כמו חלקים מסוימים בגוף, המוח צריך להיות בכושר כדי לבצע ביצועים טובים יותר, וזה בהחלט לא קורה באמצעות קסם אלא באמצעות פעילויות מסוימות המסייעות לעורר את הנפש וכתוצאה מכך הוא יתחיל לפתח את יכולותיו.
מומחי בריאות ממליצים תמיד על סדרת תרגילים לביצוע, החל מהשתקפות ועד תנועת עיניים, אולם הודות להתקדמות ההמצאות הטכנולוגיות, יש כמות אבסורדית של משחקים כדי להפעיל את דעתם שהם יעילים ביותר. בנוסף להיות מעוצב על פי הצרכים, הטעמים ומאפיינים אחרים של האדם.
אימון מיומנויות תשומת לב, זיכרון, אנליטי והיגיון, ללא ספק - קל יותר מכיוון שמספיק שיהיה רק מכשיר נייד אחד. עם זאת, על היותך עם פלטפורמה דיגיטלית מצוינת, אינך יכול להפסיק להשתמש בפיזי, וזה גם שימושי ביותר, למעשה, אסטרטגיה טובה תהיה איזון בין שני החלקים, אשר ללא ספק יכול להיות אימון נהדר בכדי להכניס את הנפש לכושר.
תכונות מצטיינות במשחקים לאימון המוח
- זוגותמשחקי שידוכים הם מודלים מצוינים לתרגילי נפש, בזכות כוחם לדרוש מיומנויות ריכוז ושינון חזותי, המסייע לתפיסות קוגניטיביות שונות.
- רשימות מילים: בנוסף למשחקים הדורשים חשיבה, כתיבה ויצירת מילים, קיימת אסטרטגיית שינון יעילה גם בגירוי הנפש; שמבוסס על שינון מילים והוספת אחת לחזרה באותו סדר. משימה שתסייע גם בריכוז.
- מתמטיקאים: הוא אחד הנושאים הנפוצים ביותר במשחקי זריזות נפשית. יכולת האכיפה של פתרון בעיות או תוצאות תוך שימוש במוח בלבד ובזמן הקצר ביותר האפשרי, מסייעת בפיתוח היכולות הנפשיות הזקוקות לגירוי.
- החידות: ישנן מגוון דרכים להרכיב פאזלים, ולא רק להרכיב תמונה ככזו. הדבר החשוב הוא לבצע כראוי את האסטרטגיה, שאינה אלא ניסיון להזמין נכון ולפתור צורה לא מסודרת.
- הִגָיוֹן: זה אחד הנפוצים ביותר; גם על צדדיותו בתחומים שונים. העובדה של הפגנה נכונה וקוהרנטית של פיתרון תגרום לך לעבור תהליך של הבנה שישחרר כוח גדול בגירוי נפשי.
האפליקציות היעילות ביותר בזריזות נפשית
NeuroNation - תרגיל מוחי
כשמו כן הוא מבוסס על אימון הנפש ובמובן זה, בממשק שלו עומדות בפניך שלוש אפשרויות לבחירה בהתאם להעדפתך (אני רוצה להיות חכם יותר - אני רוצה שיאתגרו אותי - אני רוצה להיות בכושר); לאחר שתבחר, היישום יתחיל להציג פעילויות על פי הנושא המאפשר לחזות את שלוש החלופות.
מוח את זה!
זהו משחק שבו אתה רק צריך לצייר חתיכות עם האצבע ולבצע את ההוראות, תוך הקפדה על כוח המשיכה בסביבה. זה דורש הרבה תשומת לב כדי להתקדם, מכיוון שיש בו אינסוף מסכים שאפשר להגיע רחוק. תשומת הלב והזריזות שהם זקוקים להם הם אלו שיובילו אתכם לגירוי נפשי.
זוהר - אימון מוחי
זהו עוד אחד מהמשחקים שמעיד בשמו על המטרה. הנושא שלה מתמקד בעיקר ביכולת שינון, ומציע יותר מ -40 משחקים ורמות יצירתיות למדי שדורשות תשומת לב. בנוסף, כשתתחיל להשתמש בו, הוא יעריך את היכולת שלך בזמן התחלת הבדיקות; משם ייווצר הפרופיל וההדרכה תוגדר בהתאם לתוצאה.
על פי ניתוח היישום בקרב מיליוני המשתמשים המשתמשים בו, ישנן עדויות לכך שביצועי המוח שלהם השתפרו. בנוסף לזיכרון, נכללים גם תחומי הלוגיקה, תשומת הלב והעיבוד המהיר.
מסנן מיתרים
זה אחד המשחקים הטובים ביותר להפעיל את המוח וגם לאתגר אותו; להוציא אותו לפועל באמצעות מבחני זיכרון, ריכוז, תפיסה חזותית, בין שאר המאפיינים וכלי האימון. יש לציין כי אפליקציה זו פותחה בעזרת מדעני המוח.
סקילץ
משחק שמבוסס בעיקר על הוויזואלי ושדורש מהביצועים שלך כדי להיות מסוגל לפתוח את הרמות דרך הכוכבים שהושגו, שכן מההתחלה יש לך רק 3 זמינים לשימוש. מה שמיוחד הוא הממשק המינימליסטי והמונוכרומי שלו, שמבדיל אותו מאפליקציות אחרות לזריזות נפשית. למרות היותו פשוט, משתמשים ממליצים עליו בזכות יכולתו הגבוהה לאימון נפשי.
מוח מוח
זהו אחד הידועים והפופולאריים ביותר באתרי הורדות; תהילתו נובעת מהממשק היצירתי ומשחקי אימון המוח הכוללים פאזלים אפילו. זה בולט לנושא ולמטרת ההכשרה שלו לחישוב, לוגיקה וכישורי שינון לטווח קצר.
צבעוני
זה אחד הפשוטים ביותר, אך הוא גם מבטיח את התוצאה הטובה ביותר. בעיקר זה יישום של דפוסים שונים של נושאים שונים לצביעה, כך שעליך רק לממש את הדמיון והיצירתיות שלך.
למרות היותו נתפס כמשהו לילדים, הוא מוקדש למבוגרים על סמך המטרה לקחת זמן עבורם, לשפר את הריכוז ואת טווח הקשב שלהם.
שבעת (7) יישומים אלה הם מערכת הפעלה אנדרואיד ונמצאים בקלות להורדה ב- PlayStore. כולם בחינם, אם כי חלקם הם גרסאות מוגבלות בעלות גרסה פרטית מפותחת יותר. עם זאת, כולם שימושיים ומה שאין לאחד, משלים האחר.
הפעילו את המוח עם משחקים ישנים
למרות שרוב האפשרויות הללו כבר אומצו על ידי הפלטפורמה הדיגיטלית, ראוי לציין כי מעת לעת הם מומשמים מהצורה המקורית שלהם, כדי להסיט גם את הנוף מהמסך שאתה רגיל לראות את כל יום., שעדיין יכול להיות מעייף.
ספירת זיכרון: משימה שבוודאי מעטים תרגלו והיא שימושית מאוד, היא לשחק כדי לזכור את מה שנראה זה עתה. בכל חלל שיש בו חפצים רבים, תקנו כמה, עצמו עיניים ונסו לזכור אותם כדי לספור אותם נפשית ולנסות להבין את מספרם.
צֶבַע: למקרה שלא ידעת לצייר בעפרונות צבעוניים, הם עוזרים לא רק לקוגניטיבי של המוח אלא גם להרגיע אותך בכללותו, וזה יתרון עצום לעשות שני דברים בו זמנית. נכון לעכשיו ישנם חוברות צביעה מיוחדות שנועדו לאמן את הנפש בשל צורת הרישומים המעט מופשטים שלהם המשפיעים ומגרים גם את התפיסה החזותית.
המחברות המפורסמות ביותר הן אלה של מנדלות, אשר בתורן כוללות ציטוטים טעונים בחיוב ותפילות לאנשים שצובעים על הדפים.
תשבצים, חיפוש מילים, קשקוש: תן לעצמך הפסקה, אפילו לכמה דקות עם 'תחביב', העובדה שאתה מתמקד בחשיבה וכתיבת סדרת המילים המצטלבת בצורה אופקית ואנכית או עצם החשיבה באותיות כדי ליצור מילה, הם תרגילים שעושים לא הם יאבדו את תוקפם ויהיו יעילים מאוד לגירוי נפשי.
סודוקו: זהו אחד הפופולאריים ביותר בגלל תנופת הטיפול וההכרה מצד רשויות מגזר הבריאות. זהו אחד המשחקים הטובים ביותר להפעיל את המוח בנוסף למאפיין שלו להיות מתמטיקאי.
שחמט: עוד אחד מהישנים שלעולם לא יאבד את מהותו ויתורגל במשך עשרות שנים כפי שקורה לאורך השנים. תהילתו טמונה גם במדיניות התרבות והספורט המיוחסת לו. תרומתו לקוגניטיבי כל כך חשובה שאחת הסקרנות הגדולות ביותר שבוצעו במחקרים המכונים 'פרופיל שחקני השחמט' האחראית לניתוח ההתנהגות הנפשית של המתדיינים במשחקים.