לפני שאתה קורא את 10 הדברים האלה שאנשים יצרניים עושים לפני שהם הולכים לישון, אני מזמין אתכם לצפות בסרטון המעשי הזה בו הם נותנים לנו סדרת טיפים כדי להיות פרודוקטיביים יותר.
הסרטון הזה נעשה על ידי דייוויד קנטון, אדם מאוד שיטתי שהצליח להשיג דריסת רגל ביוטיוב באמצעות עצותיו המרהיבות הקשורות להתפתחות אישית בעיקר:
[mashshare]ישנן התנהגויות או הרגלים מסוימים שאנשים יצרניים חוזרים עליהם לעיתים קרובות לפני שהם הולכים לישון. להלן ריכזנו 10 מהחשובים ביותר.
1. הם מעריכים את יומם
הם מסוגלים לנתח כיצד עבר היום שלהם ולקחת בחשבון גם את הטעויות וגם את ההצלחות שעשו. הרעיון הוא לחשוב כיצד הצלחנו לתרום ליצירת עולם טוב יותר ולהרהר במה שאנו יכולים לשפר לעתיד.
2. הם כותבים את מחשבותיהם
בדרך כלל הם מנהלים יומן קטן שבו הם רושמים כל דבר שהם עשויים להחשיב כנדרש: זה יכול להיות תחושות, השתקפויות או כל נקודה קשורה אחרת. באופן זה הם מצליחים לארגן את מחשבותיהם ומסוגלים לזהות בעיה ולדעת לפתור אותה. זוהי דרך טובה להעריך את חיי היומיום שלך.
3 הם קוראים
לפני השינה הם אוהבים לקרוא זמן מה. עבור אנשים מסוימים זה חיוני בהחלט מכיוון שזו דרך טובה להירגע, לשכוח כמה היום יכול היה להיות קשה ולהתמקד במשהו אחר. בנוסף, הם יתפסו שינה ביתר קלות.
4. הם קובעים את סדר העדיפויות שלהם ליום המחרת
על ידי ניתוח האופן שבו עבר היום ההוא, הם מצליחים לשרטט מעט מה הם הולכים לעשות למחרת. באופן זה יש להם הכל בשליטה והם מסוגלים להתמודד עם המצבים המסובכים והבלתי צפויים ביותר.
5. הם מבלים עם משפחתם
למרות העובדה שיום העבודה יכול להיות אינטנסיבי מאוד, הם תמיד מוצאים דרך להיות מסוגלים לבלות זמן איכות עם משפחתם. הם יכולים להפריד באופן מושלם בין החיים המקצועיים שלך לחיים האישיים שלך. הם מכבים את הטלוויזיה ואוכלים ארוחת ערב שקטה עם משפחתם בזמן שהם מאזינים לאיך שעבר היום שלהם.
6 ארגון
הם עצמם מארגנים את כל מה שהם יצטרכו למחרת: זה לא צריך להיות רק בגדים, אלא כל סוג של מסמך או חומר שהם חושבים שהם יזדקקו לו. הם מאוד מסודרים ואז אין להם בעיה למצוא את הדברים שלהם.
7. הם מתרחקים מהעולם הדיגיטלי
הם מסוגלים להתנתק לחלוטין מהאינטרנט. חיבור הטלפון לידנו בלילה יכול למנוע מאיתנו לנוח מספיק. אנשים אלה ישנים כשהטלפון רחוק מהם ולא צופים בטלוויזיה לפני שהם הולכים לישון.
8. הם אוהבים לטייל לפני שהם הולכים הביתה לתמיד.
צאו לטייל, התפעלו מכל הפרטים הקטנים, תירגעו תוך כדי הליכה ... אלה כמה מהדברים שאנשים מסוג זה עושים. הם תמיד מוצאים זמן ליהנות מטיול באוויר הצח.
9. הם עושים מדיטציה
הם משתמשים בטכניקות הרפיה כגון יוגה וכדומה כדי להגיע למצב נפשי רגוע ורצוי.
10. הם מסוגלים לראות את עתידם
בכך שהכל נמצא בשליטה, הם יכולים לדעת באילו אסטרטגיות הם הולכים להשתמש בהתאם למצב. יש להם יכולת קטנה לראות את עתידם ולהיות מסוגלים לשלוט בו.
ואתה, האם אתה מבצע אחד מההרגלים האלה לפני השינה?