כיצד נוכל לשפר את האינטואיציה שלנו? 6 אסטרטגיות

"אינטואיציה: מעשה הנפש שבאמצעותו אנו רואים מיד, בבהירות ובהבחנה, את האמת של הצעה." (ר 'דקארט)

המילה "אינטואיציה" מקורה בלטינית "intueri", שמתורגמת בערך כ- "הסתכל פנימה" או "התבונן." זה נקרא בדרך כלל חוש שישי או תחושהדרך קצרה מאוד להגדיר מהי אינטואיציה היא לומר שזו העובדה לדעת משהו מבלי לדעת כיצד אנו יודעים זאת. זו התפיסה או הידיעה המיידית של אמת או רעיון מבלי שנימוקים להיות מעורבים.

בורק ומילר טוענים כי "האינטואיציה נובעת מתהליך נפשי תת מודע, המבוסס על ההיסטוריה הקודמת של הפרט."

הצד הימני של המוח קשור לאינטואיציה, מכיוון שהוא קשור למחשבה, דמיוני, מטפורי, יצירתי, סוטה שאינו לינארי וסובייקטיבי, הוא זה שרוב האמנים פיתחו יותרבשונה מהצד השמאלי, שקשור לאינטלקט, חשיבה מתכנסת, מופשטת, אנליטית, מחושבת, לינארית, רציפה ואובייקטיבית.

האינטואיציה חשובה ממה שנדמה, פעמים רבות קיבלנו החלטות בידיעה שהן נכונות מבלי שנוכל להסביר מדוע אנו יודעים זאת, סוקרטס אמר שתמיד היה לו קול שלמרות שמעולם לא אמר לו איזו החלטה לקבל, תמיד הרחיק אותו מאלה שלא היו נוחים לו.. זה מתבטא בדרך כלל במילים, דימויים, תחושות או תחושות קרביים, שלא תמיד אנו יודעים לפרש.

פרופסור מריוס אשר מאוניברסיטת תל אביב, ערך בשנת 2011 מחקר על אינטואיציה ובו הכניס את המשתתפים להחלטות חשבון במהירות, לשם כך המוח מבצע הערכה של כל אפשרות. המורה וצוותו הצביעו על כך שהאינטואיציה הייתה כלי חזק ומדויק להפליא, ולכן הם מסיקים שאנו יכולים לסמוך עליה.

האם זה נכון שלנשים יש אינטואיציה גדולה יותר מגברים? במחקר שנערך על ידי אוניברסיטאות גרנדה, פומפו פברה מברצלונה ואוניברסיטת מידלסקס בלונדון בשנת 2014  הוסכם כי גורם חשוב בהתפתחות האינטואיציה הוא כמות החשיפה לפני הלידה לטסטוסטרון ברחם, בשל כך נשים הן אינטואיטיביות יותר מגברים, מכיוון שאלו מקבלים חשיפה גדולה יותר לטסטוסטרון נוטים להיות יותר מסוכנים ופחות אמפתיים. . 

כל מה שחיינו רשום בתודעתנו, ולכן לפעמים מבלי שנדע מדוע, עשויה להיות לנו התחושה שמישהו אינו אמין או שהחלטה מסוימת היא הנכונה, יתכן שבעבר חווינו חוויות דומות או שאנחנו פגשנו אנשים דומים והמוח משתמש בלמידה של כל מה שחווינו כקיצור דרך כדי לעזור לנו לקבל החלטות תוך שניות ספורות מבלי שנצטרך לנתח אותן.

ניתן לחנך את האינטואיציה ולהפעיל אותה, לכולנו יש את היכולת להשתמש במצפן הפנימי הזה, אך חשוב לדעת כיצד לעבוד על היכולת הזו כדי להפיק ממנו את המיטב, מכיוון שהוא ילווה אותנו לאורך חיינו.

אסטרטגיות לשיפור האינטואיציה:

-היו רגועים ונסו להיות מודעים לכל המידע החושי שאנו מקבלים: מכיוון שפעמים רבות אנו מניחים לו לעבור מבלי לעבד אותו בתשומת לב, על ידי כך, לפחות כמה דקות ביום, במשך יותר מכמה שניות אנו נבצע את העבודה הבסיסית לפיתוח אינטואיציה. זה נשמע פשוט, אבל צריך הרבה מאמץ ותרגול בשביל זה.

שים לב לחלל הפנים שלנו: לכל האותות שהגוף שולח אלינו והתגובות שלנו, עלינו לחשוב שהחושים שלנו רוצים לומר לנו משהו, אנחנו רק צריכים ללמוד להקשיב ולהרהר כדי ללכוד את המסרים הפנימיים שלנו.

-למד להקשיב: פעמים רבות אנו לא מקשיבים בתשומת לב ובריכוז, עלינו ללמוד להקשיב לא רק למה שנאמר, אלא גם למה שלא נאמר, הפערים או היעדר הנתונים, יכולים לתת לנו מידע נוסף על משהו.

- בצע תרגילי שאלות: זה מאוד שימושי לשאול את עצמנו כל הזמן שאלות, בלי לחשוב יותר מדי על התשובות, לענות עליהן באופן אוטומטי ככל האפשר. חיוני לא להשתיק או לבטל כל דבר שעולה בדעתך בכדי למנוע חסימות אפשריות. ואז עלינו לנתח את התשובות כדי להבין אותן.

-נצל את היצירתיות במלואה: התבוננות באנשים, ביטויים, עמדות ותגובות שלהם יכולה לעזור לנו לדמיין סיפורים עליהם, מה שעוזר לנו להרחיב את דעתנו. אנו יכולים גם להשתמש ביצירתיות כדי לקשר בין מצבים, גירויים, חוויות, תגובות וכו '. ולחפש משמעות לאסוציאציות הללו.

-היות פתוח לאי ודאות ולהפתעה: להימנע מלקבוע שיפוטים או להגביל את עצמנו על ידי שימוש ברציונליות שלנו, עלינו לתת למחשבות ולרגשות לזרום בחופשיות. חשוב להשלים את זה עם מחשבה רציונלית, אבל זה חייב להיעשות ברגע שאפשרנו לרגשות שלנו לזרום, אחרת הרציונליות תגביל אותנו.

אינטואיציה בעצם דורשת תשומת לב וההרגל המופנה של להקשיב לעצמנו דורש ביטחון עצמי. זה עוזר לנו לפתוח את עצמנו לחדש, להעצים את החוויות שהחיים מציעים לנו ולמצוא את האיזון בין התפיסות שלנו למציאות.

זה שימושי וסביר להיות אינטואיטיבי כשמגיעים למסקנות לגבי דברים כמו מערכות יחסים, קשר עם אחרים וההתאמה או אי הנוחות של בחירות מסוימות בחיים.

זה ללמוד ללמוד להיות פתוחים ולהירגע, זה מלמד אותנו לסמוך על עצמנו ולא להיות כל כך תלויים באחרים או מסיבה מחושבת.