לפני שראיתי את 8 ההצעות האלה לאהוב את עצמך יותר, אני מזמין אותך לצפות בסרטון בן רגע זה שכותרתו "החשיבות של להאמין בעצמך."
הסרטון מראה לנו כמה אנשים שבסופו של דבר הצליחו בתחומים שלהם נדחו. גם אם המכשולים מקשים על דרכך, המשך אם אתה באמת אוהב את מה שאתה עושה:
[mashshare]באילו היבטים עלינו לדאוג מתי לחזק את ההערכה העצמית שלנו? הנה כמה טיפים חשובים שיש לזכור בכדי להשיג זאת:
1) לאכול הרבה לפחות ביום.
הציעו לעצמכם ארוחה בריאה, מגוונת ומאוזנת, הנאכלת באטיות ובמידת האפשר בחברת משפחה או חברים.
2) יש לבצע פעילות גופנית קבועה.
זה לא טוב להתנתק לחלוטין מהגוף. התעמלות, יוגה או פעילות גופנית אחרת יכולים לעזור לשמור על חיבור חשוב זה פעיל.
3) צור שטח משלך.
שיש לך פינה מיוחדת למצוא את עצמך עוזר להחזיר איזון אבוד.
4) אל תיסחף משגרה.
מדי פעם שאל את עצמך אם אתה צריך לשנות משהו ולארגן את עצמך מחדש כדי להשיג את המטרות שלך.
5) תגמל את עצמך.
תן לעצמך מתנות מדי פעם לפנק את עצמך ולומר לך שאתה אוהב את עצמך. לרוב, אתה דוחף את עצמך חזק מדי.
6) הציעו לעצמכם אפשרות לבזבז זמן.
הזמן המשמש ביותר הוא הזמן שנהנים ממנו. להפסיק לרוץ ולבזבז זמן על פעילויות לא יצרניות זו גישה טובה לחיים.
7) כתוב את מחשבותיך.
במיוחד כאלה שלא העזת לשאול במהלך השיחה. תלמד לאט לאט לקחת אותם בחשבון כדי לנסח אותם בהזדמנות אחרת.
8) הרחב את מערכות היחסים שלך.
שוחח עם אנשים שאינם שייכים למעגל החברים הרגיל שלך. אתה תרגיש פתוח יותר לעולם, הם יעשירו אותך ויביאו נקודות מבט חדשות ובלתי ידועות.
סילביה דיז עבור גוף ונפש
אני משאיר אותך עם סרטון מתאים מאוד לפוסט זה: