אולי אי פעם שמעת את המושג "אימון לחיים", אך אינך יודע בדיוק למה הוא מתייחס. או למה זה נהיה כל כך פופולרי לאחרונה. אימון מסוג זה קשור למתודולוגיה החותרת להתפתחות אישית מקסימאלית של האדם, מחפש את השינוי הפנימי המאפשר להשיג את המטרות שלא הושגו כרגע.
אימון זה עוזר לאנשים לשנות נקודת מבט בחיים, להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר להפוך את המחויבות שלהם להיות אמיתית לנוכח אותו שינוי או שינוי והכי חשוב: לקחת אחריות על מעשיהם שלהם.
האדם מרגיש מלווה כל הזמן בתהליך השינוי והדבר משפר למידה טובה יותר, כך שהאדם משנה את הרגליהם הקוגניטיביים, הרגשיים ואפילו ההתנהגותיים כדי להגיע לפוטנציאל המקסימלי, ומאפשר שהמעשים שלך יעזרו לך להשיג את המטרות שבעבר ראית רחוקות מדי.
אימון לחיים הוא אפוא סוג של אימון המתמקד באדם למצוא פתרונות ותוצאות למה שמדאיג אותו ברגע מסוים, מרחיב את חזון ההווה והעתיד ושמה שמונע ממנו להשיג את יעדיו, גורש מחייכם לנצח. . היעדים יכולים להיות עבודה, אישית או עם מערכות יחסים עם אנשים אחרים. האדם מתחיל לשנות את חשיבתו ולגלות למה הוא מסוגל עם יכולותיו שלו.
זה לא אופטימיות מוגזמת
זה לא אומר שלאדם יש ראייה מעוותת או שיש לו אופטימיות מוגזמת, רחוק מכך. מה שניסה באימון חיים הוא שלאדם יש חזון ריאליסטי לגבי המטרות שהוא רוצה להשיג והמכשולים שהם יתקלו בהם בדרך. באופן זה תוכלו ליצור תוכנית פעולה המאפשרת להשיג את מבוקשכם.
כדי לא ליפול לאופטימיות מוגזמת, משתמשים בטכניקות כדי לעזור לאדם להבין שיש לו הזדמנויות שעליהם לנצל וכי אולי לא מימשו זאת קודם. אתה צריך לדמיין את עצמך עומד ביעדים כדי שתוכל למצוא את תוכנית הפעולה מהר יותר.
אימון חיים אינו טיפול ככזה, אלא מתמקד בטכניקות כגון NLP (תכנות נוירו-לשוני), מדיטציה, כישורים חברתיים, מחויבות, בין היתר. הן טכניקות המסייעות לאדם להבין מדוע הוא פועל כמו שאתה עושה ואתה זקוק לשינוי בהתנהגותך החיובית כדי להשיג את מה שאתה רוצה בחיים.
האדם צריך להבין מדוע הוא פועל כפי שהוא פועל ומדוע עליו לשנות זאת כדי להשיג תוצאות טובות. בדרך זו תוכלו להתחיל את הדרך לשינוי חיובי בחייכם. האדם יוכל לחשוב אחרת ואף לשנות את ערכיו במידת הצורך, לפעול על פי האסטרטגיות שמקדמים אימון ו ובכך להיות מסוגל לכוון פעולות לקראת הגשמת היעדים של עצמו.
האם זה מתאים לכולם?
אם זה. אימון לחיים מיועד לכל מי שצריך, אם כי ישנן נסיבות שיכולות להפוך את אימון החיים לרעיון טוב בחייהם של אנשים, כגון:
- אנשים שרוצים לשפר את איכות חייהם
- אנשים שרוצים לבצע שינויים בכל תחום בחייהם
- אנשים שרוצים להתחיל פרויקט אך לא יכולים להחליט
- אנשים שיש להם בעיות בריאותיות
- אנשים שסבלו מאירועים שהחלישו את כוחם הרגשי
- אנשים עם התקפי חרדה
- אנשים שרוצים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר בחיים
- אנשים שרוצים להגביר את היצירתיות שלהם בדרך שהם פועלים
היתרונות של אימון חיים
לאימון חיים יש כמה יתרונות כפי שציינו האנשים שחיו אותו, כמו גם מי שמלמד את זה ... אנשי הצוות מסכימים שזה יכול לשפר את איכות החיים שלך. אך מהם היתרונות?
דע את המטרות החיוניות. באימון חיים האדם יוכל להבין את מטרות חייו, יכול להתמקד בהווה וליהנות ממנו. אתה יכול גם לחשוב על העתיד כדי לדעת מה אתה רוצה להשיג בחיים ו התווה מסלול שעוזר לך להגיע למטרות אלה באמצעות פעולותיך.
יותר ביטחון עצמי. ככל שהאדם משיג את מטרותיו, הוא ירגיש סיפוק פנימי רב מכיוון שהוא מסוגל להשיג זאת. זה יעזור לך להיות בעל הערכה עצמית טובה יותר ולהיות יותר ביטחון בעצמך. תוכלו לזהות את החבלן הפנימי שבעבר לא איפשר לכם להתקדם בחייכם כמו שרציתם.
צמיחה אישית. האדם מסוגל לצמיחה אישית מכיוון שהוא עזב את אזור הנוחות שלו. הוא מסוגל לקבל נקודת מבט נוספת על החיים והנסיבות גם אם בהתחלה זה לא נוח כמו שהיה רגיל קודם (גם אם זה היה שלילי). קשיים הופכים להזדמנויות לצמיחה בכל רמות חייך.
ניהול חיים טוב יותר. האדם יוכל לנהל בצורה יעילה יותר הן את מעשיו והן את הזמן הפנוי בכל יום להשגת יעדים טובים יותר. אתה תבין שיש לך התנהגויות שאינן תקפות עם המטרות שלך ו תלמד לנהל את החיים על ידי הגדרת נכסים הממוקדים ביעדים שלך וברווחתך האישית שלך.
תקשורת טובה יותר עם עצמך. האדם יוכל לשפר את התקשורת עם עצמו ולכן גם עם האנשים סביבו. היבט זה חיוני, כך שכל מה שקראת עד כה יכול לזרום באופן טבעי. קודם כל, על האדם להבין את עצמו ולתקשר עם האני הפנימי שלו כדי שיוכל מאוחר יותר לדבר ולהבין אחרים, הסובבים אותו.
פַּעַם. הגעתם עד הלום, עכשיו עליכם לחשוב האם טיפול מסוג זה מתאים לכם ואם הוא יוכל לעזור לכם לשפר את איכות חייכם.