יום 10: דבר עם העצמי העתידי שלך

ברוך הבא לאתגר זה ב -21 הימים הראשונים של ינואר.

היום זה 10 בינואר וזו המשימה העשירית שעליך להוסיף לקודמות: לדבר עם העצמי העתידי שלך.

תתכונן, אתה הולך להגיע את העצות הטובות ביותר כיצד לחיות חיים מלאים מיד מי שמכיר אותך הכי טוב: את עצמך. תקבל עצות מעצמך מהעתיד.

שלב 1: דמיין את עצמך בעוד 20 או 30 שנה מהיום.

מצא מקום שקט ובטוח, בו לא תפריע לך:

דמיין את עצמך בן 70. זה היה חיים שלמים וצברת ניסיון, למדת מהטעויות שעשית ולמדת להתמקד בדברים שבאמת כדאי. השגת את כל החוכמה הזאת אחרי שחיה 70 שנה.

דמיין את עצמך בפירוט רב: תסרוקתך, אם נותרה לך שיער 🙂, בגדיך, תווי פנים, הבעתך, מראהך, ... כיצד אתה רואה את עצמך? מה אותו אדם משדר אליך?

שלב 2: דבר עם העצמי העתידי שלך.

להוויה שלך מהעתיד יש את החוכמה הדרושה לייעץ לך מה טוב או רע עבורך, ממה כדאי להימנע ומה אתה צריך לשפר.

התחל לדבר איתה או איתו לקבלת עצות באמצעות את השאלות הבאות כמדריך:

1) האם הצלחת לחיות חיים מספקים? הגשמתם את חלומותיכם? מה עשית כדי להשיג חלומות כאלה? מדוע לא הגעת ליעדים מסוימים שהגדרת לעצמך?

2) מהם המפתחות להשגת החיים שאתה רוצה? במה אתה צריך למקד את המאמצים שלך?

3) האם עלי לשנות התנהגות כלשהי? איזה גישה יש לי לנקוט כדי להרגיש מרוצה?

4) האם אתה רוצה שאקפיד במיוחד על משהו מסוים?

בעזרת תרגיל מסוג זה אתה מבין מה באמת שווה בחיים ואתה מבין שאתה חייב לשנות כמה הרגלים שיכולים לפגוע בך. אתה מקבל נקודת מבט חדשה על החיים.

ובכן, עד כה שיעורי הבית של היום. אני בטוח ש לולס סייז (איש קשר שיש לי בפייסבוק) הולך לאהוב את תרגיל ההתבוננות הזה 😉

אני זוכר אותך 9 המשימות הקודמות:

1) היום הראשון: שתו שמונה כוסות מים

2) יום שני: אכלו 5 חתיכות פרי ביום

3) יום שלישי: הכינו תוכנית ארוחות

4) יום 4: ישן 8 שעות ביום

5) יום 5: אין לבקר או לשפוט אחרים

6) יום 6: קום מוקדם כל בוקר

7) יום 7: סקור וחיזוק המשימות

8) יום 8: בצע אימון כלשהו

9) יום 9: מדיטציה