קיום "משבר זהות" נראה תקין כשמגיעים לגיל, אולי שמעת דברים כמו: "משבר זהות בגיל 40" או דברים כאלה. אולי בידיעה זו יש לך מושג קל מה המשמעות של משבר זהות, אבל מה זה בדיוק ולמה אנשים חווים סוג כזה של משבר אישי? האם זה משהו שקורה רק בגיל ההתבגרות או גם בחיים הבוגרים?
הרעיון מקורו בעבודתו של הפסיכולוג ההתפתחותי אריק אריקסון, שהאמינו שגיבוש זהות הוא אחד החלקים החשובים ביותר בחייו של האדם. בעוד שפיתוח תחושת זהות הוא חלק חשוב בגיל ההתבגרות, אריקסון לא האמין שגיבוש זהות וצמיחה מוגבלים לגיל ההתבגרות. במקום זאת, זהות היא דבר שמשתנה וגדל במהלך החיים כשאנשים מתמודדים עם אתגרים חדשים ומתמודדים עם חוויות שונות ... החיים הם שמסמנים זהות אצל אנשים!
מהו משבר זהות?
כשאדם סובל ממשבר חרדה זה אולי בגלל שהם לא בטוחים בתפקידם בחיים, הם לא יודעים מה תפקידם האמיתי בדרכם. אם אתה חושב שאתה לא יודע את התפקיד שלך בחיים, ייתכן שאתה חווה משבר זהות.
אריק אריקסון טבע את המונח משבר זהות והאמין שזה אחד הקונפליקטים החשובים ביותר שאנשים מתמודדים איתם בהתפתחותם, ולא רק בגיל ההתבגרות. לדברי אריקסון, משבר זהות הוא אפוס של ניתוח אינטנסיבי וחקירה של דרכים שונות לחפש את עצמו.
העניין עצמו של אריקסון בזהות החל בילדותו. אריקסון, שגדל כאדם יהודי, נראה מאוד סקנדינבי ולעתים קרובות הרגיש שהוא גורם חיצוני לשתי הקבוצות. מחקריו המאוחרים יותר של חיי תרבות ביורוק שבצפון קליפורניה ובסיו של דרום דקוטה סייעו לנסח את רעיונותיו של אריקסון בנושא פיתוח זהות ומשבר זהות.
הזהות
אריקסון תיאר את הזהות כך:
"תחושה סובייקטיבית, כמו גם איכות נצפית של דמיון והמשכיות אישית, בשילוב עם אמונה מסוימת בדמיון ובהמשכיות של דימוי משותף כלשהו של העולם. כאיכות חיים לא מודעת, זה יכול להיות ברור להפליא אצל צעיר שמצא את עצמו כפי שמצא את קהילתו. בה אנו רואים הופעת איחוד ייחודי של מה שניתן באופן בלתי הפיך, כלומר מבנה גוף ומזג, מתנות ופגיעות, מודלים בילדות ואידיאלים נרכשים, עם פתיחת אפשרויות הניתנות בתפקידים זמינים, אפשרויות תעסוקתיות, ערכים הציעו, מצאו מנטורים., קשרי חברות ומפגשים מיניים ראשונים ". (אריקסון, 1970)
בתיאור זה של מה שעושה אריקסון בקשר לזהות, אנו יכולים לראות שזה "כולו" של האדם ... מה מגדיר אותה, מה מסמן את דרך הפעולה שלה בחיים, את דרך החשיבה שלה וכל השאר.
מצבי זהות
בשלבי ההתפתחות הפסיכו-חברתית של אריקסון, הופעתו של משבר זהות מתרחשת בגיל ההתבגרות בו אנשים נאבקים ברגשות וזהות מתעוררת לנוכח בלבול לגבי תפקידים חברתיים. זה היה ג'יימס מרסיה שהרחיב את התיאוריה של אריקסון ולדבריו ועמיתיו, האיזון בין זהות לבלבול נעוץ בהתחייבות לזהות.
מרסיה פיתחה גם שיטת ראיונות למדידת זהות, כמו גם ארבע מצבי זהות שונים. שיטה זו שוקלת שלושה תחומי פעולה שונים: תפקיד תעסוקתי, אמונות וערכים ומיניות.
מצבי זהות:
- השגת זהות מתרחשת כאשר אדם עבר חקר זהויות שונות והתחייב לאחת.
- הקפאה היא מעמד של אדם המעורב באופן פעיל בחקר זהויות שונות אך לא התחייב.
- מעמד העיקול הוא כאשר אדם התפשר מבלי לנסות לחקור את זהותו.
- התפשטות הזהות מתרחשת כאשר אין משבר או פשרה בזהות.
חוקרים מצאו שמי שמחויב היטב לזהות נוטה להיות מאושר ובריא יותר ממי שלא. בעלי מצב של דיפוזיה של זהות נוטים להרגיש לא במקום בעולם ולא מחפשים תחושת זהות.
בעולם המשתנה של ימינו, משברי זהות שכיחים יותר כיום מאשר בימי אריקסון. עימותים אלה בהחלט אינם מוגבלים לגיל ההתבגרות. אנשים נוטים לחוות אותם בנקודות שונות במהלך החיים, במיוחד בתקופות של שינוי גדול, כמו התחלת עבודה חדשה, תחילת מערכת יחסים חדשה, סיום נישואין, רכישת בית או לידת בן. . חקור היבטים שונים של עצמך בתחומי חיים שונים, כולל תפקידך בעבודה, במשפחה ובמערכות יחסים רומנטיות, זה יכול לעזור לחזק את הזהות האישית שלך.
תסמינים של משבר זהות
לא מאובחן משבר זהות ולכן הסימפטומים לא חייבים להיות תמיד זהים. למרות זאת, יש צורך לדעת כמה סימנים כדי לדעת אם זה קורה לך:
- אתה שואל מי אתה ואיך החיים מתנהלים באופן כללי עבורך.
- אתה חווה סכסוכים אישיים בשל תפקידך בחברה.
- חלו שינויים גדולים בחייכם המשפיעים על תחושת עצמכם, כמו גירושין.
- אתה מטיל ספק בערכים שלך, באמונות שלך, באינטרסים שלך או בחיי העבודה שלך.
- אתה מחפש יותר משמעות, סיבה או תשוקה בחייך מכיוון שאתה מרגיש ריק או חסר אונים.
השאלה מי אתה היא נורמלית לחלוטין. החיים משתנים וכך גם אנשים. זה יהפוך לבעיה רק כאשר משבר זה משפיע על מחשבותיך או על התפקוד היומיומי שלך. חפש תמיכה ממשפחתך וחבריך, אך אם תראה שמצב הרוח שלך או אפילו בריאות הנפש שלך נפגעת, תצטרך להתייעץ עם איש מקצוע.