מחקר שערכה אוניברסיטת וויק פורסט הגיע למסקנה אם יש לך מושג טוב של אנשים אחרים אינדיקטורי האושר שלך יהיו גבוהים מאוד ותאסוף סדרת ערכים כמו התלהבות, אצילות ותהיה אדם עם מוח מאוזן מאוד. זו מסקנה מאוד הגיונית מכיוון שהנטייה שלך להערך טוב לאחרים היא אינדיקטור לכך שאתה מרוצה מחייך.
לעומת זאת, אם אתה נוטה לבקר את האנשים שאתה מתחבר איתם, הסיכויים שלך להיות אומללים גוברים באופן אקספוננציאלי. במקרה זה, אנשים שמבקרים אחרים הם בדרך כלל מרוכזים בעצמם, מרירים ולעתים קרובות מובילים לבעיות דיכאון, הפרעות נוירוטיות והפרעות אישיות אחרות.
על פי מחקר זה, בקשה מאדם אחד להעריך אדם אחר נותנת לנו מידע לא רק על האדם המוערך אלא גם על המעריך עצמו מאז מקרין את הרגשות שלך על אחרים.
תפסיק לבקר אחרים
אני משאיר לך 7 רעיונות שיעזרו לך להפסיק לבקר אחרים:
1) טיפח את ערך האמפתיה: נסה לשים את עצמך במקום של אחרים, להבין את נקודות המבט שלהם. אף אחד לא באמת יודע מהמצבים שאדם צריך להתמודד איתם בחיי היום יום שלו. אולי אתה מבקר אדם על מצב הרוח הרע שלו ואתה לא יודע שהאדם הזה מטפל באם יומם ולילה כי יש לו אלצהיימר.
2) התייחס לאחרים כאילו הם אחיך.
3) לפני שמתח ביקורת על מישהו, תנתח מה שלומך... בוודאי תמצא פגם.
4) עדיף לשתוק מאשר לבקר מישהו.
5) התמקד בתשומת ליבך בהיבטים החיוביים של האדם קודם בהיבטים השליליים שלו.
6) אל תעשה מה שלא היית רוצה שיעשה לך.
לסיום, אני משאיר אתכם עם סרטון שהוא מונולוג קצר של קומיקאי ומגיש טלוויזיה ספרדי, אנדריו בואנפואנטה, אשר מספר לנו על הרגל מכוער זה, ביקורת על אחרים: