ברוך הבא ביום זה 13 בינואר. המשימה של היום היא מאוד פשוטה: יש היגיינת שיניים טובה.
צחצוח לאחר הארוחות אינו מספיק. השתמש בחוט דנטלי. מאז שחוט דנטלי לא היו לי חללים. התלות שאתה מקבל ב"גאדג'ט "הזה היא מדהימה. לפעמים כשיש לי חוט דנטלי, אני מקבל סוג של אי נוחות ואי נוחות. אני יוצא לקנות אחד 🙂
באתי לשמוע שחוט דנטלי הוא הטיפ החשוב ביותר לאחר פעילות גופנית והפסקת עישון. הרעיון שבריאות הפה קשור לבריאות הכללית אינו מופרך. הפה, אחרי הכל, הוא חלק בלתי נפרד מגופנו. לשיניים יש אספקת דם ואספקת הדם עוזבת את הלב.
חוקרים חושדים כי חיידקים המייצרים פלאק חודרים לזרם הדם. חיידקים אלה קשורים בדרך כלשהי לדלקת המתרחשת וסותמת כלי דם ומחלות לב.
חוקרים אחרים מצאו קשרים בין חיידקים אוראליים לשבץ מוחי, סוכרת ולידת פגים כמו גם כאלה עם משקל לידה נמוך.
בנוסף למניעת מחלות, שימוש בחוט דנטלי והברשה יכולים לעזור לך לשמור השיניים שלך לבנות ושלמות. שיניים יפות וחזקות שעוזרות לך ללעוס את האוכל שלך, לדבר נכון ולחייך כמו שמש גדולה.
אני מזכיר לך את 12 המשימות הקודמות:
1) היום הראשון: שתו שמונה כוסות מים
2) יום שני: אכלו 5 חתיכות פרי ביום
3) יום שלישי: הכינו תוכנית ארוחות
5) יום 5: אין לבקר או לשפוט אחרים
10) יום 10: דבר עם העצמי העתידי שלך
11) יום אחד עשר: גלה את הערכים שלך
12) יום יב: חברתי