ספרי עזרה עצמית?: כן, תודה

ספרי עזרה עצמית יכולים לעזור לך לפתור את הבעיות והפחדים שלך. עם זאת, ישנם 4 שיקולים לגבי ספרים לעזרה עצמית שכדאי להכיר:
(אל תחמיצו את רשימת 20 ספרי העזרה העצמית החיוניים)

1) האם הם יכולים לעזור לך?

על מדפי חנויות הספרים לא חסר ספרים לעזרה - עצמית: טוב ורע. על מנת שספר עזרה עצמית יעזור לכם, עליכם לבחור בסופר ידוע, אם כי לא כדאי לכם להשליך את הרעיון לקרוא סופר לא ידוע, אלא עליכם ללמוד להפריד בין הקש לפח.

חשוב גם שתבחר נושא שבו אתה בפיגור על מנת לשפר את היכולת שאתה זקוק לה כדי להעלות את איכות חייך.

2) הם עוזרים לך להירגע ולקיים אותך בחברה.

ספר טוב לעזרה עצמית עוזר לך לראות דברים אחרת כשאתה זקוק לו ביותר. כשאתה קורא את זה, אתה משנה את מחשבותיך השליליות והקטסטרופליות לגבי מה שמדאיג אותך לפתרונות ולהשקפות חיוביות יותר על הבעיה.

אתה חייב להיות בעל גישה חיובית כלפי הספר מכיוון שאם אתה קורא אותו מנקודת מבט ביקורתית והרסנית זה לא יעזור לך בכלל.

3) חפש צורות התנהגות חדשות.

ספרי עזרה עצמית טובים מלמדים אותך לראות את החיים מנקודת מבט אחרת ומלמדים אותך לפעול בצורה הולמת יותר עם מה שקורה לך. לדוגמא, אדם מדוכא יכול לבחור ספר המלמד אותו כיצד להתמודד עם מחלה זו ואילו צעדים הם המועילים ביותר לצאת ממנה.

4) המלצות.

במהלך חיי קראתי מספר רב של ספרי עזרה עצמית ויכולתי להמליץ ​​על כמה כותרים. עם זאת, אני הולך להוסיף רשימה של פסיכולוג שאני סומך עליו מאוד בזמן שאני עוקב אחר ספריו ומאמריו:

1) האזורים הלא נכונים שלך. ד"ר דייר. לַעֲרוֹך. גריגאלבו. ברצלונה.

2) אימון אוטוגני, הרפיה עצמית מרוכזת. שולץ, ג'יי

3) פסיכולוגיה: נפש והתנהגות. מª לואיסה צאנז דה אסידו, מילאגרוס פולאן ואמיליו גארידו. עורכת: Desclée De Brouwer. בילבאו.

4) בְּדִידוּת. ר 'מיקל. עורך: הנושאים של ימינו.

5) משבר הבגרות. שיהי, ג. אד: גריגאלבו.

6) איך לא להיות אישה מושלמת. ליבי פורבס. עורכת: פאידוס.

7) אני בסדר, אתה בסדר. האריס תומאס. עורכת: גריגאלבו.

8) גישה נפשית חיובית. סטון, W. Ed.: Grijalbo.

9) אל תגיד כן כשאתה רוצה להגיד לא. באר. עריכה.: גריגאלבו.

10) להיות תמיד טוב. האריס. עריכה.: גריגאלבו.

11) גוף ונשמה. Lain Entralgo, P. עריכה.: Espasa Universidad.

12) הווידויים. סן אגוסטין. עריכה.: מילים.

13) השמיים הם הגבול. דייר, וו. עריכה.: גריגלבו.

14) אזורי הקסם שלך. דייר, וו. עריכה.: גריגלבו.

15) מעבר לחופש ולכבוד האדם. סקינר, FB עריכה.: מרטינז-רוקה.

16) איך לחיות טוב כזוג. Llanos, E. עריכה: Grijalbo.

17) איך להשיג את המטרות שלך בהצלחה. האחים, ג'יי עריכה.: גריגאלבו.

18) כל אותם אנשים בלתי נסבלים: מדריך הישרדות להתמודדות עם אנשים שהופכים את חיינו לבלתי אפשריים. Gavilán, Fco. עריכה.: Edaf.

19) דלת התקווה. חואן אנטוניו ולג'ו-נג'רה. אד. ריאל, עריכה. כוכב לכת.

20) אינטליגנציה רגשית. ד"ר גולמן. לַעֲרוֹך. קאירוס.