משמעת עצמית אישית להצלחה

אני אראה לך 11 צעדים שתוכלו לתרגל על ​​מנת לפתח את המשמעת העצמית האישית שלכם ולהגיע להצלחה בחייכם.

חוסר ההצלחה בחיים לא נובע משום גחמה של גורל אלא מחוסר שלנו משמעת עצמית אישית. ברגע שאנחנו מודים באמת אנחנו יכולים לשחרר כוח גדול לעשות דברים גדולים בחיים.

חיינו נשלטים על ידי עצמנו, על ידי מעשינו שלנו ועל ידי כוח הרצון שלנו. מרגש לדעת שאנחנו יכולים לעשות כל מה שעולה על הדעת עם משמעת עצמית, רצון ואמונה. עם זאת, הדבר שנכשל לרוב אצל אנשים הוא משמעת עצמית.

אם אנו מאמינים שחסר לנו משמעת עצמית אישית, מה נוכל לעשות? אנחנו יכולים לפתח את זה.

אולי שום מיומנות אחרת לא כל כך חשובה ל שיפור עצמי כפיתוח משמעת עצמית. זהו המפתח לשליטה עצמית ולהשגת חלומותיך. עכשיו, בואו נסתכל על כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להגביר את הכוח האישי שלכם.

11 צעדים לפיתוח המשמעת האישית האישית שלך

1. הכירו בעצמכם אחריות. הודה שאם אתה פשוט יושב ולא עושה כלום אתה לא מתכוון להשיג שום דבר.

2. תרגיש את ה התנגדות לעומת רצון. לדוגמה, אם אתה סטודנט שצריך ללמוד ולא מתחשק לך, אתה יכול לומר משהו כזה:

"לא מתחשק לי ללמוד. הייתי רוצה לגלוש באינטרנט, לטייל, לראות טלוויזיה ... אבל במקום לברוח, אני מרשה לעצמי להרגיש את ההתנגדות שמתעוררת כשאני רוצה לעשות משהו ואני לא. אני מודה שעלי ללמוד. עלי גם לפתח את המשמעת העצמית שלי. לעשות את מה שאני לא אוהב מפתח את המשמעת העצמית שלי. לכן, אני שמח שיש לי הזדמנות להרוג שתי ציפורים במכה אחת (אני לומד לבדיקה ומפתח משמעת עצמית). »

3. נשום עמוק. פשוט תירגע ולשחרר מתח. ראה את הפעולה כאילו היא כבר הושלמה. חקרו בראשכם את תמונת הפרויקט שהוגמר.

4. עכשיו פעולה. לאחר שתעשה זאת, תרגיש הקלה כאשר תשחרר את עצמך מאותו מתח שמתעורר כשאתה שם בצד משימה חשובה. שנית, תוכלו ליהנות מהנאת ההישג. שלישית, תגלה שהמשימה הייתה קלה יותר לביצוע ממה שדמיינת לראשונה.

5. להתענג על הקלה והנאה שאתה חווה. זה יהפוך למקור המוטיבציה. המוטיבציה מתחזקת כשאנחנו עושים שוב ושוב את מה שלא מתחשק לנו לעשות. התוצאה הסופית היא יצירת הרגל.

6. מי שטרם פיתח את הרגל המשמעת העצמית נמנע ממשימות מכיוון שהם מתמקדים במאמץ שצריך לעשות. במוחם, מאמץ הוא שם נרדף לאי נוחות. הסט את מיקוד תשומת הלב שלך. כשאתם עומדים בפני משימה חדשה, התמקדו בהקלה ובהנאה שאתם חווים. התמקד בתוצאה הסופית שתקבל כשתעשה את שיעורי הבית שלך נכון.

7. התחל עם אלה משימות קלות יותר עבורך כאשר מתחילים את האימון האישי שלך לפיתוח המשמעת העצמית שלך. דמיין שאתה מתאמן בחדר כושר בפעם הראשונה. אם תתחיל בניסיון להרים 50 קילו אתה צפוי להרגיש המום ולוותר במהירות. אבל אם אתה מתחיל עם משקל של 10 קילו, האימונים שלך יהיו קלים וההצלחה שלך תניע אותך לעבור לאתגרים גדולים יותר.

8. להיות נחמד אבל תקיף עם עצמך. התמודד עם המשימה שלך ובצע אותה. סיים את מה שאתה מתחיל. התמקדו במשימה אחת. אל תפזר את תשומת לבך. אתה לא צריך לעשות את כל המשימות שלך מיד, כל עוד אתה מתחיל לעשות כמה. אל תעבור מאפס למאה בשנייה. התחל לאט אבל בהדרגה תעלה את הקצב תוך כדי פיתוח הכישורים שלך.

9. צפו להתפתות להימנע ממשימות. המוח שלך יעלה על אלפי תירוצים לדחות עד "מחר" את מה שאתה יכול לעשות היום. הישאר בראש הרגשות שלך ולמד לחשוב לפני שאתה פועל. השתמש בסיבה שלך (מוח רציונלי) לא הרגשות שלך להנחות את פעולותיך.

10. ברגע שתלמד לפעול במהירות על כל המשימות, האחריות והאתגרים העומדים בפניך, תצטרך להיות בכושר, תמיד מוכן לפעול. בכוונה נכנס לכושר על ידי ביצוע דברים שאתה לא רוצה לעשות, גם אם הם לא חשובים. האמת היא ששום דבר לא חשוב, כי אם אתה עושה משהו טריוויאלי זה יעזור לך לשמור על המשמעת העצמית שלך וזה לא טריוויאלי.

זכרו שזה כמו להתאמן בחדר כושר. חפש הזדמנויות במהלך היום "להתאמן".

11. ברגע שתצליח לשמור על רמת המשמעת האישית האישית שלך, אתה מוכן לעבור לשלב הבא. עכשיו חפש בכוונה אתגרים קשים ומורכבים שהעזת רק לחלום בעבר. עכשיו שיש לך את השליטה העצמית הזו אתה מוכן להגשים את החלומות האלה. כבר התחלת מסלול צמיחה אינסופי.

החליטו היום לקחת אחריות על חייכם ולשלוט באומנות המשמעת העצמית.

אני משאיר לך א וידאו טוב מאוד שמראה כמה זה חשוב בעלי משמעת עצמית כדי להשיג הצלחה: