"שום דבר בעולם הזה לא יכול לתפוס את מקומו של ההתמדה. כישרון לא; אין דבר נפוץ יותר מגברים מוכשרים אך לא מצליחים. חכמה לא; חוכמה ללא תגמול שכיחה כמעט כמו פתגם. חינוך לא; העולם מלא בהומלסים משכילים. התמדה ונחישות הם כל יכול. "
קלווין קולידג'
התמדה היא עמוד התווך החמישי והאחרון של המשמעת העצמית.
מהי התמדה?
התמדה היא היכולת לשמור על פעולה ללא קשר לתחושותיך.
כאשר אתה עובד להשגת מטרה נהדרת כלשהי, המוטיבציה עולה ויורדת. לפעמים תרגישו חדורי מוטיבציה ולפעמים לא. אבל לא המוטיבציה מניבה תוצאות, אלא הפעולות שלך. ההתמדה מאפשרת לך להמשיך בפעולה גם כשאתה לא מרגיש מוטיבציה לעשות זאת, ולכן התוצאות מצטברות. כתוצאה מתוצאות חיוביות אלה היא כאשר מופיעה המוטיבציה.
לדוגמא, אתה יכול להתלהב הרבה יותר מדיאטה ופעילות גופנית לאחר שהורדת את 10 הקילו הראשונים ואתה מרגיש שהבגדים שלך מתאימים לך יותר.
מתי להתפטר?
האם אתה צריך תמיד להתמיד ולעולם לא לוותר? ברור שלא. לפעמים ויתור הוא ללא ספק האפשרות הטובה ביותר.
אז איך יודעים מתי לוותר?
התוכנית שלך עדיין נכונה? אם לא, עדכן את התוכנית. האם המטרה שלך עדיין נכונה? אם לא, עדכן או נטוש את המטרה שלך. זה טיפשי להיצמד למטרה שכבר לא מעוררת בך השראה. התמדה איננה עקשנות.
זה היה לי שיעור קשה מאוד ללמוד. תמיד האמנתי שלעולם לא צריך לוותר, שברגע שתציב מטרה, עליך להישאר עם זה עד שתשיג אותה. הקברניט יורד עם הספינה וכל זה. אם אי פעם לא הצלחתי לסיים פרויקט שהתחלתי, הרגשתי אשמה רבה בעניין.
בסופו של דבר הבנתי שזה שטויות.
אם אתה גדל בכל דבר כבן אנוש, אז אתה הולך להיות אדם אחר כל שנה ממה שהיית שנה קודם. ואם אתה מודע להשגת התפתחות אישית, השינויים הם בדרך כלל דרסטיים ומהירים. אתה לא יכול להבטיח שהיעדים שהגדרת היום יהיו מה שאתה רוצה להשיג בשנה הבאה.
על מנת להתאים ליעדים חדשים, עלינו להסיר או להשלים את היעדים הישנים. לפעמים יעדים חדשים כל כך משכנעים ומעוררי השראה, שאין זמן להשלים את הוותיקות ויש לנטוש אותם חצי גמורים. תמיד מצאתי את זה מביך לעשות, אבל אני יודע שזה הכרחי. החלק הקשה הוא להחליט במודע לגרוט פרויקט ישן, בידיעה שהוא לעולם לא יושלם. סיימתי את התואר בפדגוגיה, נותרו לי שנתיים לסיים פסיכולוגיה ונותרו לי רק 7 מקצועות לסיים את ההוראה. באופן מודע החלטתי לזנוח את הקריירה של פסיכולוגיה והוראה, היה לי קשה מאוד. לקחתי הרבה זמן לקבל את ההחלטה. אבל היה צורך בצמיחה שלי להיות מסוגלת לעשות זאת.
הייתי עדיין צריך לפתור את הבעיה של הגדרת יעדים שיכולים להיחשב מיושנים בשנה בגלל הצמיחה האישית שלי. כיצד אוכל לפתור בעיה זו? רימיתי. הבנתי שהדרך היחידה להגדיר יעדים ארוכי טווח שלא התיישנו תהיה שהן יהיו בקו אחד עם תהליך התכנון שלי. צמיחה אישית. החיפוש אחר שיפור עצמי היה קבוע יציב עבורי במשך זמן רב. אז במקום לנסות להגדיר יעדים קבועים כמו שקיבלתי בקריירה, התחלתי להגדיר יעדים רחבים ודינמיים יותר שתואמים את הצמיחה שלי. העסק החדש הזה מאפשר לי להתמסר לשיפור עצמי ולשתף את מה שאני לומד עם אחרים. לכן הצמיחה עצמה היא המטרה. זה יוצר מערכת יחסים סימביוטית, שבה עזרה לאחרים גורמת לצמיחה שלי, מה שמייצר רעיונות חדשים לעזור לאחרים.
החיפוש הישיר והמודע לשיפור עצמי הוא המטרה היחידה שלי.
ערך ההתמדה לא נובע מהדבקות בעקשנות בעבר. זה בא מתוך חזון של העתיד שהוא כל כך משכנע שתתן כמעט כל דבר כדי שזה יקרה. היכולת לעזור לאנשים לצמוח ולפתור את הבעיות הקשות ביותר שלהם מאתגרת עבורי הרבה יותר. אני מקווה שהבלוג הזה מביא ערך אמיתי לאנשים.
התמדה של פעולה נובעת מהתמדה בראייה. כאשר אתה מאוד ברור לגבי מה שאתה רוצה, אתה תהיה עקבי יותר ומתמיד בפעולות שלך. עקביות פעולה תייצר עקביות של תוצאות.
האם אתה יכול לזהות חלק מחייך שבו הראית דפוס של התמדה טווח ארוך? אני חושב שאם אתה יכול לזהות את זה זה יכול לספק לך מושג לגבי המשימה שלך, משהו שאתה יכול לעבוד עליו עם תשוקה ומשמעת עצמית.
פוסט זה הוא החלק השישי בסדרת מאמרים בנושא משמעת עצמית: חלק 1 | חלק 2 | חלק 3 | חלק 4 | חלק 5 | חלק 6
אם אני רוצה להמשיך ולצמוח ללא הגבלת זמן, אני צריך לשמור על רמה מסוימת של אתגר ולהמשיך להעלות את הרף גבוה יותר ויותר. אני לא יכול לתת לדברים להיות משעממים מדי.אני משאיר אותך עם א וידאו זה משאיר לנו מוסר טוב להחיל בחיינו:
שלום, דפוס ההתמדה החשוב ביותר שלי מזה שנים רבות היה להיות נוח בעורי ולהיות מסוגל להתייחס כמו שאני באמת. אני לומד פסיכולוגיה, אבל האמת היא שדברים כלל לא ברורים ברמה הכללית. שמעתי שלרשום את היעדים שלך ולקרוא אותם כל יום היא סוג חשוב של מוטיבציה. הבעיה שלי היא שאני לא יודע מה המטרות שלי, האם יש דרך לגלות מה ימלא אותך או יבהיר את הרעיונות שלך? אוריינטציה פשוטה שווה את זה, תודה רבה, ברכות.
היי! המידע היה מאוד שימושי עבורי; אני כמעט מסיים את התואר ברפואת שיניים, שמלכתחילה לא רציתי, רציתי ורציתי להיות דוקטור, וככל שאני מנסה להחזיק בקריירה, אני לא מרגיש את התשוקה שאני חש לרפואה ; הביטוי שהכי השפיע עלי הוא הבא: »זה טיפשי להיאחז במטרה שכבר לא מעוררת בך השראה» ... אז אני הולך לעבוד קשה עד שאשיג את המטרה שלי! לא משנה כמה פעמים אני נופל, או כמה פעמים אני נכנס לדיכאון, גם אם ייקח לי שנים, אמשיך לנסות !; תודה!!! חיבוק!!! וכל הכבוד לבלוג הזה.
היי, אני באמת מאמין שהמשמעת העצמית שלי אפסה, ניסיתי שיטות רבות: להכין אג'נדות, לכתוב את המטרות שלי, לחשוב על המטרות שלי לטווח הארוך והקצר, אבל תמיד אני בסופו של דבר לא עושה כלום, זה אפילו יותר נורא, יש ימים שאני מרגיש כל כך פורה שהייתי רוצה להיעלם מהכל ולהתחיל מחדש, אבל אני יודע שהקריירה שבחרתי (מלמדת) היא מה שאני אוהב, אני נלהב, אני חושב על המשפחה שלי ועל בן הזוג שלי שתומכים בי ולמרות זאת אני מרגיש שאני לבד, ושאני צריך משהו שמניע אותי יותר להמשיך, במה אני לא מצליח להרגיש ככה כל הזמן?
הי אסטריד, אולי תזדקק לתמריץ נוסף. הצטרף לפורום מורים או צפה בסרטונים ב- YouTube בנושא הוראה כאשר אתה מרגיש שהמוטיבציה שלך נכשלת.
לפני שתתחיל ללמוד, שכב על המיטה וחשוב מדוע אתה עושה את כל זה, מה אתה הכי אוהב בקריירה וחשוב מה תעשה כשתהיה מורה. מומלץ מאוד ליצור קשר עם אנשים שמטרתה אותה מטרה לתת לכם מעט משוב ולהניע אחד את השני.
אתה תגיד לנו לראות מה שלומך או אם זה עובד בשבילך.