ההשפעות הקסומות של המוסיקה על המוח, הנפש והגוף שלנו

מוזיקה היא תופעה אוניברסאלית שאינה מכירה גבולות גיאוגרפיים או תרבותיים ושמגוון היצירה שלה הוא אינסופי כמעט. מה עוד, בעל יכולת התחייבות אדירה.

מוסיקה, למרות אופייה המופשט והבלתי מוחשי יחסית, בכוחו להפוך רגע רגיל או אפילו יום רגיל למשהו קסום. זה יכול לנחם אותנו, לספק הקלה, לאמת או להעצים רגשות, לווסת את מצבי הרוח שלנו, להפחית חרדה ולחץ, ואפילו לשפר את הכישורים המילוליים שלנו. אף הוכח שהוא כלי יעיל לשיקום בחולי שבץ מוחי, אפילפסיה, לחץ דם, מחלות לב וכלי דם ועוד.

אך כיצד יתכן שהחוויה המוזיקלית חורגת באופן כה מובהק מחוויות חושיות אחרות ומשפיעה כה מרגשת על מרבית האנשים?
למרות שיש הבדלים בין-אישיים במידת העוצמה הרגשית שחווים, ההערכה של המוזיקה תהיה קשורה מצד אחד ליכולת לעבד את המבנה הסמוי שלה ומצד שני, ליכולת לחזות את מה שהולך לקרות בשיר. עם זאת, כדי לתת תגובה רגשית, את המבנה הסמוי של שיר הוא חייב להכיל גם מידה מסוימת של הפתעה. מחבר-מלחין מוכשר, למשל, נבדל ביכולתו לתמרן באופן גאוני את ציפיות הקהל שלו, להגשים אותן במקרים מסוימים ולא למלא אותן במקרים אחרים. כשאתה עושה את זה בעדינות זה כשאתה מקבל בליטות אווז.

דניאל לויטין, חוקר נוירולוג ומלחין אמריקאי, מסביר כי העובדה שחלקים שונים של המוח מחוברים במהלך עיבוד המוסיקה גורמת לחוויה של תופעה זו כ חוויה סינתטית. כלומר, יש הטמעה משותפת של כמה סוגים של תחושות מחושים שונים בו זמנית. משהו דומה למה שקורה כשאנחנו תינוקות. ואכן, רק בגיל מאוחר יותר אנו מתחילים להבחין בין חושים שונים. היקף הקשר הזה משתנה בין אנשים ומסביר שאנשים מסוימים חשים מוזיקה בלהט יותר מאחרים. כמו כן, אנשים שפתוחים יותר לחוויות חדשות מעניקים למוזיקה חשיבות רבה יותר.

ומה קורה ברמת המוח?

הקצב מעובד תחילה במוח הקטן. בהמשך עיבוד המוזיקה עובר על האמיגדלה שם הוא רוכש את המרכיב הרגשי. ולבסוף הוא מגיע לאונות הקדמיות, שהפעלתן מייצרת תחושת תגמול או סיפוק. ככל הנראה מוזיקה כרוכה בהפרות קצב עדינות, אך מכיוון שאנו יודעים מניסיון שמוסיקה אינה מהווה איום, הפרות אלה מזוהות על ידי האונות הקדמיות כמקור להנאה. משהו כמו זריקה קטנה של אדרנלין. מצד שני, הציפיות שיש לנו מציבות אותנו במצב של ציפייה, שכאשר היא מתממשת, משמשת כגמול.

יתרונות נוספים ...

כמו כן, למוזיקה יש את יכולת להעלות זיכרונות, דימויים (שיכולים להיות אמיתיים, מטפורות או ביטויים של הלא מודע שלנו), להקרין את עצמנו לעתיד, לקדם השראה ואף לשנות תחושות פיזיות בגופנו. ניתן להקל על מתח בצוואר תוך מספר דקות כאשר אנו מאזינים לשיר מרגיע. זה יכול גם להועיל לנשימה שלנו, ובאמצעותה, לגרום לנו למצב של רגיעה, שבתורו, תשפר את מצב הרוח שלנו.

מוזיקה אומרת עלינו הרבה ...

דרך הטעם המוזיקלי שלנו אנחנו יכולים ללמוד הרבה על "האני הרגשי" שלנו. עבור חלקם מוזיקה יכולה להפוך לאמצעי ביטוי, למרות שאיננו יודעים בהכרח לשיר או לנגן על כלי. מוסיקה מאפשרת לנו להשמיע קול לדחפים של תוקפנות, מרד או תשוקות מיניות למשל שאולי לא נעז להרגיש אחרת. מימוש סוג המוסיקה שמזיז אותנו הכי הרבה פנימה יכול להיות רמז להבין רגשות מודחקים או בסיסיים.

מוסיקה היא טיפולית:

מוזיקה היא א אסטרטגיה יעילה לניהול הרגשות שלנו. אנו יכולים להחליט באופן פעיל להאזין לסוג מסוים של מוזיקה שאנו צופים בה יניע רגשות שאנו רוצים או צריכים להרגיש ברגע מסוים. אם אנו מרגישים עצלנים וחסרי מוטיבציה, האזנה לשירים אנרגטיים יכולה לעזור לנו להחזיר את מצב הרוח והאנרגיה שלנו. כמו כן, האזנה לשיר המשקף את מצב הרוח שלנו היא טיפולית מאז עוזר לנו להתחבר טוב יותר לרגשות שלנו כשאנחנו מרגישים מזוהים. כך, למשל, שיר עצוב כשאנחנו מרגישים נוסטלגי או מדוכא מועיל כי בדרך כלשהי מאמת את החוויה הפנימית שלנו. מוסיקה יכולה גם לספק לנו תחושה של כוח גדול יותר.

ולסיום, הקשיבו רק 15 שניות של מוזיקה משפיעות על האופן שבו אנו מפרשים את הבעות הפנים של אחרים. מחקר שנערך על ידי Logeswaran et al. (2009) הראה כי האזנה למוזיקה שמחה גרמה למשתתפים לתפוס את הביטויים של אחרים כחיוביים יותר, ואילו אם לשיר היה נימה מלנכולית, הם התפרשו בצורה שלילית יותר.

ידי יסמין מורגה

מקור:

http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php

http://psychcentral.com/lib/music-how-it-impacts-your-brain-emotions/00017356