לא טוב לחשוב כל כך הרבה על הראש. מחשבות רומנטיות הן מקור למתח, חרדה ודיכאון. בסופו של דבר המציאות מעוותת שלילית כתוצאה מהפיכת אותו דבר שוב ושוב.
כמו שהוא אומר אלן ווטס בוידאו הזה:
"המחשבות הן משרתים מצוינים אבל אדונים עלובים."
Es Bueno הרגיע את דעתך כך שתוכל ליהנות מהרגע הנוכחי. מדיטציה היא דרך נהדרת להרפות את דעתך ולהתחבר מחדש למציאות בצורה צלולה יותר. יש אפילו סוג של מדיטציה שנקרא תשומת לב מודעת (כבר כתבתי ארוכות על זה בבלוג זה) שמורכב מהתמקדות בהווה באמצעות שליטה בנשימה, למשל.