מישהו אמר פעם: "היחס שלנו לחיים קובע את יחס החיים כלפינו". כולנו שמענו על כוח היחס שלנו, וזה הגישה שלנו היא שקובעת עד כמה אנחנו מצליחים בחיים.
כמו תמיד, לפני תחילת הרשימה אני רוצה לשים סרטון שקשור פחות או יותר לנושא שעליו נדבר. אם אתה רוצה לשנות גישה שלילית, אתה צריך להתחיל את היום בפעולה טובה. מה אתה יכול לעשות? מראה.
יש דבר אחד שאתה יכול לעשות כל בוקר כדי להתחיל את יום החופש שלך טוב. אולי פעולה קטנה זו תעזור לך במטרותיך: (כאשר הם מדברים על הרמת המיטה הם מתייחסים אליהם "להכין את המיטה")
אם תסתכל סביבך תראה שאנשים עם גישה נפשית חיובית נהנים יותר מהחיים, מאושרים יותר ויש להם פחות בעיות מאלה שהם מצבי רוח, אנוכיים, פסימיים ובעלי התנהגות תבוסתית. היחס שלנו לחיים הוא הכוח המניע שיכול לגרום לנו להשיג דברים גדולים או שאדחוף אותך לבור ללא תחתית.
אמנם נכון שבני אדם נולדים עם נטיות או כיוונים מסוימים, האישיות והגישה שלנו מתפתחים דרך מערכות היחסים והחוויות שלנו. עמדותינו מתחילות להתפתח בילדות והן כל הזמן מתפתחות ומשתנות עם השנים באמצעות אינטראקציות עם אחרים וחוויות יומיומיות.
לכל האנשים שאתה מתקשר איתם יכולה להיות השפעה על הגישה שלך.
אם אתה חושב שכל הגורמים הללו גרמו לך להיות יחס רע לחיים או גישה אגרסיבית כלפי אנשים קרובים אליך, אין צורך לדאוג מכיוון שתמיד יש אפשרות לשנות (אם כי קל יותר לשנות התנהגות מסוימת מתי ילד).
אז מה לעשות כדי לשנות את הגישה שלך?
10 צעדים פשוטים שיכולים לעזור לשנות את הגישה שלך
1. לזהות ולהבין מה ברצונך לשנות.
הצעד הראשון לקראת שינוי הוא להבין בבירור מה צריך לשנות. הגדרת יעדים ברורים היא המפתח לכל הצלחה עסקית. כשמדובר בשינוי גישה, עליכם לבצע הערכה עצמית כנה ויסודית כדי לאתר בדיוק אילו מהתכונות שלכם צריך להשתפר או לשנות לחלוטין.
2. מצא מודל לחיקוי.
אולי אתה רוצה להיות אופטימי יותר, חברותי יותר או סבלני יותר. מצא מישהו שיש לו סוג של גישה שאתה רוצה ולעקוב אחריהם. אם אתה מכיר את אותו אדם הרבה יותר טוב. פגוש אותה באופן קבוע (כל עוד אתה יכול).
אם הוא אדם מפורסם או מישהו שאתה עוקב אחריו ב- Youtube, אתה יכול לצפות בסרטונים שלו. אתה יכול להוריד את שמע הסרטונים ולהאזין להם כשאתה עושה צעד או כשאתה נוהג (זה מה שאני עושה). כשאני נכנס לרכב לבד אני לא מקשיב למוזיקה; אני מקשיב לאנשים שאני עוקב אחריהם ביוטיוב.
3. חשבו כיצד שינוי הגישה שלכם ישפיע על חייכם.
שינוי הגישה שלך לא קל. מדובר בהתגברות על חסרונות ישנים שהוטבעו עמוק באישיותך. דמיין איך היית בלי אותה תכונת אישיות שאתה רוצה לחסל. גלה בדיוק מה השינוי האמור הזה יכול להביא לחייך.
האם זה ישפר את חיי המשפחה שלך, את חיי החברה שלך או את הקשר שלך עם בן / בת הזוג שלך? האם זה אומר קריירה מצליחה יותר עבור עבודתך? דמיין כל לילה כיצד יהיו חייך החדשים. להירדם לחשוב על זה 😉
4. בחר את החברות הנכונות.
כמו שהם אמרו, "חברה גרועה משחיתה נימוסים טובים". אל תצפה שהחיים יתאימו לך אם אתה מקיף את עצמך באנשים שיש להם את כל התכונות השליליות שאתה רוצה לשנות.
שקול להכיר חברים חדשים. חפש אנשים אופטימיים בעלי גישה בריאה לחיים. אתה יכול לראות שהמאמץ שלך לשנות יהיה קל יותר אם יש לך חברים מסוג זה.
פעילויות התנדבות הן מקור מצוין להכרת חברים חדשים. חפשו בגוגל אילו סוגי התנדבות יש במקום בו אתם גרים.
למשל, אני מתנדב למקלט לבעלי חיים ואני לוקח כלבים נטושים לטיול. שם פגשתי אנשים נפלאים. תוכלו לשתף פעולה עם הצלב האדום, עם עמותות של אנשים עם מוגבלות פיזית או נפשית ...
אפשרות נוספת היא להירשם לשיעורי ריקוד (ללמוד לרקוד סלסה), שיעורי יוגה ...
5. האמין בתוקף שאתה מסוגל לשנות.
לעתים קרובות המכשול הגדול ביותר להשגת מטרותינו הוא עצמנו או חוסר היכולת שלנו לסמוך על מה שאנחנו מסוגלים לעשות. אם אתה לא מאמין בעצמך או לא מאמין שחייך יכולים להשתנות, זה פשוט לא יקרה. אחרת לא תנסו לעולם או שתפסיק במהירות עם הכישלון הראשון שיש לך.
6. להחזיר זיכרונות נעימים.
זיכרונות שמחים נטועים לעיתים קרובות בזיכרון ויכולים לעזור לך לשנות את הגישה שלך במהירות. רק תזכור את הזיכרון הכי שמח או מצחיק שלך. אולי אתה מרגיש נוסטלגי ... היזהר! עצה זו עשויה שלא לחול על כולם, כמו למשל אדם שרק נפרד מבן זוגו.
כשעברתי תקופות קשות, בהן ההערכה העצמית שלי הייתה בשטח, או בהן דאגתי יותר לאנשים אחרים מלבד עצמי, לזכור את האני הקטן שלי עזר לי מאוד. מיד אתה מקבל אינסטינקט מגן כלפי עצמך שיכול לעזור לך כשדברים משתבשים בחיים.
אני ממליץ על מאמר זה: מכתב אהבה לעצמי.
7. שנה את היחס שלך למוזיקה.
מוזיקה יכולה לעזור לך מאוד. אתה יכול להכין פלייליסט ב- Youtube עם השירים האלה שמעוררים זמנים טובים.
8. צחוק הוא התרופה הטובה ביותר.
אני יודע, קשה לצחוק כשאתה באמת נסער, כועס, מתוסכל, עצוב ... קח נשימה עמוקה, הרגע וצפה בסרט צחוק (חפש רשימה של סרטי צחוק בגוגל).
מומלץ גם צרו פלייליסט ביוטיוב עם אותם סרטונים שהצחיקו אתכם.
אם זה לא עובד בשבילך, פשוט נסה לחייך. נעשו מחקרים המצביעים על כך שהעלאת חיוך על פניך בסופו של דבר משפרת את מצב הרוח שלך.
9. התחל לזוז.
צורחים, שרים, קופצים, רוקדים, רצים או פשוט מנערים את גופכם. זה יכול לעזור לך לשחרר את הגישה שאתה רוצה לשנות. מעולם לא הרגשת טוב יותר לאחר פעילות גופנית? נסה להתאמן בפעם הבאה שתרצה לשנות את הגישה שלך.
10. פעל תמיד במטרה.
הפעולות שלך צריכות להיות תואמות לערכים שלך ולמי שאתה. אנשים רבים עוברים בחיים בעיוורון, מכים סביב השיח, מבלי לחפש משמעות בחייהם.
אני ממליץ לך לחיות חיים עם תחושת מטרה. לדוגמה, המטרה העיקרית של וולט דיסני הייתה "לשמח אנשים".
אני מקווה שחלק מהטיפים האלה עזרו לך או עודדו אותך לשנות את התכונה של האישיות שלך שנראית לך שלילית.
האם אתה יכול לחשוב על רעיונות נוספים שיכולים לעזור לנו לשנות את הגישה שלנו? השאירו את התגובה שלכם. אשמח לקרוא אותך.
למידע נוסף (באנגלית).
אני אדם עם פחת עצמי קשה, אני חושב שזה יעזור לי מאוד
אני מקווה להשיג תוצאות מצוינות מכיוון שהאמת היא שאני מקבל שהפכתי לאדם נפץ ושלילי והגרוע מכל הוא שאני לא מאמין בעצמי.
תודה על הנתונים שלך