettivi prefissati.

A volte puoi avere un motivo molto forte e diversi motivi non così intensi. Il più forte è anche quello che più influenza il proprio comportamento e quello che riesce ad imporsi sugli altri quando non possono essere fatti tutti in una volta.

Tuttavia, la forza dei motivi può cambiare a seconda del momento e con il passare del tempo.

Coloro che cercano di discernere quali possono essere le motivazioni universali, hanno stabilito categorie globali come biologico, sociale, autostima, successo, bisogni di crescita personale ... che hanno organizzato gerarchicamente, in modo che solo i bisogni più elementari siano soddisfatti, si attivano quelli più complessi.

4 passaggi per scoprire le tue motivazioni

1) Fai un elenco delle cose che ti fanno sentire bene

Includere in esso sia azioni o situazioni che ti soddisfano a breve termine sia quelle che ti ricompensano dopo uno sforzo a medio o lungo termine.

Per scoprire quali ti motivano di più potresti provare a "quantificare" in qualche modo la soddisfazione che ti danno.

2) Rivedi tutto quello che hai fatto per una settimana e vedi quanto tempo hai dedicato a ciascuna attività.

3) Di fronte a una difficoltà, immagina come ti sentiresti a evitarla e come la affronteresti. Chiediti se per te ne vale la pena.

4) Analizza ciascuna delle decisioni che prendi in un giorno. In generale, le persone possono scegliere tra diverse opzioni comportamentali e scegliere in base alle loro motivazioni più o meno consapevoli.

Vi lascio con un video motivazionale: