כולנו צריכים להתמודד עם תחושות של כישלון, בדידות, תסכול וכו '. לפעמים חסר לנו מיקוד, רוגע או חיוביות.
בהמשך אני אביא לך 4 הרצאות TED מנחמות ומגירות. שיחות TED מניעות את הצופה לנקוט בצעדים הדרושים בכדי לבצע שינוי בחייהם.
בתקופות קשות אנו יכולים להתבלבל לגבי המשך הדרך. קח קצת זמן לבדוק כמה משיחות טד אלה.
1. אם אתה מרגיש המום, תוכל להפיק תועלת משימוש בטכניקה זו הנקראת "10 דקות ביום".
זהו סרטון נהדר של אנדי פדיקומבה שמסביר את הצורך לשמור על בריאות הנפש. הטכניקה החיובית שלו כוללת לא לעשות שום דבר במשך 10 דקות בכל יום. פשוט, הא?
היתרונות עצומים. תוכלו לחוות תחושת רוגע גדולה יותר בחייכם, במיוחד אם אתם מרגישים המומים.
אתה לא יכול לשנות כל דבר קטן שקורה לך בחיים. למרות זאת, לאחר האזנה לאנדי תדעו לשנות את הדרך בה אתם מתמודדים עם חוויות חיים.
2. אם אתה מרגיש כישלון, אתה יכול להיות מוכן ללמוד את זה חשוב המפתח להצלחה.
בסרטון זה בן 6 דקות, אנג'לה דאקוורת 'מסבירה כי המפתח להצלחה אינו בהכרח כרוך בחכמה. כישלון אינו מצב קבוע. אתה רק צריך להתחיל מחדש, אבל הפעם, בצורה אמיצה יותר.
3. אם אתה מרגיש בודד, אתה יכול לנסות להבהיר מה הכי חשוב בחיים שלך.
קנדי צ'אנג מעביר שיחה קצרה על המשמעות של חיים עבורה לאחר שאיבדה מישהו שאהבה. היא הציגה את הביטוי הבא בפני אנשים רבים: "לפני שאמות אני רוצה ..." וקיבלו תגובות מעוררות מחשבה.
חשבת מה הכי חשוב בחייך? סרטון להרהר בו.
4. אם אתם מרגישים לכודים בשגרה סביר להניח שתיהנו בעקבות טכניקה זו.
בשיחת TED זו, מאט קאטס מפרט את הטכניקה שלו לנסות משהו חדש במשך 30 יום. נהדר ליציאה מהחורש שאנשים רבים נקלעים אליו. מאט מאתגר אותנו לבצע שינויים קטנים בר קיימא בחיינו. תגביר את הביטחון העצמי שלך בטכניקה זו.
30 יום הם מסגרת זמן סבירה להשגת מטרתך.
אם אהבת את המאמר הזה, שקול לשתף אותו עם הקרובים לך. תודה רבה על תמיכתך.[mashshare]
30 יום לעשות משהו חדש ו -10 דקות להשאיר את דעתי ריק מאוד ישים וכבר התחלתי, תודה, אתם אנשים טובים מאוד ונאומים מצוינים