מוטיבציה נחוצה כשאתה מתחיל לעשות ספורט, אתה צריך את זה כמו האוויר שאתה נושם כדי לא לוותר ולקבל תוצאות טובות. למעשה, כל מאמן יגיד לך שהמוטיבציה היא ראשונה לפני האימון ובמהלכו. מוטיבציה ספורטיבית חייבת לבוא מתוכך, לא יהיה שום דובר שמניע אותך מספיק אם אתה באמת לא רוצה לעשות את זה.
אתה לא צריך כישורים נפשיים ספציפיים כדי ללמוד את מסתרי המוטיבציה, אתה רק צריך להרגיש כמו זה. אל תבזבז את הזמן והכסף שלך בחיפוש אחר מוטיבציה לעשות ספורט, כי אם אתה מחפש את זה יותר מדי זה כי פשוט אין לך את זה.
במקום זאת, אם אתה מתחיל לעשות ספורט ואתה מרגיש את הניצוץ הזה בתוכך שאומר לך שלמחרת אתה צריך לעשות יותר, אז מזל טוב, אתה יכול להיות המוטיבציה החשובה בתוכך. זכור שאף אחד לא יכול להניע מישהו לעשות משהו, אבל אתה יכול לגלות אם יש לך את המוטיבציה הזו בתוכך שתאפשר לך להתקדם.
המוטיבציה היא משאלתך
המוטיבציה שיש בתוכך גוברת עם הרצון שלך, זה 'האש' שמניע אותך לעשות דברים גדולים, לקבל ניצחונות, להיות בעל התמדה, התמדה, נחישות וכמובן ובזכות כל האמור לעיל, מוטיבציה. מסיבה זו, לספורטאים רבים יש את ה"גישה "המנצחת ואתה יכול לדעת רק על ידי התבוננות בהם. יצוין כי יש להם קשיחות מסוימת או התנגדות נפשית.
המוטיבציה היא כוח ואופי הוא זה שמאפשר לך להתגבר על מצוקה, בעיות, תסכולים, אכזבות ... ולהמשיך להילחם. המוטיבציה היא הדלק שיש לאנרגיה האינסופית הזו שמניעה אתלטים להיות מסוגלים להשיג את האימונים הקשים ביותר, מאתגר ומתיש. המוטיבציה היא אבן הפינה להצלחה עבור כל ספורטאי גדול וכל הישג ספורטיבי גדול.
עבור אנשים רבים, המוטיבציה היא כמו כדור הקסם או הטכניקה החדשנית להניע אתלטים, אך במציאות, לא צריך לחפש את המוטיבציה מחוץ לעצמו, היא בפנים, אתה רק צריך להבין שיש לך את זה באמת.
איך לדעת אם יש לך מוטיבציה לספורט ולהעצים אותה
כדי לדעת אם יש לך מוטיבציה, אתה רק צריך להסתכל בתוכך כשאתה עוסק בספורט יותר מ -10 דקות, ושלאחרי שאתה מסיים, אתה מרגיש יותר, גם אם אתה מתעייף. שאתה חושב על הרגע שבו תעשה שוב ספורט כי אתה מרגיש את ה'אש 'הפנימית ההיא שאומרת לך שאתה צריך להמשיך, שאתה אוהב את זה, וזה גורם לך להרגיש טוב. האם אתה רוצה להגביר את המוטיבציה שלך? סהתעלם מהטיפים הבאים.
למה אתה עושה את זה
עליך לזהות את הסיבות מדוע אתה רוצה לעסוק בספורט. ברגע שתהיה ברור לגבי זה, אתה יכול להפוך ספורט לסדר עדיפות בחיים שלך. ככה, ולדעת למה אתה עושה את זה, תוכלו ליהנות באופן מלא מכל רגע בו אתם עוסקים, מכל ספורט שתעשו.
חשוב על היתרונות שזה מביא לך
זה חיוני שתחשוב על היתרונות שפעילות זו מביאה לך ותביא בחשבון את כל הרגעים הטובים שיש לך כשאתה עושה את זה. משחק ספורט טוב לבריאותך הגופנית והנפשית. למרות שזה עשוי לעלות לך בהתחלה, להיות עקבי יביא לך יתרונות בריאותיים רבים, בנוסף לסיפוק לראות שיש לך את כוח הרצון להשיג תוצאות טובות.
ארגן את חייך
חשוב שאם אתה באמת רוצה לעשות ספורט, תוכל לארגן את חייך כדי ליצור את הפער החשוב הזה בזמן היומיומי שלך. יתכן שלא תוכל לממש כל יום בגלל האחריות היומיומית שלך, אבל זה לא אמור לגרום לך לזרוק את המגבת.
ארגן את חייך, צור לוח זמנים, לעבודה, לבלות זמן איכות עם המשפחה והחברים שלך, כדי שיהיה לך זמן למה שאתה צריך שיהיה לך כל יום, והשאיר את הפער החשוב הזה לספורט. בראש סדר העדיפויות, אך אל תתעסקו באובססיביות, עליכם להיות גמישים בכדי שתוכלו ליהנות מהדברים טוב יותר.
שתף את הזמן שלך עם שלך
אל תבודד את עצמך משחק ספורט, אל תשאיר את המשפחה או החברים בצד. זה לא ישמח אותך יותר לאימונים ותרגיש חרטה בטווח הארוך. האידיאל הוא לחלוק את זמנך עם מי שזקוק לך ולדרוש את נוכחותך. אתה יכול לשתף אותם באימונים שלך, לצאת איתם לטיולים, לצאת לשחק איתם ספורט וכו '.
ככל שתוכלו לשלב ספורט בחיי היומיום שלכם מהר יותר ולהבין את כל היתרונות שיש לו עבורכם, אז יהיו לכם ימים פחות עצלים. ספורט ייתן לך את המוטיבציה הדרושה לך כדי להשיג תוצאות טובות, אבל אתה חייב לעשות את שלך כדי להשיג את זה ובאמת ליהנות מזה.
אנו נותנים לך דחיפה קטנה עם מוטיבציה
אנו רוצים לתת לך את אותה דחיפה קטנה שתצטרך להרגיש אם באמת יש לך את המוטיבציה הנחוצה לה כדי להיות מסוגל לעסוק בספורט וליהנות מכל יתרונותיו. קרא את 10 המשפטים הבאים כדי לברר אם יש לך את הניצוץ הזה בתוכך.
- עשה זאת בשבילך, ורק בשבילך
- אל תסתכל בשעון, תעשה מה שהוא עושה: המשך
- אתה לא מפסיד עד שתפסיק לנסות
- לפעמים אתה מנצח, בפעמים אחרות אתה לומד
- אתה הולך לעשות את זה, זה לא יהיה קל, אבל אתה תצליח
- לא קו הסיום הוא החשוב אם אין לך את האומץ להתחיל
- תראה כמה רחוק הגעת, לא כמה רחוק אתה צריך להגיע
- שינויים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול
- המשיכו לרוץ, אל תתנו לתירוצים שלכם להגיע אליכם
- החיים הם כמו פעילות גופנית, ככל שזה קשה יותר, כך אתה מתחזק
סרטון שתאהבו ...
אם אחרי הצפייה בסרטון זה אתה מרגיש מוטיבציה להתחיל לעשות ספורט עכשיו, אז זה שיש בתוכך את הניצוץ הזה שיתחיל לגרום לאש הפנימית שלך להתחיל לבעור ... אל תפספס את זה!
תודה לוולנטין סן ג'ואן על כל כוחו ואומץ הספורט ועל כל מה ששיתף עם עוקביו ביוטיוב.
נושאים מעניינים שנעים לקרוא, אני מברך אותך
אני אוהבת את הפוסטים שלך, הם עוזרים לי לחזק אותי, הם מעודדים אותי ברגע שבו אני מרגיש כאילו אני מטורף וזה מעיר אותי כשההודעות שלך מגיעות, תודה חברים.
תודה…..
אני מקווה שזה עזר לך!
אני מאמין שהמוטיבציה ניזונה מהשגת היעדים.
אם אנו עוסקים בספורט כדי להיראות טוב, מורידים כמה קילו, משדרים את גופנו, נכנסים למכנסיים של השנה שעברה ... נמשיך להיות מוטיבציה לעשות זאת רק אם יעדים אלה נראים בטווח הקצר. זו הסיבה שאתה צריך להיות מספיק התמדה כדי להישאר עם מוטיבציה גם אם היעדים לא נצפים מיד.