לכולנו יש כוח נפשי, רק שבמקרים רבים איננו יודעים להעצים את עצמנו מספיק בכדי להשיג תוצאות טובות. חשוב שתהיו מודעים לכוח שיש לכם בראש, כך שבאופן זה תוכלו להגדיל אותו ולשפר את חייכם בכל ההיבטים האפשריים.
נוירופלסטיות בכוח הנפש
נוירופלסטיות היא היכולת של המוח ליצור ללא הרף מסלולים עצביים חדשים. כאשר אנו חוזרים על מיומנות שאנו מנסים לשלוט בה, אנו מחזקים את הרשתות העצביות המייצגות פעולה זו. אותו דבר קורה פיזית במוח, בין אם אנו מבצעים את הפעולה ובין אם פשוט מדמיינים אותה: המוח שלך לא יכול להבדיל בין פעולה שביצעת לבין פעולה שדמיינת.
במחקר באוניברסיטת הרווארד, שתי קבוצות של מתנדבים קיבלו קטע מוזיקלי לפסנתר לא ידוע. קבוצה אחת קיבלה את המוזיקה והמקלדת, ואמרו לה להתאמן. הקבוצה השנייה קיבלה הוראה לקרוא את המוסיקה ולדמיין שהיא מנגנת אותה. כאשר נבדקה פעילות המוח שלהן, שתי הקבוצות הראו התרחבות בקליפת המוח המוטורית שלהן, למרות שהקבוצה השנייה מעולם לא ניגנה במקלדת.
אלברט איינשטיין, שלזכותו נאמר כי "הדמיון חשוב יותר מהידע", השתמש בהדמיה לאורך כל חייו. מדוע לא לבנות על מה שאנו יודעים על פלסטיות מוחית ולקחת את הזמן להוסיף ויזואליזציה כחלק מהחזרות שלך לכל מה שאתה מנסה לשלוט בו, כמו למשל הצגת מצגת מושלמת?
מה כוח הנפש?
כשאתה מאכיל ומגרה את המוח שלך אתה מרחיב את דעתך. עלינו להתבונן במוח ובנפש האנושית בפליאה ובהשראה. המוח מובן כמחשב-על אנושי. זה מאוד מסובך, הרבה יותר מכל איש מחשבים שיצר, ומקסימום יכולתו הוא חיוני כדי למצוא הצלחה.
מי ששולט בכוח המוח שלך הוא אתה. אתה המפקד שמשתתף ושולט בהחלט בכל מה שאתה עושה, נחוש באופן שאתה חושב, מרגיש ופועל. בשורה התחתונה: כאשר המוח שלך עובד בביצועי שיא, זה מאפשר לך להיות הכי טוב כי אתה שולט בשאר.
ישנן כמה השפעות בסיסיות על המוח המעצבות את אופן פעולתו וכמה שהוא מתפתח, כולל גנים, דיבור עצמי, חוויות חיים, לחץ ולימוד. למרות שהדברים האלה משפיעים על המוח, הם לא קובעים כמה רחוק הוא יכול להגיע או מה הוא יכול ללמוד. במילים אחרות, יש לך הזדמנות מדהימה ללכת רחוק ככל שתרצה בכוח נפשך.
אז כשיש לנו כלי אדיר כל כך, מה מונע כל כך הרבה אנשים לחוות את האפשרויות שהוא יכול לספק? ישנם כמה חסמים פשוטים שיש בהם כדי להמיט הרס בלמידה שלך אם אתה מאפשר זאת, אך אתה יכול להתגבר עליהם. המפתח לפירוק מחסומים אלה הוא לעשות את ההפך.
איך ללמוד להשתמש בכוח הנפש?
עליכם ללמוד להשתמש בכוח שיש לכם כדי להוציא את הפוטנציאל המוחי שלכם. מסיבה זו אנו הולכים לתת לך כמה טיפים כדי שתוכל ללמוד להשתמש בכוח הנפש שלך באמצעות כוח המחשבות שלך. מחשבות ממלאות תפקיד מרכזי בכל זה ואתה הבעלים שלהן, האם אתה מעז להבין את כוח נפשך?
שנה את האמונות שלך
אנשים רבים לא מאמינים שהם יכולים ללמוד, לשלוט בידע או להיות "חכמים". אלה אמונות מוחזקות עמוקות עבור רבים, ובסופו של דבר, אם לא רק נאמין, לא נצליח. אז שנה את האמונות שלך. עליכם להשיג זאת.
כשתעשה זאת, תפתח עולמות חדשים, תרתי משמע! האכילו את דעתכם במידע שישנה את אמונתכם. האמת היא שיש לך מוח מדהים עם יכולת למידה שהיא מעבר להבנתך. אתה חייב להאמין בזה. וכשאתה עושה זאת, אתה תנצל את הפוטנציאל שבמוחך.
חפש את הידע הנכון
מה שמונע מאנשים מסוימים ללמוד הוא שהם בוחרים לא לגשת או אין להם גישה לידע. הידע נובע מחוויות, ספרים, אנשים ו"נותני ידע "אחרים. עלינו לנצל את הידע העומד לרשותנו.
המלים אם אינן נכונות אינן הגיוניות. אתה יכול לומר משהו כמו "קראתי את זה בספר", ואז לשאול את עצמך: האם זה נכון? רק בגלל שמישהו אומר או כותב זה לא אומר שזה נכון. תפקידכם לחפש מידע וידע ואז לבדוק ולנתח אותו כדי לראות אם זה נכון ואם ניתן ליישם אותו נכון על חייכם כדי לשפר אותו ולעזור לכם להצליח. עליכם לשקול ולמדוד את מה שלומדים בכדי לקבל את הידע הנכון. וכאשר אתה עושה את זה, אתה תנצל את הפוטנציאל שבמוחך.
למד כל יום ושאתה רוצה לעשות את זה
יש אנשים שפשוט אין להם את הרצון ללמוד. הם עשויים להיות עצלנים, או שהם לא רואים את ההשפעה החיובית שללמידה תהיה עליהם. אין להם שום תשוקה שמניעה אותם ללמוד.
להיות נלהב ללמידה לוקח עבודה, אבל הדרך היחידה לעשות זאת היא להתחיל ללמוד על דברים שיש להם השפעה מיידית על חייך. כשאתה שומע על מושג פיננסי חדש שעוזר לך להרוויח כסף או לצאת מהחובות, אתה תהיה נרגש. כשתלמד כיצד לקיים אינטראקציה עם המשפחה שלך בצורה בריאה ולשפר את מערכות היחסים שלך, זה יעורר בך השראה. התלהב מלימוד. וכשאתה עושה זאת, אתה תנצל את הפוטנציאל שבמוחך.
חייכו לשיפור מצב הרוח שלכם
השערת משוב הפנים מציינת כי הבעות פנים המייצגות רגש מעוררות שינויים בגופך הדומים לאלו המתרחשים כאשר אתה חווה את הרגש הממשי. לדוגמה, המוח שלך לא יכול להבדיל בין חיוך מזויף או חיוך אמיתי.
חיוך כוזב יעורר, פיזיולוגית, את אותה תגובה של הנאה או אושר כמו חיוך אמיתי. שרירי הפנים שלך מאותתים למוח שלך שאתה חווה את הרגש החיובי הזה. שים לב לכך, שקול כיצד מידע זה יכול לעזור לך לווסת כמה מהתגובות הרגשיות שלך על ידי שליטה על הבעות פנים ... במקרה זה, תוכלו גם לשלוט בכוח נפשכם.
נסה זאת בפעם הבאה שאתה במצב רוח רע: במקום לזעף פנים, המחזק מצב רוח שלילי, שקול לחייך. על ידי כך הוכח כי אתה צפוי לחוות מצב רוח חיובי יותר.