איך לנתח את החלומות שלנו?
מול שאלה זו, אנשים נוטים לנקוט בעמדות מקוטבות למדי. יש הדוחים ישירות את הרעיון שחלומות יכולים להיות מקור מידע תקף, כשהם רואים בהם אבסורד וחסר משמעות, וטוענים כי אין בהם שום דבר מיסטי וכי עדיף לשכוח אותם ולעבור הלאה. עם זאת, אחרים מראים אמונה מוחלטת ובלתי מעורערת במילוני חלומות המספרים להם בדיוק מה פירוש כל סמל ואפילו מה הוא מנבא. ולמרות שבתחילה הפרשנות המוצעת אינה מתאימה לנו יותר מדי, עם מעט דמיון, אנו בדרך כלל הגיוניים לכך.
העניין הוא ש ישנן תפיסות מוטעות רבות בנושא זה ואף אחת משתי העמדות הללו לא מתקרבת למציאות של עבודה חלומית. אם נעשה נכון, ניתוח החלומות שלנו יכול לעזור לנו להבין ולדעת את עצמנו טוב יותר. לעתים קרובות אנו חושבים שאנו מכירים את עצמנו ורק אנו מתחילים לעבוד על עצמנו אנו מבינים כמה מעט אנו יודעים. וקל יותר לשמור על הרעיון שבנינו מעצמנו מכיוון שמסתכלים פנימה יכולים לפעמים להיות מפחידים ו / או מביכים. אני מקנא באחותי? לעולם לא ! » חלומות מאפשרים לנו לבטא רגשות כואבים או שקשה להודות, במרחב בטוח. הם חושפים את משאלותינו העמוקות, הכואבות והפחדים. הם גם עוזרים לנו לפרט אירועים ורגשות. על פי השקפת הגשטלט, חלומות הם מגלים סוגיות לא גמורות או לא פתורות ומכילים מסרים קיומיים על מאבק.
מדריך לניתוח חלומותינו:
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הוא לחשוב שיש כללים קבועים מראש לניתוח חלומות. אבל האמת היא שאין נוסחת קסם. ובכן, כל אדם הוא ייחודי, ו אמנם נכון שיש סמלים אוניברסליים, אך המשמעות שאנו מייחסים לסמל לא תמיד חופפת למשמעות שאדם אחר מייחס לו. הדבר החשוב הוא להבין מה משמעות החלום לכל אחד. הסמלים המופיעים או שאנו בוחרים הם בבואה של ההיסטוריה האישית שלנו. עם זאת, ברצוני להמליץ על כמה הנחיות לעזור לכם להעמיק את משמעות חלומותיכם, וכך להשיג ידע עצמי טוב יותר.
-
רשמו את חלומותיכם ביומן.
צעד ראשון זה חיוני בשל אופיים ההפכפך של חלומות. לעיתים קרובות אנו משוכנעים כי נזכור את מה שרק חלמנו עליו ובכל זאת לוקח כמה שעות עד שהתאדות החלום שלנו, לפעמים לגמרי. לכן, ככל שתקדימו לעשות זאת, כך ייטב. לכן רצוי שיהיה יומן ועט בקצות האצבעות כשאתה מתעורר. אינך צריך לכתוב סיפור שלם, אם אתה זוכר רק שברים, רשום מילים או ביטויים בודדים. או אפילו אם אתה מעדיף, אתה יכול למשוך את חלומך או חלק כלשהו מחלומך שמשך במיוחד את תשומת ליבך. אל תדאג שזה יהיה עקבי לעת עתה. מה שחשוב בשלב זה הוא שהתוכן המופשט והלא מודע יחצה את הגשר אל העולם של הקונקרטי והמודע. אם אתה חושב שלעתים נדירות אתה חולם או שאתה בדרך כלל לא זוכר את חלומותיך, שום דבר לא קורה, כתוב: "לא חלמתי כלום" או "אני לא זוכר את חלומי." לאחר כמה שבועות, סביר להניח שתתחיל לזכור את חלומותיך. אפילו חלומות חסרי משמעות לכאורה יכולים לספק לנו מידע מעניין.
- השלב השני מורכב מ לזהות את הרגשות או הרגשות הקשורים לחלום. איך הרגשת במהלך חלומך? אילו רגשות שררו? פחד, שמחה, חרדה, הפתעה, תסכול, הקלה, כעס, סקרנות, בלבול וכו '. ? אתה זוכר שהרגשת את הרגש הזה בימים הקודמים? איזה חלק בחלום שלך הכי משך את תשומת ליבך? כי ?
- אילו מחשבות מופיעות בחלום שלך? לדוגמא: "אני לא הולך להשיג את זה", "אני חשוב", "אין לי זמן", "זה אינסופי", "אני לא יכול לברוח", "אני יכול לעוף", " הם רוצים לפגוע בי "," אני בלתי מנוצח "," אני לא מבין "וכו '. ואז שאל את עצמך אם יש לך מחשבות כאלה לאחרונה. אם כן, באיזה מצב או מצבים?
- אילו אלמנטים מופיעים בחלום שלך? על פי גישת הגשטאלט, כל אלמנט מייצג השלכה, היבט של עצמנו. בואו נדמיין, למשל, שחלמתם שאתם נמצאים במכונית עם הכלב שלכם, בזמן שנבל רודף אחריכם. ראשית ספר את הסיפור מהאדם שלך, ואז מנקודת מבטו של הכלב שלך, מנקודת המבט של המכונית שלך ולבסוף מפי הנבל. מה כל אחד היה אומר? קונפליקטים בחלומות מייצגים למעשה קונפליקטים פנימיים.
- אם היית יכול להציע סיום לחלום ההוא, איך זה יסתיים?
ידי יסמין מורגה