האם זה הגיוני להתפלל?

אירועי סוף השבוע בצרפת מזמינים אתכם לשאול את השאלה הזו. לא בגלל שיש שמתעקשים להכריז על מלחמת דתות, וגם לא בגלל שהפונדמנטליזם רוצה לכפות כמה רעיונות מאלימות. השאלה מתעוררת כתוצאה ממה שקרה ברשתות החברתיות. #PrayForParis זו הייתה אחת התוויות שהגיבו ביותר ברשתות החברתיות בימינו. האם הגיוני להתפלל עבור פריז?

באזורים מסוימים כבר הוכחו היתרונות שבמדיטציה ולכן בתפילה לאנשים.

בין היתר, תפילה יכולה להועיל כי:

1.- זה עוזר להרגיע אותנו.

איש אינו עושה תפילה או מדיטציה תוך כדי פעילות דינמית, אך באופן כללי אנו מחפשים מקום וזמן מתאים להתפלל בשקט, הפועל כמרגיע.

2.- זה נותן לנו שקט.

מבלי לטפל בשום דת או מנהג מוסדר, התפילה מסוגלת להעניק לנו שקט פנימי, כי זה עוזר לנו להרגיש טוב, כי תוך כדי תרגול זה מרגיע אותנו ומרגיע אותנו, דבר הכרחי מאוד בעולם הזה של כל כך הרבה עומס.

3.- זה גורם לנו לצמוח באופן פנימי.

כשעושים תפילה או מדיטציה מעמיד אותנו בקשר עם הפנים שלנו, עם עצמנו, עם חלק מהווייתנו שבדרך כלל אנו נוטשים לרעת גופנו או דאגות אחרות.

4.- זה מלמד אותנו להיות אסירי תודה.

חלק מכל תפילה, ללא קשר לאמונה הדתית אליה היא שייכת, הוא הודיה. לָכֵן, תודה לעתים קרובות הופכת אותנו להכרת תודה רבה יותר למה שמקיף אותנו ומשפרת את האופי שלנו.

5.- זה גורם לנו להיות פחות אנוכיים.

במקרה של #PrayForParis או בכל מקרה דומה אחר, כאשר אנו מחליטים להתפלל עבור אנשים אחרים או אנשים אחרים, זה גורם לנו איכשהו לדאוג לאחרים, מה שהופך אותנו לניתוקים יותר, תומכים ואלטרואיסטיים יותר.

לתפילה, לעומת זאת, יש יתרונות רבים לאנשים, אך היא הועברה למנהגים דתיים מוסדרים וכמשהו מיושן. עם זאת, כמה דתות מזרחיות מציעות תרגול של מדיטציה כדרך למצוא שקט ואושר רוחניים.

חלק מהמחקרים תומכים, באמצעות נוירואולוגיה, ביתרונות המדיטציה והתפילה.

הרברט בנסון, קרדיולוג בבית הספר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד, למד היטב את התפקיד שמערכת העצבים האוטונומית ממלאת בתהליך המחלה האנושית.

בנסון קבע כי מערכת תגובת הלחץ משפיעה על מערכת העצבים כולה. בנוסף, הוא גילה תגלית מעניינת נוספת: זאת מדיטציית מנטרה עוזרת להרפיית מערכת העצבים, להורדת לחץ דם, לשיפור בריאות הלב, להארכת חיים, בנוסף להענקת אושר וליצור תחושה של קרבה לישות טרנסצנדנטית, בין היתרונות האחרים (1).