Le persone sono esseri sociali per natura e questo è qualcosa che non cambierà per il mondo. Ci sono quelli che vogliono vederlo e altri a negarlo, ma la realtà è che tutti gli esseri umani sono esseri sociali. In misura maggiore o minore, ma tutti abbiamo bisogno di un minimo di interazione per sopravvivere. Nessuno può essere completamente solo, abbiamo bisogno l'uno dell'altro.
Gli esseri umani hanno bisogni sociali che vale la pena conoscere per trovare la felicità in se stessi. I bisogni fondamentali sono: sussistenza (salute, cibo, ecc.), Protezione (sistemi di sicurezza e prevenzione, alloggio, ecc.), Affetto (famiglia, amici, privacy, ecc.)
Bisogni sociali
Abraham Maslow, nella sua Gerarchia dei bisogni, ha definito i nostri bisogni sociali come bisogno di amore e appartenenza. Questo consiste in un senso di connessione, intimità, fiducia e amicizia.
Quando questi bisogni sociali vengono soddisfatti, proviamo un senso di benessere. D'altra parte, quando queste esigenze non sono soddisfatte, può causare molti conflitti e sofferenze.
Perché i bisogni sociali sono importanti
Gli esseri umani hanno bisogni sociali importanti quanto il nostro bisogno biologico di cibo. Allo stesso modo in cui possiamo rischiare la fame se smettiamo di mangiare, coloro i cui bisogni sociali non sono soddisfatti può rischiare di subire una forma di estremo dolore emotivo che porta a pensieri suicidi.
Se vogliamo capire lo sviluppo umano, la componente sociale è essenziale. Le comodità moderne ci permettono di vivere in modo più indipendente che mai, ma dobbiamo considerare i costi per la nostra salute mentale e fisica. Dobbiamo considerare la salute delle nostre comunità.
Cosa succede quando i nostri bisogni sociali non sono coperti?
Riassumiamo una definizione di bisogni sociali. Sebbene Maslow abbia usato le parole "amore e appartenenza", esiste una definizione sociologica del nostro bisogno sociale fondamentale: è il bisogno di un senso percepito di significato personale, raggiunto attraverso un senso percepito di appartenenza sociale e contributo sociale.
Quando i nostri bisogni sociali non sono soddisfatti e il nostro senso di importanza personale è minacciato, compensiamo con risposte di lotta o fuga nel tentativo di ripristinare o sfuggire al nostro senso di importanza perduto.
Le risposte di combattimento includono dimostrazioni di superiorità e dimostrazioni di potere. Le manifestazioni di superiorità includono il vantaggio di status symbol o il sabotaggio di altri, e le manifestazioni di potere includono tentativi aggressivi di controllare o manipolare gli altri. Le risposte di volo includono il ritiro sociale.
Il ritiro sociale è pericoloso perché riduce ulteriormente la probabilità di soddisfare i nostri bisogni sociali, il che aumenta il rischio di suicidio. Il dolore emotivo intenso spesso deriva da una percepita mancanza di appartenenza, oltre a sentirsi come un peso. L'appartenenza frustrata è caratterizzata dall'affermazione "Sono solo".
Ciò ha due aspetti: la solitudine come risultato del sentirsi disconnesso dagli altri (vivere da solo, single, senza figli, ecc.) E l'assenza di cure reciproche (conflitti familiari, perdite dovute a morte per divorzio, abusi domestici o sui minori, ecc.) ).
Solitudine
Complessivo La solitudine è una condizione negativa derivante da uno stato di isolamento reale o immaginario. Le persone che desiderano più relazioni interpersonali di quante ne abbiano effettivamente possono sviluppare sentimenti di solitudine. La quantità di connessione sociale di cui una persona ha bisogno influenza la quantità di solitudine che può tollerare.
Tuttavia, non è il numero di relazioni sociali che determina se le persone si sentono sole. Piuttosto, sono le reazioni emotive e cognitive che l'individuo sperimenta in relazione a queste connessioni che giocano un ruolo nell'esperienza della solitudine. Ad esempio, le interazioni sociali in cui una persona sente quanto segue sono associate alla solitudine:
- Diffidenza
- Conflitto emotivo
- Mancanza di supporto sociale
Una persona può avere molti contatti e sentirsi sola o avere pochi contatti e sentirsi la persona più protetta del mondo. Quando le relazioni di una persona non forniscono ciò che è voluto o necessario, allora non sono sufficienti. Questo farà sentire l'individuo disconnesso e potrebbe desiderare relazioni più soddisfacenti. D'altra parte, una persona meno connessa socialmente sembra trarre beneficio dalle interazioni che ha con i suoi amici e può anche godersi il suo tempo da solo. Inoltre, anche se hai poche connessioni sociali, se ti riempiono davvero, di solito non vuoi più connessioni interpersonali, perché non ne hai bisogno.
Le seguenti caratteristiche relative all'individuo sono associate alla solitudine
- Timidezza
- Bassa autostima
- Autocoscienza
- isolamento
- Ira
Sentirsi soli, essere socievoli è normale
Sentirsi soli è normale. Per alcuni può essere molto spaventoso e distruttivo. Per lo meno, fa male. La solitudine può anche trasformarsi in una malattia diffusa e cronica con gravi condizioni mentali e fisiche, tra cui:
- Isolamento sociale
- depressione
- Abuso di sostanze
- Cattive abitudini di sonno
- Cattive abitudini alimentari
- Pensieri e comportamenti suicidari
- Funzione immunitaria e cardiovascolare compromessa
Trattamento per la solitudine
Il trattamento per la solitudine ha lo scopo di aumentare le interazioni sociali della persona, oltre a fornire loro abilità sociali e opportunità per farlo. Alcuni di questi sono i seguenti:
- Terapia di gruppo per persone sole
- Eventi della comunità per persone che sono o si sentono sole
La terapia cognitivo comportamentale che si concentra sulla modifica dei pensieri negativi dell'individuo sugli altri e sulle relazioni sociali può essere molto utile. Il grado di solitudine può essere diminuito istruendo la persona su come le sue convinzioni sono irrazionali e dannose per se stessa, nonché perpetuando i suoi problemi. Inoltre, è importante valutare e trattare (compreso l'uso di farmaci, se indicato) qualsiasi condizione psicologica sottostante che possa contribuire o derivare dalla solitudine dell'individuo.
Gli esseri umani sono esseri sociali
Gli esseri umani, per necessità, si sono evoluti in esseri sociali. La dipendenza e la cooperazione tra di noi hanno migliorato la nostra capacità di sopravvivere in circostanze ambientali avverse. Sebbene le minacce alla sopravvivenza derivanti da queste circostanze siano diminuite nel mondo di oggi, le persone devono ancora affiliarsi con gli altri. In effetti, la mancanza di tali connessioni può portare a molti problemi, inclusa la solitudine.
Nella nostra era digitale avanzata, una delle preoccupazioni predominanti riguardo al crescente emergere della solitudine è il modo in cui siamo diventati meno affettuosi verso gli altri. C'è stato un tempo in cui la nostra stessa sopravvivenza dipendeva da relazioni di fiducia e di sostegno.
Fondamentalmente, non importa quanto tecnologicamente diventiamo sofisticati; La connettività emotiva continua a essere una parte fondamentale dell'essere umano. Abbiamo bisogno l'uno dell'altro, forse non nel modo che ci ha caratterizzato evolutivamente, ma per un bisogno che rimane essenziale per la sopravvivenza psicologica.