הם מאוד חגיגיים חשש כמו ימי השנה הראשונים לאחר מותו של אדם אהוב, איננו יכולים שלא לחשוב על כיסא שנשאר ריק ושהפגישה לא תהיה זהה. תוֹצָאָה כואב y קשה להתמודד.
אנחנו בוודאי בתהליך של דוּ קְרָב וזה ישפיע גם על מצב הרוח שלנו אם אנו נמצאים בשלבים מתקדמים יותר של תהליך זה או אם אנו בשלבים הראשונים.
הייתי רוצה שתראה את הסרטון שהכנתי לנושא זה, בו אני נותן לך כמה ייעוץ מעשי שיכול לעזור לך:
אתייחס לנושא דו-קרב בעתיד כדי שלא ארחיב בנושא זה כעת. אבל חשוב שנזכור שזה לגמרי נורמלי שאנחנו מרגישים עצובים ושאנחנו מאחלים שהצדדים יעברו וגם ב 7 בינואר כשהכל חוזר לקדמותו.
חג המולד היה «נמכר»כזמן השנה שבו אנחנו "חייבים" להיות מרוצים ולהרגיש מאושרים, להוציא כסף ולאכול. זו מסורת תרבותית שיש לה ניואנסים רבים מאז שהחברה מונעת על ידי לחצים פרסומיים ואינטרסים מסחריים מאחורי כל המערכת הזו.
זה נראה כמו חובה להיות חייבים לחגוג את החגים האלה, להיות מאושרים ולקנות מתנות.
זו אחת התקופות בשנה בה יותר אנשים שואלים עזרה פסיכולוגית מכיוון שמציאות החיים, הרוב המכריע של הזמן וברוב האוכלוסייה אינו תואם את העם לחצים חברתיים שמטילים עלינו, במקרה זה, להיות מאושרים מאוד ויש לנו כסף להוציא על ארוחות, מותרות ומתנות, להיות בלחץ להיפגש בארוחות צהריים וערב עם קרובי משפחה שהקשר ביניהם אפס או שאין קשר טוב להציע תמונה של משפחה מאושרת ומאוחדת.
זה מייצר מתחים גדולים ואי נוחות פנימית רבה אצל רוב האנשים וזה אופייני שבמפגשים המשפחתיים הללו "ניצוצות עפים" מכיוון שכביסה מלוכלכת מהעבר מגיעה לאור.
אם נחזור למקרה, אם היה לאחרונה מותו של אדם אהוב שאיתו נהנית להיפגש במהלך תאריכים אלה, אתה תהיה מעוניין 2 המלצות שאני מציע בסרטון כדי שתוכלו להתמודד עם חג המולד בצורה הטובה ביותר:
1- תן לעצמך אישור סעיף להביע את הרגשתך ותחשוב מה מתחשק לך לעשות בחגים האלה.
זכור כי לא חובה שתחגוג אותם אם אינך רוצה. אתה יכול לעשות דברים אחרים בימים אלה.
2- אל תבודד את עצמך, הקיפו את עצמכם עם אהובים שנמצאים בחיים שלך.
שתף את הרגשות שיש לך, יהיו אשר יהיו בלי לכפות על עצמך, ותן לעצמך אישור שדברים חדשים יופיעו בימינו, אולי הם עשויים להפתיע אותך.
בברכה,
לורה רויו, פסיכולוגית
.