È più che probabile che qualche volta nella tua vita tu abbia trovato delle scuse per non fare qualcosa che avresti dovuto fare in linea di principio. È anche più che certo che qualcuno ad un certo punto ha trovato una scusa per la stessa cosa.
Le scuse sono come bugie bianche che vengono raccontate, senza cattive intenzioni, ma che possono diventare un'abitudine radicata che ti porterà seri problemi in futuro. Se usi troppe scuse, le persone inizieranno a non fidarsi di te.
Abbiamo tutti un amico che è sempre in ritardo o uno che si lamenta che è troppo difficile perdere peso. Chi non ha sentito parlare di quella persona che è così impegnata da non avere il tempo di incontrare i suoi amici? Davvero, se il tuo destino è nelle tue mani, perché ti concentri sempre a trovare scuse? Stai mentendo a te stesso per razionalizzare la tua scusa o credi davvero a quello che stai dicendo agli altri?
Quando trovi delle scuse, ti stai letteralmente scusando da quella situazione. Ma non sarebbe meglio affrontare la realtà e affrontarla in modo maturo? Perché è preferibile farlo? Sicuramente, se affronti ciò che stai scusando, potresti condurre una vita migliore e più soddisfacente ... Allora perché è così allettante trovare scuse?
Se ti liberi da un compito o da un obiettivo che ti sembra difficile, il sollievo negativo subito dopo rafforza che la scusa che hai preso è stata una buona decisione. Questo giustificherà la scusa e poiché ti sentirai bene quando lo userai, è più che probabile che ripeterai quel comportamento in futuro. Il modo per fermare questo rinforzo è capire esattamente cosa stai veramente dicendo quando trovi delle scuse e cerchi di cambiare quel comportamento. Per capirlo, continua a leggere.
L'inerzia ti supera
Puoi fare promesse vuote a te stesso tutto il tempo. Quando inizia un nuovo anno, molte persone prendono decisioni e in seguito trovano scuse per non mantenerle. Questo accade perché se prometti di iniziare a fare esercizio oa mangiare bene ma non c'è un vero cambiamento in te, quando inizia la routine ... tutto ristagna. Senza rendertene conto, l'inerzia inizia a sopraffarti perché è più comodo per te continuare con le tue vecchie abitudini e ti scusi per fare la stessa cosa ancora e ancora. Anche se se fai sempre lo stesso ... non avrai mai cambiamenti!
Hai paura
Ci sono molte cose di cui puoi avere paura quando sta arrivando un cambiamento ... ea volte potresti non essere nemmeno consapevole di ciò che ti sta accadendo. Forse hai paura dei tuoi dubbi, dei rischi che dovresti correre per quel cambiamento ... OPPURE non sapendo quale potrebbe essere il risultato degli sforzi per quel cambiamento.
Alla base di tutto questo c'è la paura che tu possa fallire, essere rifiutato, essere giudicato debole dagli altri, finire in circostanze inaccettabili o commettere un errore. Alcuni di noi hanno persino paura di poter avere successo e dobbiamo affrontare l'invidia degli altri. Queste sono sensazioni spiacevoli! Quindi ci inventiamo una scusa per evitarli ...
Non hai abbastanza motivazione
Cosa ti motiva di più: la carota o il bastone? La prospettiva della tua ricompensa quando hai apportato con successo il tuo cambiamento: maggiore salute e benessere, più gioia al lavoro, una vita migliore? O la paura delle conseguenze negative se non cambi: ingrassare e sviluppare una malattia correlata, stress sul lavoro o morire di rimpianto?
Molte persone sono più motivate internamente e altre no. Di solito il più grande incentivo e motivazione al cambiamento è il dolore o lo stress di una situazione in cui ti trovi in un determinato momento. Finché non avrai raggiunto un livello quasi insopportabile ... rimarrai dove sei e troverai scuse per non cambiare.
Le conseguenze nella tua vita di trovare scuse
Vivere una vita piena di scuse può avere conseguenze disastrose e durature. Le scuse non solo ti impediranno di raggiungere il tuo pieno potenziale, ma ti impediranno anche di riconoscere le opportunità. punti di forza e capacità che potresti avere per aiutarti a superare i problemi comuni nella vita di tutti i giorni. Se non sfidi te stesso per raggiungere nuovi obiettivi, non saprai mai veramente di cosa sei veramente capace.
Nuove opportunità si nascondono dietro ogni angolo ... Tuttavia, non le troverai mai se ti imbatti in infinite scuse. Se continui a trovare scuse, potresti soccombere alle seguenti conseguenze:
- Mancanza di responsabilità e crescita
- Credenze autolimitate su te stesso
- Rimpianti continui
- Pensieri abituali di "e se ..." "E se ..."
- Visione pessimistica della vita
- Cattivo giudizio quando si prendono decisioni critiche.
- Paranoie che ti impediscono di intraprendere un'azione decisiva
- Non uscirai dal tuo zona di comfort
- Bloccare la tua capacità proattiva e creatività
Queste conseguenze certamente non si traducono in uno stile di vita molto soddisfacente. In effetti, ci paralizzano e impediscono il progresso in tutti i settori della nostra vita. Per superare le tue scuse, devi prima ammettere che le stai creando in primo luogo. Questo, ovviamente, può essere difficile. Tuttavia, è assolutamente necessario se si vuole evitare di soccombere alle inevitabili conseguenze. Porsi le seguenti domande per meditare su questa domanda:
- Quali scuse fai di solito?
- Perché ti accontenti?
- Perché fai scuse?
- Quindi elenca le conseguenze di trovare scuse e chiediti cose come:
- Queste scuse mi impediscono di andare avanti?
- In che modo le scuse compromettono la tua capacità di ottenere ciò che desideri?
Una volta riflettuto su tutto questo, ti renderai conto dell'importanza di fare la tua parte affinché in questo modo la tua vita migliori invece di peggiorare.
Tipi di scuse comuni
Ce ne sono alcuni abbastanza comuni e che di solito vengono indossati, qualcuno di loro ti suona familiare?
- non ho tempo
- Non posso, mi dispiace
- Non ho soldi per farlo
- Sono troppo vecchio (o troppo giovane)
- Non so come farlo, non posso aiutarti
- Sono così e non posso cambiare
- E se mi sbaglio? Preferisco non provare
- Adesso non è il momento giusto
- È meglio aspettare
- Non lo rischierò perché non funzionerà
- Non sono abbastanza bravo
- Non sei tu sono io
- lo farò più tardi