כאשר אנו מדברים על זיכרון אפיזודי, אנו מתייחסים לקטגוריה של זיכרון לטווח ארוך הכוללת זיכרון של אירועים, מצבים וחוויות ספציפיים. זה יהיה הזיכרונות מהיום הראשון שלך בבית הספר, הנשיקה הראשונה שלך, השתתפות במסיבת יום הולדת של חבר וסיום הלימודים של אחיך ... כולם דוגמאות לזיכרונות אפיזודיים. בנוסף לשליפה הכללית של האירוע עצמו, הוא כרוך גם בזיכרון המיקום והשעה שבה התרחש האירוע.
זה ידוע גם בשם זיכרון אוטוביוגרפי או זיכרונות מסיפור חייכם האישי. כפי שאתה יכול לדמיין, זיכרונות אפיזודיים ואוטוביוגרפיים הם ממלאים תפקיד חשוב בזהות האישית שלך.
זיכרון אפיזודי
דמיין שאתה מקבל שיחה מחבר ותיק שלא שמעת ממנו הרבה שנים. אתם נפגשים יום אחד ומבלים בזכרון זמנים ותיקים ורגעים שחיו יחד. זיכרונות וחוויות ספציפיים אלה הם דוגמאות לזיכרון אפיזודי.
זיכרונות אפיזודיים חשובים מכיוון שהם מאפשרים לך להיזכר בחוויות אישיות שהן חלק חשוב מחייך. זיכרונות אלה נותנים משמעות לסיפור האישי שלך, כמו גם לסיפור המשותף לאנשים אחרים בחייך. החוויות שלך יוצרות ומגדירות את האדם שאתה היום.
זיכרון אפיזודי יחד עם זיכרון סמנטי הם חלק מחלוקת הזיכרון המכונה זיכרון מפורש או הצהרתי. הזיכרון הסמנטי מתמקד בידע כללי של העולם וכולל עובדות, מושגים ורעיונות. לעומת זאת, זיכרון אפיזודי כרוך בהיזכרות בחוויות חיים מסוימות.
המונח זיכרון אפיזודי הוצג לראשונה על ידי אנדל טולווינג בשנת 1972 כדי להבחין בין ידיעת מידע אובייקטיבי (זיכרון סמנטי) לזכירת אירועי עבר (זיכרון אפיזודי).
סוגי זיכרונות אפיזודיים
ישנם מספר סוגים שונים של זיכרונות אפיזודיים שאנשים יכולים לקבל. כדי להבין זאת טוב יותר חשוב ללמוד להבדיל אחד מהשני.
- זיכרונות אפיזודיים מאירועים ספציפיים. אלה כוללים זיכרונות מרגעים מסוימים בהיסטוריה האישית של האדם. לזכור את הנשיקה הראשונה שלך היא דוגמה לזיכרון אפיזודי ספציפי.
- זיכרונות אפיזודיים מאירועים אישיים. הידיעה מי היה הנשיא בשנה שהתחתנתם, היצור והדגם של מכוניתכם הראשונה, ושמו של הבוס הראשון שלכם הם כולם דוגמאות לזיכרונות אפיזודיים של אירועים אישיים.
- זיכרונות אפיזודיים מאירועים כלליים. לזכור איך נשיקה מרגישה היא דוגמה לסוג כללי של זיכרון זה. אתה לא זוכר כל נשיקה ושיתפת, אבל אתה יכול לזכור איך זה מרגיש על סמך החוויות האישיות שלך.
- בסופו של דבר, זיכרונות הבזק הם "תמונות" חי ומפורט הקשורים לגילוי חדשות חשובות במיוחד. לפעמים הרגעים האלה יכולים להיות מאוד אישיים, כמו הרגע שנודע לך שסבתא שלך נפטרה. במקרים אחרים, אנשים רבים בקבוצה חברתית יכולים לשתף זיכרונות אלה. הרגעים שגילה על פיגועי 11 בספטמבר או ההתקפות על תיאטרון הקונצרטים בפריס הם דוגמאות לזיכרונות משותפים.
איך זיכרון אפיזודי וזיכרון סמנטי עובדים יחד
זיכרון אפיזודי יכול להיות תלוי זה בזה בזיכרון סמנטי. במשימות למידה מתקבלות תוצאות טובות יותר כאשר המידע המתקבל תואם את הידע הקודם, זה מצביע על כך שידע סמנטי של משימה מספק סוג של מסגרת ללמידה אפיזודית חדשה.
לדוגמא, אם עליכם לזכור את מחירי המזון בחנות, תזכרו מחירים טוב יותר כאשר המידע עולה בקנה אחד עם הזיכרונות האפיזודיים הקיימים שלכם ומחירי הסופרמרקטים. במקום זאת, אם היה לך אמנזיה ולא יכולת לזכור את המידע האפיזודי מהעבר שלך, לא היית יודע אילו מחירים יש לאוכל מסוים.
זיכרונות אפיזודיים ממלאים תפקיד גם בשליפת זיכרונות סמנטיים. בניסויים שבהם המשתתפים התבקשו ליצור רשימות של פריטים בקטגוריות מסוימות, אלו שהצליחו להסתמך על זיכרונות אפיזודיים ביצעו ביצועים טובים יותר מאשר משתתפים אמנזיים שלא הייתה להם גישה לזיכרונות אפיזודיים.
זה לא זיכרון רגשי
יש צורך להבדיל בין זיכרון אפיזודי לזיכרון רגשי מכיוון שהוא אינו זהה מכיוון שהם עובדים אחרת. זיכרון רגשי אחראי לספק רגשות הקשורים לחוויות חיות, למשל, כשקורה לך משהו שההרגשה הנהדרת שהוא מייצר אינך יכולה לבטא במילים.
דוגמא לכך יהיה ריח של מאפינס טריים שמזכירים לכם את בית סבא וסבתא, ריח של בושם מסוים שגורם לכם להרגיש טוב ובבית כי זה הבושם שאביכם השתמש בו תמיד, ריח היסמין. שמזכיר לך את הנעורים שלך בעיירה קטנה וכו '. קשה לספר מידע זה במילים מכיוון שהוא מורכב מרגשות סובייקטיביים. אתה יכול להסביר הרבה על הזיכרונות הללו, אך אינך יכול להעביר את הרגשות המורגשים, רק בצורה משוערת ... כי אתה באמת מרגיש את זה בגלל הקישור הישיר לחוויות שלך.
זיכרון רגשי הוא חלק מהזיכרון ההצהרתי שמורכב מסמנטיקה ואפיזודי אך אינו מורכב ממושגים עצמם.
כמה נוצרים זיכרונות מטלטלים
היווצרות הזיכרון האפיזודי נוצרת בהתאם לאופן שבו חייך מתקדמים, כלומר עם החוויות שאתה חי. הצעדים הדרושים כוללים מערכות נפרדות במוח שלך. השלבים הם הבאים:
- סִמוּל. המוח שלך נכנס לשלב הקידוד בכל פעם שהוא יוצר זיכרון אפיזודי חדש.
- קונסולידציה. זה מורכב מכלול מה שקרה לך בזיכרון לטווח הארוך שלך.
- קְצִיר. תהליך זה גורם להתאוששות מידע רעיוני הקשור לחוויה ספציפית. לפעמים זיכרונות אלה מתאוששים ללא מאמץ אך בפעמים אחרות ייתכן שיהיה צורך במשהו כדי להפעיל את הזיכרון, כגון מילה, תמונה, צליל, ריח ...
מה יכול להשפיע על הזיכרון האפיזודי
יש כמה דברים שיכולים להשפיע על הזיכרון האפיזודי שכן הזיכרונות מתפשטים על חלק גדול מהמוח. יש פתולוגיות וסוגי תאונות העלולות לפגוע בכל אלה. יש לזכור כי הדבר הנפוץ ביותר לפגוע בזיכרון אפיזודי הוא:
- דמנציות כמו מחלת אלצהיימר
- גידולי מוח
- איסכמיה במוח
- דַלֶקֶת הַמוֹחַ
- הפרעות נוירולוגיות (כגון תסמונת קורסקוף או אנצפלופתיה ספוגיפורמית)
- הידרוצפלוס
- מצבים מטבוליים (כגון מחסור בוויטמין B1)
- מחלות נוירולוגיות