Cos'è il dolore emotivo?
Il dolore emotivo può essere più intenso del dolore fisico. Il dolore fisico può essere alleviato con i farmaci, mentre il dolore emotivo è molto più difficile da trattare.
Nasce come conseguenza di un evento traumatico, ad esempio la perdita di una persona cara. Genera ansia e depressione. Ci fa perdere il controllo della nostra mente. Questo è il motivo per cui dobbiamo stare molto attenti a non entrare in un ciclo di pensieri automatici negativi.
Cosa causa il dolore emotivo?
Le cause del dolore emotivo sono molteplici. Nell'infanzia, la sensazione di abbandono, solitudine o rifiuto sociale può innescarlo.
Negli adulti, una separazione, la perdita del lavoro o la morte di una persona cara.
In ogni caso, quello che per te è un evento grave e catastrofico potrebbe non esserlo per qualcun altro. Lo si sa già ognuno di noi è diverso.
Aiuto per il dolore emotivo
fieno molteplici risorse per affrontare il dolore emotivo. La chiave è non tornare al passato più e più volte per torturarci. La vita va avanti. Non puoi restare stagnante
1) Vai dal tuo medico per valutarti.
2) Psicoterapia cognitivo-comportamentale.
3) Meditazione.
4) Supporto nelle relazioni familiari e sociali.
5) Nei casi più gravi, farmaci psicotropi.
Ricorda: il dolore emotivo è molto diverso dal dolore fisico ma hanno cose in comune. C'è sempre un fatto che lo causa, i primi momenti dell'evento traumatico sono i peggiori, ma ha una soluzione.
Ho trovato un video che riflette il dolore fisico ma può essere estrapolato al dolore emotivo. L'evento traumatico è una grossa scheggia che rimane nel nostro cervello e deve essere rimossa. Nota, le immagini potrebbero danneggiare la tua sensibilità: