נשים והערכה עצמית

מצאתי מאמר באנגלית המדבר כיצד הם יכולים להגדיל נשים את ההערכה העצמית שלהם. אני לא יודע מדוע הוא מבדיל בין נשים לגברים מכיוון שהעצות שהוא נותן יכולות להיות תקפות לחלוטין לגברים.

יש מיתוס שנשים נוטות יותר לדימוי עצמי נמוך. אני לא יודע עד כמה זה יכול להיות נכון. בכל מקרה, טיפים אלה יהיו שימושיים ליותר מאחד.

הגבירו את ההערכה העצמית של נשים

** כשאתה מתעורר בבוקר, הדבר הראשון שתעשה הוא מותח אותך ולהרגיש כמה טוב אתה נשאר.

** התבונן במראה לזמן מה. תנו לעצמכם כמה דקות עד שהכבדות חלפה. תסתכל על כל הפגמים שלך. ואז המשיכו להסתכל ותגלו שהכתמים הופכים בהדרגה ליופי מוכר.

** זרקו את כל מגזיני היופי. התעלם מסטריאוטיפים של יופי המופיעים במגזינים אלה.

** אוהב את הגיל שלך. זכרו כי ההזדקנות מאפשרת לכם להמשיך לגדול ולחוות את החיים.

** השקיע פחות זמן בקריאת מאמרים שליליים ויותר זמן בקריאת מידע חיובי.

** תשכחו מכל כך הרבה לחץ ככל האפשר. תתפלאי עד כמה אתה מרגיש טוב יותר.

** שינה היא חובה. מנוחה של הנפש והגוף היא חיונית לצבור כוח ולבצע את חיי היומיום שלך.

** לעשות פעילות גופניתלנשום ולהרגיש את האדרנלין כאילו מדובר במים מתוקים העוברים בגופך.

** קח a אמבטיה ארוכה או מקלחת ארוכה, זה יגרום לך להרגיש מחודשת יותר.

** לאכול ירקות וירקות ככל שתוכל.

** ה יוֹגָה זוהי אסטרטגיית הרפיה יעילה מאוד. מנקה את מוחנו באמצעות לימוד טכניקות הרפיה, כמו גם רמות מתח.

** LEE הרבה: קריאה היא המקום בו התת מודע יכול להשתחרר מהמציאות שמלחיצה אותנו.

** עגבנייה כמה דקות לעצמך וטפיחו לעצמכם על השכם על הדברים הטובים שהשגתם היום.

** תחשוב דברים שמחים, למשל תינוק שצוחק או מחייך בפעם הראשונה, משחק גור, דולפינים שוחים בחופשיות ...

** אם אתה אוהב את גינון, שתלו פרחים חדשים או התחילו ליצור גינה. אין דבר משתלם יותר מלראות משהו יפה צומח.

** היו נאמנים לעצמכם, סמכו על היופי והייחודיות שלכם. הקדיש פחות זמן לדאגה כיצד מישהו אחר תופס אותך.

** בתוך ה עבודה שמור על האיזון של כל הרגשות שלך, נסה להרגיש חיובי יותר מאשר שלילי.

** ללמוד ל להיות החבר הכי טוב שלך; אתה אחראי לאושר שלך.

** לבד חיוך ולהיות עצמך. אתה אדם מאוד ייחודי.

** כן אתה יכול להרגיש את השמש והגשם על הפנים שלך, הרוח הנושבת בשיערך, אתה חי, אז חי.

** זכור שרק באמצעות כישלונותיך אתה יכול למצוא את הצלחה.

** התחל את היום באמירה: אני אני מיוחד, אני מיוחד, אני חזק!

** כשאתה משווה את עצמך לאחרים אתה מעניש את עצמך. זה מוביל להרס של ההערכה העצמית של האישה.

** ה שיפור עצמי זה מאוד קשה ודורש התמדה.

** יש לך את המתנה של לבחור: אתה יכול לבחור לשכב ולמות או להחליט לקום ולחיות.

** קנאה היא סימפטום לדימוי עצמי נמוך. אל תקנא איש מלבד עצמך.

** מה שאתה חושב עליו עכשיו יקבע את התוצאה של שאר ימיך, כך תחשוב חיובי.

מקור: http://www.womensselfesteem.com

מצאתי סרטון שיצר אייקוני אופנה נפילה: