אתמול ראיתי סרט נהדר שכותרתו חֲסִין אֵשׁ. אם יש לך אי פעם משבר בנישואיך, אני ממליץ לך לראות אותו.
גם כן. בשלב מסוים של הסרט, נראה כי ייעוץ יעיל מאוד מיישם בחייך: «היפטר מאותם טפילים המאכלסים את חייך. פעמים רבות הם לובשים צורה של התמכרויות הגוזלות מכם זמן, בריאות וכסף.
טבק הוא דוגמא לטפיל. זה גוזל מכם בריאות וכסף.
עם זאת, הטפילים יכולים להיות מסוג אחר. אתה מבזבז יותר מדי זמן בצפייה בטלוויזיה? 80% מהתכנים המופיעים בטלוויזיה אינם נותנים לך דבר. כבה את הטלוויזיה ותזיין ספר טוב. אני ממליץ לך לקרוא לפחות שעה ביום. זה יכול להיות רגע הרגיעה שלך. אולי בחרת בספר שקולט אותך לחלוטין ואתה מוצא את עצמך קורא שלוש שעות ביום. אל תדאג. קרא כל מה שאתה יכול כי זה יחזק את הנשמה שלך.
תחליף טוב נוסף לטפילים הוא Deporte. קורה משהו דומה לקריאה. ככל שאתה מבלה יותר זמן בספורט, כן ייטב. זה טוב לגוף ולנפש. אנדורפינים מרקיע שחקים ורמת האושר שלך תגדל באופן דרמטי.
תזונה מספקת זהו השלמה נוספת שעליך לשלב בחייך. לברוח מה ג'אנק פוד וקישוטים בכלל. שלבו בתזונה קטניות, ירקות, ירקות ופירות. אם תטפל נכון בגופך, החיים יחייכו אליך מכיוון שתשיגי דרגה רבה יותר של סיפוק והנאה.
כבד את שעות השינה שלך. טוב שיש לוח זמנים קבוע לשינה. הולכים תמיד לישון באותה שעה (לא מאוחר יותר מ 12 בלילה) וקמים מוקדם (8 בבוקר). זכור את זה מי שקם מוקדם, אלוהים עוזר. נסו לישון 8 שעות ביום.
זכרו: היפטרו מהטפילים שלכם. אני משאיר לך א וידאו כדי שתשקף קצת את אותו סרטן שנקרא אלכוהול:
«מתוך מאות הפעילויות שאתה עושה, רק 20% יניבו לך תוצאות אמיתיות ואמיתיות, עם השפעה טובה על איכות החיים שלך. אלו הפעילויות בעלות ההשפעה הרבה. לדוגמא, בעוד 10 שנים מהיום, האם כל הזמן שהשקעת בצפייה בטלוויזיה או ברכילות יועיל? לֹא."
רובין שארמה "הנזיר שמכר את הפרארי שלו."
ביג דייט מרץ.
תודה ששמת את זה כאן.
מגיע לבלוג זה ועוד, 😉