Le persone usano abitualmente la parola "relazione" e sembra avere una definizione universale. In realtà, la parola racchiude un'ampia varietà di tipi di connessione umana, sia romantica che non romantica, ed è probabile che non ci siano due persone che condividano esattamente la stessa comprensione di ciò che definisce una relazione.
Una relazione è qualsiasi tipo di associazione o connessione tra le persone, sia essa intima, platonica, positiva o negativa. Di solito quando le persone parlano di "essere in una relazione", il termine si riferisce a un tipo specifico di relazione romantica che coinvolgono l'intimità emotiva e fisica, un certo livello di impegno continuo e la monogamia (cioè l'esclusività romantica e sessuale, in cui i membri non hanno questo tipo di relazione con nessun altro).
Diversi tipi di relazioni
Le relazioni romantiche possono assumere molte forme diverse e ne parleremo in seguito.
relazione seria
Nel contesto delle coppie, la frase "in una relazione" di solito significa essere in una relazione romantica a lungo termine e impegnata. Una relazione impegnata è quella in cui due o più persone sono d'accordo continuare in una relazione per il prossimo futuro. Resta inteso che i due continueranno a trascorrere del tempo insieme, lavoreranno per far crescere la loro relazione reciproca e continueranno a coltivare la loro connessione.
Le persone in relazioni impegnate possono scegliere di utilizzare identificatori come fidanzato, fidanzata o altro significativo per indicare la loro relazione con gli altri. Nelle tradizionali relazioni monogame, essere in una relazione significa anche che una coppia sarà romantica e sessualmente esclusivi, cioè non avranno altri partner romantici o sessuali diversi da loro stessi.
Nelle relazioni non monogame, l'esclusività non è richiesta. Il matrimonio è una forma di relazione impegnata in cui una coppia accetta pubblicamente di stare insieme e forma un'unione legalmente vincolante.
relazione senza etichette
Una situazione è una relazione romantica che non è stata definita in modo esplicito, di solito per impostazione predefinita. La relazione può avere molte delle stesse qualità di una relazione impegnata, ma le persone coinvolte semplicemente non hanno messo intenzionalmente etichette su di esso, sia per evitare di complicare eccessivamente le cose, perché stanno ancora cercando di capire cosa vogliono l'una dall'altra, sia perché hanno troppa paura di impegnarsi.
In generale, le situazioni tendono ad avere un coinvolgimento emotivo maggiore rispetto a uno scenario di amici con benefici, ma non i sentimenti romantici espliciti e l'impegno di una relazione impegnata. Mentre le relazioni senza tag funzionano alla grande per alcune persone, di solito succede perché spesso le due persone non sono sulla stessa pagina su ciò che vogliono o perché la relazione dovrebbe essere abbastanza breve da non avere importanza.
relazioni aperte
Una relazione aperta è un tipo di relazione consensuale non monogama in cui uno o più partner fanno sesso o sono coinvolti con altre persone. Entrambe le persone accettano di fare sesso con altre persone in una relazione aperta ma può avere determinate condizioni o limitazioni.
Le relazioni aperte possono aver luogo in qualsiasi tipo di relazione romantica, sia essa casuale, di corteggiamento o di matrimonio. Tali relazioni possono avere benefici, inclusa una maggiore libertà sessuale e pericoli come la gelosia e il dolore emotivo. Le relazioni aperte hanno più successo quando i partner stabiliscono dei limiti personali, emotivi e sessuali e comunicano chiaramente i propri sentimenti e bisogni l'uno con l'altro.
Le relazioni aperte sono una forma di non monogamia consensuale. Sebbene ci sia una connessione emotiva e spesso fisica primaria tra le due persone nella relazione, concordano reciprocamente di essere intimi con gli altri al di fuori della relazione.
relazioni codipendenti
Una relazione codipendente è un tipo di relazione disfunzionale e sbilanciata in cui un partner ha una dipendenza emotiva, fisica o mentale dall'altra persona. È anche comune che entrambe le persone nella relazione siano reciprocamente codipendenti l'una dall'altra. Entrambi possono alternarsi nel ruolo di custode, alternanza tra caregiver e ricevente.
Le caratteristiche di una relazione codipendente includono:
- Agisci come il donatore mentre l'altra persona funge da ricevente
- Fai tutto il possibile per evitare conflitti con l'altra persona.
- Sensazione di dover chiedere il permesso per fare le cose
- Dover salvare o salvare l'altra persona dalle proprie azioni
- Fai le cose per rendere felice qualcuno, anche se ti mettono a disagio
- Sentirsi come se non sapessi chi sei nella relazione
- Eleva l'altra persona anche se non ha fatto nulla per guadagnare la loro buona volontà e ammirazione.
Tuttavia, non tutte le relazioni codipendenti sono uguali. Possono variare in termini di gravità. La codipendenza può influenzare tutti i diversi tipi di relazioni. Questo tipo di relazione è co-costruita.
Mentre un partner può sembrare più "bisognoso", l'altro partner potrebbe sentirsi più a suo agio nell'essere necessario. Qualcuno che si sente più a suo agio ad essere necessario, ad esempio, puoi evitare di concentrarti sui tuoi bisogni scegliendo un partner che ne ha costantemente bisogno.
Relazioni tossiche
Una relazione tossica è qualsiasi tipo di relazione interpersonale in cui il tuo benessere emotivo, fisico o psicologico è minato o minacciato in qualsiasi modo. Tali relazioni spesso ti fanno vergognare, umiliato, incompreso o non supportato. Qualsiasi tipo di relazione può essere tossica, comprese le amicizie, le relazioni familiari, le relazioni sentimentali o le relazioni di lavoro.
Le relazioni tossiche sono caratterizzate da:
- Mancanza di supporto
- Il senso di colpa
- competitività
- comportamenti di controllo
- Mancanza di rispetto
- Disonestà
- Ostilità
- Celos
- Comportamenti passivi-aggressivi
- Cattiva comunicazione
- Stress
A volte tutti in una relazione giocano un ruolo nella creazione di questa tossicità. Ad esempio, potresti contribuire alla tossicità se i partner sono costantemente sgradevoli, critici, insicuri e negativi.
In altri casi, una persona in una relazione può comportarsi in modi che creano sentimenti tossici. Questo potrebbe essere intenzionale Ma in altri casi, le persone potrebbero non comprendere appieno come le loro parole o azioni stanno influenzando altre persone. A causa delle loro esperienze passate con le relazioni, spesso a casa crescendo, potrebbero non conoscere nessun altro modo di agire e comunicare.
Questo non solo crea malcontento: le relazioni tossiche possono compromettere seriamente la salute. Ad esempio, lo stress causato da relazioni negative ha un impatto diretto sulla salute cardiovascolare. Sentirsi isolati e incompresi in una relazione può anche portare alla solitudine, che ha dimostrato di avere effetti dannosi sulla salute fisica e mentale.
Le relazioni tossiche possono essere stressanti, dolorose e persino abusive. Se hai una relazione tossica con qualcuno nella tua vita, lavora per creare confini forti per proteggerti. Parla con un professionista della salute mentale o considera la possibilità di porre fine alla relazione se ti sta danneggiando.