בין המידע שהתגלה על אהרון אלכסיס (בן 34), האיש החשוד בהריגת 12 בני אדם בירי במתקני חיל הים של ארצות הברית, בעיר וושינגטון, הדגיש אחד: הוא היה מתווך רגיל.
כיצד מי שעוסק במדיטציה, שאמור ללמוד למקד את דעתו, שקשורה לירידה באלימות התנהגותית, במקום לעודד אותה, מבצע את המעשים שאלכסיס מואשם בהם?
לאלכסיס הייתה היסטוריה של התנהגות אלימה. אביו אמר כי הבעיות של בנו נובעות מכעס הקשור למתח פוסט טראומטי, שנפגע לאחר שהשתתף במאמצי ההצלה במהלך הפיגועים בניו יורק ב -XNUMX בספטמבר. בוס לשעבר, שפגש את אלכסיס במקדש בודהיסטי בעיר פורט וורת 'בטקסס, אמר כי הוא שתיין כבד והשתתף בקביעות בתרגולי המדיטציה של המרכז.
רוב האנשים רואים במדיטציה משעמם ולא מזיק.אך כאשר מחקרים על אנשים העוסקים בכך מתחילים להראות כיצד תרגול זה יכול לסייע במאבק בלחץ, לחץ דם, התמכרויות והפרעות נפשיות ופיזיות רבות אחרות, זה גם הולך וגובר כמובן מדיטציה לא תמיד כל כך שפירה, במיוחד אם משתמשים בה בהקשר בו קיימת מחלת נפש.
מגזין Time דיווח כי: אנשים עם דיכאון או חוויות טראומטיות עשויים להיות מודאגים יותר ויותר במהלך מדיטציה, או שיטות העבודה שלהם עשויות להיות מלאות במחשבות פולשניות, רגשות ותמונות מהעבר.
זו הסיבה חוקרת אוניברסיטת וושינגטון, שרה ביון, מציעה שאנשים עם דיכאון או בעיות טראומה, שרוצים ליהנות ממדיטציה, צריך להתמודד עם הנחיות מומחים. "אם אתה נתקע בכמה מדיטציות, יש דרכים לעבוד עם זה", הוא אומר, "חשוב שיהיו מורים שמכירים מאוד את המדיטציה שינחו אותך בתרגול." מומחים יכולים להודיע לאנשים למה לצפות ולהציע תמיכה רגשית כדי לעזור להם לעבור תקופות קשות.
מדעי המוח מאוניברסיטת בראון, ד"ר וילובי בריטון, שפרסם א מחקר המראה כיצד ניתן להשתמש במדיטציה בטיפול בדיכאוןהיא מנהלת את מה שהיא מכנה פרויקט "לילה אפל", החוקר את החלקים הקשים בתרגול המדיטציה.
בריטון קיבלה השראה לבצע את מחקריה על ידי שני מטופלים בהם טיפלה במהלך שהותה הפסיכיאטרית, שניהם השתתפו בנסיגת מדיטציה ונאלצו להתאשפז בגלל תסמינים שפיתחו במהלך התרגול. בהמשך היא השתתפה בנסיגה, וחוותה בעצמה איך זה לעקוב אחרי מדיטציה ולהביא אותה למצב נפשי קיצוני וכואב. כפי שתיארה בראיון: “חשבתי שאיבדתי את דעתי, שיש לי התמוטטות עצבים. לא היה לי מושג למה פתאום הרגשתי את כל זה, אימה באותו הרגע הייתה התסמין העיקרי שלי "
עם הזמן הוא למד את זה חרדה, פחד וכאב רגשי מוחץ יכולים להיות שלבים בתרגול מדיטציה, המוכרים היטב במזרח, אך אותן חוויות יכולות להוביל לתסמינים חמורים מספיק כדי להצדיק אבחנה פסיכיאטרית.
למרות שמחקריו של בריטון טרם פורסמו, יש מספיק אנקדוטות על החוויות האפלות הללו, בכתבים על מדיטציה, כדי להציע זהירות בקביעת מנהג זה לחולי נפש קשים, ללא הדרכה מתאימה.
אומנם אי אפשר לדעת את ההשפעה שאולי הייתה לה, אך ידוע שיש לה את התרגול של מדיטציה על מצביו הנפשיים של אלכסיס. ברור שרוב טיפולים ופרקטיקות חזקות מספיק כדי להשפיע באופן חיובי מסוגלות גם להזיק כאשר משתמשים בהם בצורה לא נכונה ובאנשים שלא מוכנים, או שאינם מצוינים לתרגול זה.
כאשר אנו מתמודדים עם תרגול המדיטציה, היחס שלנו לא צריך להיות שונה מהיחס שיש לנו כלפי כל דבר אחר בחיים. בחיי היומיום שלנו אם אנו עושים משהו שלא גורם לנו להרגיש טוב, אנו מפסיקים לעשות זאת ומחפשים דרך אחרת, או שאנו זורקים אותה; בתרגול של מדיטציה זה לא צריך להיות שונה: אדם מחליט בעצמו אם מה שהוא עושה טוב לו והוא רוצה להמשיך לעשות את זה. אומנם מומלץ ייעוץ של אדם מקצועי או מומחה לתרגול, אך לעולם אינו יכול להחליף את הקריטריונים שלנו. מקור
[11/10/2013 0:00] 
המאמר נכתב על ידי אלווארו גומז. מידע נוסף על Álvaro כאן